سوال
بازدیدها: 4142

چی بخورم جنین تو هفته ۳۶ وزن بگیره خانم کارشناس؟

پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام کارشناس عزیز روزتون بخیر.

هفته ۳۶ بارداری هستم.

تو برگه سونوگرافی وزن دخترم رو ۲۴۰۰ گرم زده. احساس می‌کنم جنین تو این بازه زمانی باید تپل‌ تر از اینا باشه و الان وزنش کمه. خیلی نگرانم که بچم وزن‌ بگیره و تپل یا درشت بشه.

ممنون میشم در این مورد راهنماییم کنید.

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام عزیزم. شما باید اول به نمودار رشد جنین دقت کنید. اگر نمودار رشد طبیعی باشه نیاز نیست کاری کنی یا نگران باشی. اگر وزن جنین شما کم باشه میشه با تغییر در غذای مادر وزن جنین رو افزایش داد که جلوتر برات توضیح میدم.

برای اینکه دقیق بدونی وزن و قد جنین نرمال هست یا نه پیشنهاد می کنم اول نگاهی به مقاله وزن و قد طبیعی جنین در طول بارداری بندازی. اگر وزن جنین خوب بود که هیچ اگر هم نرمال نبود جای نگرانی نیست شما هنوز وقت داری. زیر نظر دمانگر خودت باش و به توصیه‌های ایشون برای افزایش وزن جنین عمل کن. معمولا وزن جنین به عوامل مختلفی مثل جثه پدر یا مادر و تغذیه دوران بارداری مادر بستگی داره. من در ادامه لیستی از خوراکی‌های مفید رو ذکر کردم. برای وزن گیری جنین و به قول خودت تپل و درشت شدن جنین مصرف این مواد رو در نظر داشته باش و در حد متعادل مصرف کن:

- مرغ

- سیب زمینی شیرین

- لوبیا

- عدس

- ماست کم چرب با پروتئین بالا

- پنیر پیتزا

- تخم مرغ

- گوشت کبابی

- ماهی پرورشی

- آجیل کم نمک

- بستنی (اگر قند ندارید)

در کل توصیه میکنیم مواد غذایی با ارزش بالا میل کنید. مواد غذایی کم چرب و پروتئین‌ها و حبوبات غذاهای باکیفیتی هستند که باعث افزایش وزن جنین می‌شن. بخورید.

همچنین پودر لیدی میل با صلاحدید درمانگر خوبه. به جز موارد بالا اگر خواستی بیشتر در مورد نکات تغذیه بدونی، توصیه می کنم مقاله تغذیه مناسب برای وزن گیری جنین رو مطالعه کنی.

معمولا کم‌ وزن بودن جنین در مواردی رخ میده که مادر تغذیه درست نداشته یا بیماری‌های خاصی مثل فشار خون یا اختلالات جفتی رخ داده باشه. اگر شما چنین مواردی رو نداشتید پس جای نگرانی نیست. اما لازمه نتیجه سونوگرافی توسط پزشک‌تون نیز تفسیر بشه. چون از شرایط شما کاملا آگاه هستند.

ان شاالله به زودی به سلامتی بچه تو در آغوش میگیری جانم.


مطالبی که شاید برای شما مهم باشد:

پودر لیدی میل برای وزن گیری جنین کم وزن در هفته 34 خوبه؟

کم شدن وزن مادر در اواخر بارداری به معنی وزن نگرفتن جنین است؟

لیدی میل باعث میشه اضافه وزن مادر در بارداری میشه؟

وزن گیری بچه بدون افزایش وزن مادر می شه؟