سوال
بازدیدها: 617

برای جلوگیری از افسردگی بعد از زایمان چه کار باید کرد؟ فکر می کنم خیلی ضعیف شدم.

افسردگی پس از زایمان شیردهی زایمان عوارض مصرف دارو
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام ببخشید برای جلوگیری از افسردگی بعد از زایمان چه کار باید کرد؟

راستش اخیرا وقتی به همه کارهام نمیرسم دلم میخواد فقط گریه کنم. فکر می کنم خیلی ضعیف شدم.

خدا را شکر خانواده ام حمایتم می کنن، ولی همه اش دلم می خواد خودم از پس کارهام بربیایم.

شما چه توصیه ای به من دارید؟ یکم به زایمانم مونده. برای جلوگیری از افسردگی بعد از زایمان چه کنم؟

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان گلم. با توجه به تغییرات هورمونی در بارداری کمی این حالت ایجاد می شه.

البته این نکته رو در نظر بگیر جانم که افسردگی بعد از زایمان برای همه اتفاق نمیفته.

شما باید سعی کنید با توجه به بیخوابی بعد از زایمان برای مراقبت از نوزاد و شیردهی با شرایط کنار بیاید.

قطعا باید به خوبی تغذیه بشید. تا حدودا 10 روز از همسر و مادرتون بخواهید که کنارتون باشند.

این حالات طبیعی است. وقتتون رو با برنامه ریزی تنظیم کنید ان شاالله به همه کارهاتون میرسید.

اگه دیدی خیلی اذیت میشی و واقعا مشکله، به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کن عزیزم. قطعا کمک کننده است.