سوال
بازدیدها: 243

افسردگی در دوران پس از زایمان که میگن واقعا خیلی اذیت کننده است. چی کار کنم؟ خسته شدم دیگه

افسردگی پس از زایمان بارداری شیردهی
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام دکتر عزیز افسردگی در دوران پس از زایمان که می گن واقعا خیلی اذیت کننده شده برام.

من دو هفته است که زایمان کردم. احساس میکنم حال روحیم واقعا خرابه.

کم حرف شدم اصلا نمیخندم. حال زمانی رو دارم که مادرم فوت شده بود.

قبلتر شنیده بودم میگفتن افسردگی در دوران پس از زایمان سراغ یه سری ها میاد. اما فکر نمیکردم اینجوری باشه.

شاید مسخره باشه اما خیلی دلم برای دوران بارداری تنگ شده. نمیدونم چرا اینجوری شدم.

همش گریه میکنم. میترسم افسردگی گرفته باشم و باهام بمونه همیشه.

متاسفانه شرایط مشاور رفتن هم ندارم. شما میگید چی کار کنم؟

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام عزیز دلم. در دوران پس از زایمان کم حوصلگی و شاید هم افسردگی شایع هست و شما تنها مادری نیستید که اینجور شده.

به خاطر بالا بودن هورمون پروژسترون شماست. شما وارد مرحله جدیدی از زندگی شدین مادر شدین و حالا بار مسئولیت رو دوشتون بیشتر شده.

حالا که شرایط رفتن به مشاوره رو ندارید، کتاب بخونید، مطالعه کنید و سعی کنید تا جایی که میتونید دوروبرتون پر باشه و تنها نشید.

مهمونی برو یا دوستانت رو به منزلت دعوت کن تا نی نی کوچولوی تو رو ببینن. انرژی یک جمع خیلی میتونه بهت کمک کنه.

شما می بایست با عشق ورزیدن به نوزادتون جو منزلتونو عوض کنید. با بازی کردن با نوزاد، بیرون رفتن با پدر و نوزاد، فیلم دیدن و .... به خودتون کمک کنید.

حتما باید مکمل های پس از زایمانتونو استفاده کنید. به خودت برس و خودتو تقویت کن جانم. الان یه نفر جدید به شما اضافه شده عزیزم.

گلم حالا که میدونی این حالت به خاطر بالا بودن سطح هورمون تو بدنت ایجاد شده و گذراست، باید باهاش مبارزه کنی.

سعی کن شما پیروز این میدان باشی. مادر بودن یعنی جنگیدن جانم. بجنگ و به خاطر خودتونو نی نی دلبندت برنده شو.