سوال
بازدیدها: 315

دلیل افسردگی در دوران بارداری چیه؟ من واقعا یه مدته حالم خرابه. همش دلم میخواد گریه کنم.

افسردگی در دوران بارداری افسردگی دوران بارداری آسیب به جنین تغییرات خلق و خو تغییرات هورمونی یوگا بارداری مراجعه به مشاور
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام کارشناس عزیز میخواستم در مورد دلیل افسردگی در دوران بارداری بدونم.

من واقعا یه مدته حالم خرابه. اصلا نمیدونم چمه. همش دلم میخواد گریه کنم.

یعنی حتی از یه چیز کوچیک که ناراحت بشم سریع شرشر اشک میریزم. اصلا نمیخوام گریه کنم ولی دست خودم نیست.

نمیتونم انگار خودمو کنترل کنم. خیلی ناراحتم. همسرم هم خیلی عصبانی میشه وقتی گریه میکنم.

لطفا کمک کنید. میترسم افسردگی بعد از زایمان بگیرم. 

یادم میاد مامانم بعد از زایمان خواهرم دچار این افسردگی شد. ارثی نیست؟ ممکنه من هم دچارش شم؟

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان جان. عزیزم دلیل افسردگی در دوران بارداری و زود رنجی و تغییر خلق و خو، همه اش به خاطر تغییرات هورمونی که در بارداری اتفاق میفته.

مادر باردار احساس سردرگمی و گریه و افسردگی داره. حوصله نداره و همه غمگینه.

خوب چی کار باید کرد؟

باید از سمت خانواده و همسرش حمایت بشه تا این دوران بگذره عزیزم. با ایشون صحبت کنید بیشتر مراعات شما رو بکنن.

باید بیشتر با خانواده باشی و اطرافیان بهت بیشتر توجه کنن تا این دوران طی بشه.

روزانه لباساتونو عوض کنید. لباس تا جایی که میتونی آزاد و رنگی و شاد بپوش.

یوگا هم خیلی کمک کننده است. میتونی یوگا در بارداری هم بری شرکت کنی و خیلی آرامش بگیری.

آهنگ شاد و ملایم گوش کن. اگر قرآن هم بتونی گوش کنی و به صورت صوتی باشه خیلی خوبه.

یا کلا هرچیزی که دوست دارید گوش بدید. اگر باز دیدی خیلی سخته و نمیتونی، پیش مشاور برو مامانی.

ولی اگر غیر گریه حالت دیگه ای نداره، نگران کننده نیست. بعدا روی ماه کوچولوتو که میبنی دیگه سرت گرمه.

میتونه ارثی هم باشه عزیزم. ولی شما بهش فکر نکن. مطمئن باش این دوران میگذره به سلامتی عزیزم.

به خاطر نی نی کوچولو هم که شده سعی کن قوی باشی و ازش رد شی مامان جان.