درد لگن در بارداری و گرفتگی کشاله ران رو چجوری میشه بهتر کرد؟
پرسش کاربر عزیز لک لک:
سلام خانم کارشناس. درد لگن در بارداری و گرفتگی کشاله ران رو چجوری میشه بهتر کرد؟
مدت زیادیه که سمت چپ لگنم و عضله ی کشاله رانم گرفته.
نه میتونم بشینم نه به راحتی دراز بکشم!
هفته ی 34 بارداری هستم.
چیکار میتونم بکنم که خوب بشم؟
لطفا راهنماییم کنین تقریبا از کار و زندگی افتادم!
پاسخ کارشناس لک لک:
سلام مامان عزیزم.
میتونی از ژل ها و پمادهای شل کننده عضلانی استفاده کنی و محل گرفتگی رو ماساژ بدی.
پینهادم بهت اینه که اول از نظر کمبود کلسیم و ویتامین دی بررسی بشی.
درد عضلانی در بارداری طبیعیه. از یک نفر بخواین که پاهاتو خیلی ملایم ماساژ بده.
