سوال
بازدیدها: 184

درد لگن در بارداری رو چجوری تسکین بدم؟ میتونه از کمبود کلسیم باشه؟

درد های عضلانی در بارداری کمردرد در بارداری درد عضلانی در بارداری درد لگن در بارداری کمبود کلسیم کمبود ویتامین دی
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام کارشناس محترم خسته نباشین. درد لگن در بارداری رو چجوری تسکین بدم؟

من هفته بیستم بارداری هستم و تا هفته پیش لگنم درد میکرد. جوری که شبا میخوابیدم از دردش بیدار میشدم. واقعا آزاردهنده بود.

وقتی شیر میخوردم خوب بود و دردی نداشتم.

اما الان دوباره شروع شده.

میخواستم بدونم خطری داره؟ این درد طبیعیه یا نه؟

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان عزیز.

با بالا رفتن سن حاملگی و اتساع رحم و رباط های اطراف و بزرگ شدن رحم فشار روی لگن و کمر و واژن زیاد میشه.

این دردها طبیعیه اگر با استراحت خوب میشه نگران نباش عزیزم.

شیر، لبنیات و کلسیم زیاد مصرف کن.

ورزش های کلاس بارداری هم به درد کمر و لگن کمک میکنن عزیزم.

یک بالش زیر کمر یا باسن برای نشستن بزارید. زیاد نایستید و کفش صاف یا پاشنه دار نپوشید.

سعی کن بین فعالیت های روزانه استراحت کنی.

با روغن بادام شیرین یا روغن زیتون یا زیر آب ولرم پاها رو ماساژ بده.

اگه با استراحت و مواردی که گفتم رفع نمیشه حتما برید بررسی کنید و آزمایش کمبود کلسیم و ویتامین دی بدین.