سوال
بازدیدها: 245

خوردن زنجبیل تهوع بارداری رو کنترل میکنه؟ چه راه هایی برای کنترل تهوع در بارداری هست؟

مصرف زنجبیل در بارداری تهوع در بارداری ویار بارداری اوایل بارداری کمبود آهن زنجبیل
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام خانم کارشناس. خوردن زنجبیل تهوع بارداری رو کنترل میکنه؟

من الان هفته 11 بارداریم.

بخاطر حالت تهوع و خستگی که دارم نمیتونم غذا بخورم.

غذا نخوردن و نرسیدن به خودم میتونه دلیلی باشه که مشکلی برای بچه پیش بیاد؟

علاوه بر تهوع شدید، کمخونی هم دارم.

شنیدم زنجبیل برای تهوع خوبه. میشه مصرف کنم؟

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان جانم.

باید تا جای ممکن مواد غذایی به خودت برسونی.

ولی سه ماهه اول همه دچار این مشکل میشن و مشکلی هم برای جنین پیش نمیاد عزیزم.

تعداد وعده‌ های غذایی رو حتی تا هشت وعده در روز افزایش بده و حجم هر وعده غذایی رو کاهش بده.

مواد غذایی چرب، سرخ کردنی و ادویه جات را محدود کن.

زنجبیل به کنترل تهوع کمک میکنه میتونی همراه غذا میل کنی.

غذا رو با دمای دلخواه میل کن. گاهی خوردن غذای سرد راحتتره.

در معرض بوهای آزار دهنده و مواد شیمیایی شوینده منزل قرار نگیر. هنگام احساس تهوع در معرض هوای پاک و آزاد تنفس کنی.

آب نبات بدون قند و نعنایی بخور.

در صورت تهوع صبحگاهی قبل از بلند شدن از تختخواب، یکم بیسکوییت یا نون خشک شده بخور و بعد از یک ربع بلند شو.

با نظر پزشکت می‌تونی ویتامین B6 یا انواع داروهای ضد تهوع مجاز در بارداری رو مصرف کنی.