سوال
بازدیدها: 202

مواد خوراکی که باعث افزایش ورم در بارداری میشن چیا هستن؟

پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام خانم کارشناس خسته نباشید.

ببخشید من 20 هفته ام.

خانم کارشناس من خیلی ورم کردم اصلا از این وضعیت خوشم نمیا دیگه قیافمو دوست ندارم. نمک هم اصلا نمیخورم ولی نمیدونم چرا اینجوری شده. فشارم هم همیشه روی 7 و 8 بوده و سابقه فشار خون نداشتم.

مواد خوراکی که باعث افزایش ورم در بارداری میشن چیا هستن؟

چطور میتونم ورممو کم کنم؟

ممنون میشم راهنماییم کنین.

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان عزیز. مواد خوراکی زیر باعث افزایش فشار خون و ورم میشن:

  • نمک زیاد
  • ترشی
  • سس
  • سرکه
  • مواد غذایی و تنقلات شور مثل چیپس و پفک یا فست فود
  • مصرف بعضی دمنوش ها و داروهای گیاهی

از هفته 20 به بعد خطر مسمومیت حاملگی زیاد میشه. فشار خونت رو چک کن و آزمایش پروتئین ادرار بده.

در مورد اینکه چه کار کنی ورمت کم بشه هم این کارها رو انجام بده:

  • از زیاد نشستن و روی پا ایستادن خودداری کن.
  • وقتی میخوابی پاهاتو روی بالش قرار بده و بذار بالاتر از سطح بدنت قرار بگیره.
  • کمی فعالیت بدنی به کاهش ورم کمک میکنه. گر مشکل خاصی ندارید با کفش نرم و راحت کمی پیاده روی کنید.
  • خودتون رو دوست داشته باشید هرجوری که هستید. حرص نخورید و از تنش و استرس و عصبانیت دوری کنید.

ان شاالله زودتر این مرحله رو هم پشت سر میگذاری مامان گل.

سوالت رو از کارشناس، رایگان بپرس!