مصرف بیش از حد قرص امگا 3 به جای میگو و ماهی خطرناکه؟ هرشب امگا 3 خوردم...

سلام خانم کارشناس. مصرف بیش از حد قرص امگا 3 به جای میگو و ماهی خطرناکه؟

من تو هفته ی 18 بارداری هستم.

هر شب امگا 3 میخوردم به مدت 20 شب پشت سر هم.

الان فهمیدم هفته ای دوبار باید میخوردم.

ممکنه مشکلی واسه بچم پیش بیاد؟ خیلی نگرانم میشه کمکم کنین؟

بعد من اصلا میگو و ماهی نمیخورم. فقط نگرانم نکنه رو بچم تاثیر بدی داشته باشه...

سلام عزیزم.

نگران نباش.

اما هفته ای دو بار کافیه.

اگر ماهی و میگو بخوری، خوردن امگا لازم نیست.

ولی الان که میگی اصلا ماهی و میگو نمیخوری، همون فقط دوبار در هفته امگا 3 بخور.