مصرف بیش از حد قرص امگا 3 به جای میگو و ماهی خطرناکه؟ هرشب امگا 3 خوردم...
پرسش کاربر عزیز لک لک:
سلام خانم کارشناس. مصرف بیش از حد قرص امگا 3 به جای میگو و ماهی خطرناکه؟
من تو هفته ی 18 بارداری هستم.
هر شب امگا 3 میخوردم به مدت 20 شب پشت سر هم.
الان فهمیدم هفته ای دوبار باید میخوردم.
ممکنه مشکلی واسه بچم پیش بیاد؟ خیلی نگرانم میشه کمکم کنین؟
بعد من اصلا میگو و ماهی نمیخورم. فقط نگرانم نکنه رو بچم تاثیر بدی داشته باشه...
پاسخ کارشناس لک لک:
سلام عزیزم.
نگران نباش.
اما هفته ای دو بار کافیه.
اگر ماهی و میگو بخوری، خوردن امگا لازم نیست.
ولی الان که میگی اصلا ماهی و میگو نمیخوری، همون فقط دوبار در هفته امگا 3 بخور.
