سوال
بازدیدها: 466

ممکنه افسردگی در هفته 10 بارداری رخ بده؟

پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام خانم کارشناس خسته نباشین.

من مدت زیادی از بارداری ام نمیگذره و تو هفته 10 بارداری هستم.

تا حالا هرچی شنیدم از افسردگی بعد از زایمان شنیدم. ولی یک مدته بی دلیل احساس ناراحتی میکنم. همش غم و غصه بیخودی دارم.

میخوام بدونم ممکنه افسردگی در طول بارداری رخ بده؟

مرسی که با پاسخ هاتون به ما آرامش میدین.

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان جان. بله به دلیل تغییرات هورمونی افسردگی به درجات مختلف ممکنه در بارداری پیش بیاد. انجام دادن یک سری کارها ممکنه به بهبود حالت کمک کنه. مثل:

- تنها نموندن و وقت گذروندن با اعضا خانواده و دوستانت.

- صحبت کردن با همسرت و افرادی که باعث آرامشت میشن.

- گوش دادن به موسیقی.

- انجام دادن ورزش هایی مثل یوگا.

با رعایت نکاتی که بهت گفتم اگر احساس کردی حالت بهتر نشده میتونی از یک مشاور و یا روان شناس کمک بگیری.

برات سلامتی و آرامش آرزو می کنم مامان قشنگ.