ممکنه افسردگی در هفته 10 بارداری رخ بده؟
سلام خانم کارشناس خسته نباشین.
من مدت زیادی از بارداری ام نمیگذره و تو هفته 10 بارداری هستم.
تا حالا هرچی شنیدم از افسردگی بعد از زایمان شنیدم. ولی یک مدته بی دلیل احساس ناراحتی میکنم. همش غم و غصه بیخودی دارم.
میخوام بدونم ممکنه افسردگی در طول بارداری رخ بده؟
مرسی که با پاسخ هاتون به ما آرامش میدین.
سلام مامان جان. بله به دلیل تغییرات هورمونی افسردگی به درجات مختلف ممکنه در بارداری پیش بیاد. انجام دادن یک سری کارها ممکنه به بهبود حالت کمک کنه. مثل:
- تنها نموندن و وقت گذروندن با اعضا خانواده و دوستانت.
- صحبت کردن با همسرت و افرادی که باعث آرامشت میشن.
- گوش دادن به موسیقی.
- انجام دادن ورزش هایی مثل یوگا.
با رعایت نکاتی که بهت گفتم اگر احساس کردی حالت بهتر نشده میتونی از یک مشاور و یا روان شناس کمک بگیری.
برات سلامتی و آرامش آرزو می کنم مامان قشنگ.
