ترس و استرس بارداری باعث سقط یا ناهنجاری جنین میشه؟
سلام کارشناس عزیز.
من باردارم و تا اینجا دوران پر استرسی رو پشت سر گذاشتم. مثلا توی هفته شش بارداری یهو یه ترس شدید داشتم. در حدی که از حال رفتم. توی هفته ده بودم که به خاطر عمل پسرم بازم استرس شدید داشتم و خیلی گریه کردم.
الانم بدجور نگرانم و همش به عوارض این استرس‌ها فکر می‌کنم. نگرانم که ترس و استرس شدید مادر باعث سقط جنین یا ناهنجاری‌هایی مثل جهش ژنتیک در جنین بشه.
سلام مامان جان. ترس شدید مستقیما باعث سقط یا ناهنجاری ژنتیکی نمیشه پس نیاز نیست نگران باشی. اما ترس و استرس مداوم می‌تونه روی جنین اثرات منفی دیگری داشته باشه.
عزیزم بهترین کاری که می‌تونی انجام بدی اینه که محیطتو یکم آرومتر کنی تا بتونی استرستو کم کنی. هر کس با یه فعالیتی آروم میشه. بعضی‌ها موزیک ملایم گوش میکنند، بعضی‌ها پیاده‌روی سبک انجام میدن، بعضیا قرآن می‌خونن، بعضیا یوگا انجام میدن. ممکنه بعضیا با تلفن زدن به دوست یا آشنا حس و حال بهتری پیدا کنند. هر کی یجور استرس و ترس رو از خودش دور میکنه. مهم اینه بتونی تو این بازه زمانی، روی چیز دیگه‌ای تمرکز کنی و خودت رو سرگرم کنی.
می‌دونم خواسته سختی هست که بخوای خودت رو آروم کنی. ولی حتما باید تلاشت رو بکنی. اگر با هیچ‌کدوم از کارهایی که انجام دادی نتونستی سطح استرس خودت رو بیاری پایین، باید بری پیش روان‌شناس. یکم باهاشون صحبت کن. روان‌شناس خیلی سریع می‌تونه ریشه ترس و اضطراب تورو پیدا کنه و بهت کمک کنه تا بهشون غلبه کنی.
