سوال
بازدیدها: 78

بازگرداندن فرم شکم به شکل قبل بارداری چجوریه؟ توی بیمارستان بهم گفتن شکم بند باعث چسبندگی رحم میشه...

چسبندگی رحم زایمان شکم بند ورزش پیاده روی یوگا بارداری ماساژ
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام خسته نباشید خانم کارشناس. بازگرداندن فرم شکم به شکل قبل بارداری چجوریه؟ 

من چهار روزه که زایمان کردم.

چیکار کنم که شکمم آب بشه؟ میشه با شکم بند ببندمش؟

توی بیمارستان بهم گفتن که شکم رو ببندی باعث چسبندگی رحم میشه.

چقدر این حرف صحت داره؟

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان خانم.

عزیزم بعد از زایمان تا حدود زیادی بدن به حالت قبل از بارداری برمیگرده.

کارهایی مثل افزایش مصرف آب میتونه بهت کمک کنه چون آب باعث چربی سوزی میشه و پوست رو سالم و محکم نگه میداره.

تغذیه با شیر مادر بسیار کمک کنندس. وقتی نوزادت رو شیر میدی، چربی های بدن به شیر انتقال داده میشه و کمتر توی بدن تجمع پیدا میکنه.

ورزش مناسب و منظم داشته باش.

البته بهتره بعد از زایمان با پیاده روی روزانه یا تمرینات یوگا شروع کنی.

استفاده از لوسیون و ماساژ لوسیون هایی که حاوی کلاژن، ویتامین A, C, E, K هستن، بسیار موثرن.

رژیم مصرف پروتئین هایی مثل گوشت، مرغ و ماهی و ماست و لبنیات و در کنارش ورزش و استفاده از کمربند یا شکم بند مناسب برای بعد از زایمان هم بهت کمک میکنه.

با کمربند مخصوص بارداری مشکلی پیش نمیاد چون استاندارده. فقط حتما نوع مرغوب و با کیفیتش رو بگیر.