پیاده روی باز شدن دهانه رحم برای زایمان رو راحت تر میکنه؟ پیاده روی از ماه هفت بارداری مشکلی نداره؟
پرسش کاربر عزیز لک لک:
سلام خسته نباشید خانم کارشناس. پیاده روی باز شدن دهانه رحم برای زایمان رو راحت تر میکنه؟
من هفت ماهمه.
اگه از الان پیاده روی برم اشکال نداره؟
آخه شنیدم که میگن توی آخرای بارداری پیاده روی کنین تا رحم باز بشه و به زایمان کمک کنه.
پاسخ کارشناس لک لک:
سلام مامان خانم.
عزیزم اگر جفت پایین نیست،
طول دهانه رحم مناسبه،
سرکلاژ نشدی و سابقه سقط یا زایمان زودرس هم نداری،
می تونی یه پیاده‌روی سبک رو شروع کنی.
به شرط اینکه طولانی و خسته کننده نشه.
در طی پیاده روی و بعد از اون، مصرف آب رو افزایش بده تا بدنت دچار کم آبی نشه.
فعلاً هم بیشتر از دو یا سه بار در هفته و هر بار برای ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت پیاده روی نکن.
البته توصیه کلی من اینه که حتماً قبل از شروع هر گونه ورزش، حتی ورزش سبک از پزشک خودت اجازه بگیری.
چون که پزشکت تسلط بیشتری روی شرایط بارداریت داره.
