سوال
بازدیدها: 380

بالا رفتن از پله در هفته 38 برای زایمان طبیعی راحت مفیده؟

پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام خانم کارشناس خسته نباشید. 

من هفته 38 بارداری هستم.

میخواستم بدونم بالا و پایین رفتن از پله ها هم مثل پیاده روی تو این هفته کمکی به زایمان طبیعی راحت میکنه یا نه.

بالا رفتن از پله برای زایمان طبیعی راحت در هفته 38 بارداری مفیده؟

چه کارهایی باید انجام بدم که زایمان راحتی داشته باشم؟

لطف میکنین منو راهنمایی کنین.

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان خانم. نه بهتره خودت رو با بالا پایین رفتن از پله خسته نکنی. فقط پیاده روی ملایم مفیده.

برای راحت تر شدن روند زایمان میتونی کارهای زیر رو انجام بدی: 

- پیاده روی

- تحریک سینه

- شرکت در کلاس آمادگی زایمان که از قبل باید میرفتی.

- نزدیکی با تخلیه منی داخل واژن (زمانی که علائم زایمانت شروع شده)

- گرفتن دوش آب گرم

- قر دادن کمر 

امیدوارم به سلامتی فارغ بشی مامان نازنین.

سوالت رو از کارشناس، رایگان بپرس!