سوال
بازدیدها: 219

ضعف زیاد در هفته 10 بارداری با مصرف مکمل غذایی درمان میشه؟

پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام خانم کارشناس امیدوارم خوب باشید. 

من در هفته 10 بارداری هستم.

از وقتی باردار شدم خیلی گرسنه ام میشه و ضعف می کنم. جوری که از ضعف زیاد آب بالا میارم. نمیدونم لازمه که مکمل خاصی مصرف کنم یا نه. آخه از طرفی هم تو یک ماه 5 کیلو وزن اضافه کردم دیگه نمیدونم باید چیکار کنم.

ضعف زیاد در هفته 10 بارداری با مصرف مکمل غذایی درمان میشه؟

از محبت شما ممنونم.

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان خانم. فعلا جز اسیدفولیک مکمل غذایی دیگری نیاز نیست مصرف کنی. برای جلوگیری از ضعف نکاتی که میگم رو در نظر داشته باش:

- تعداد وعده های غذاییت رو به 8 وعده در روز افزایش بده ولی حتما حجم وعده ها رو کم کن.

- میان وعده های مقوی مصرف کن.

- میوه خشک شده و آجیل خام رو به عنوان تنقلات به صورت مرتب مصرف کن تا معده ات خالی نمونه.

در ضمن در مورد افزایش وزنت هم به پزشک مراجعه کن تا از نظر قند خون مورد ارزیابی قرار بگیری.

ان شاالله دوران بارداریت سرشار از شادی و آرامش باشه عزیزم.

سوالت رو از کارشناس، رایگان بپرس!