احساس پر بودن معده در بارداری طبیعیه؟ حس میکنم فشار رو گلومه

سلام خانم کارشناس. احساس پر بودن معده در بارداری طبیعیه؟

من 6 هفته و 3 روزه که باردارم.

همش حس میکنم معدم پره.

انگار یه چیزی روی گلومه.

برای این وضعیتم چیکار کنم که بهتر شم؟

سلام مامان عزیزم.

هر دو حالتی که داری توی دوران بارداری طبیعیه و به علت بارداری رخ داده.

برای احساس پر بودن معده، از این به بعد سعی کن

حجم وعده غذایی رو کاهش بدی و تعداد وعده ها رو افزایش بدی.

مواد غذایی چرب و سرخ کردنی،

نوشابه گازدار و نوشیدنی کافئینی رو از رژیم غذاییت حذف کن.

آب نبات ترش و نعنایی استفاده کن.

ادویه جات غذات رو کم کن و بعد از غذا دراز نکش، آب هم با غذا نخور.