سوال
بازدیدها: 217

دلیل نفخ زیاد بارداری چیه و چطور قابل کنترله؟

نفخ در بارداری هفته 8 بارداری
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام خانم کارشناس. خسته نباشین.

دلیل نفخ زیاد بارداری چیه و چطور قابل کنترله؟

من توی هفته ی هشتم بارداری هستم.

خیلی زیاد نفخ دارم.

میشه بهم بگید چیکار کنم؟

به خاطر چی انقد نفخ دارم؟

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان عزیز.

برای درمان نفخ، بهتره مواد غذایی نفاخ رو کاهش بدی و حبوبات رو خیس کنی و بعد مصرف کنی.

نفخ شکمی در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی این دوران رخ میده که با رعایت رژیم غذایی قابل کنترله.

برای کنترل بهتر نفخ، تعداد وعده های غذایی رو افزایش بده و از حجمشون کم کن.

همراه غذا آب نخور.

پیاده روی کن.

نوشیدنی گازدار و مواد غذایی چرب و سرخ کردنی رو حذف کن.

بعد از غذا خوردن دراز نکش.