سوال
بازدیدها: 354

برای کم کردن ورم پا در هفته 35 بارداری چه کنم خانم کارشناس؟

پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام خسته نباشید خانم کارشناس.

من هفته 35 بارداری هستم و این اولین بارداری منه.

خانم کارشناس پاهام خیلی ورم کرده. تا یکی دو هفته پیش خبری از ورم و پف کردن نبود اما الان قشنگ مچ پا و ساق پام ورم کرده. نمیدونم دلیلش چیه.

ممنون میشم راهنماییم کنید چی کار کنم ورم پام کم بشه.

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان خانم. مواردی که بهت میگم رو سعی کن انجام بدی:

  • اول باید از نظر فشار خون و مسمومیت بارداری و دفع پروتئین در ادرار بررسی بشی. پس به درمانگرت مراجعه کن ایشون خودش معاینه میکنه و آزمایش رو درخواست میده.
  • وقتی داری استراحت میکنی یکمی پاهات رو بالاتر از سطح بدنت قرار بده.
  • از ایستادن زیاد خودداری کن.
  • از نشستن زیاد هم خودداری کن و هر چند وقت یک بار یکم تو خونه قدم بزن.
  • مصرف نمک رو محدود کن و تا جایی که میشه استفاده نکن. به جز نمک مصرف رب، سس، سرکه، ترشی، تنقلات شور محدود بشه.
  • مصرف زیاد مایعات خصوصا آب رو حتما مد نظر قرار بده.
  • میتونی از جوراب هایی که مخصوص ورم و فشار خون هست استفاده کنی.

در مورد دلایل ورم پا و مچ پا در بارداری سوال کردی. موارد موثر در ورم شما اینهاست:

  • فشار خون و مسمومیت بارداری
  • بزرگ و سنگین شدن رحم و فشار بر روی پاها
  • تغییرات هورمونی در بارداری و افزایش جریان خون در بدن

یادت باشه اولین مرحله مراجعه کن درمانگرت ببینه و تحت نظارت ایشون باش. ان شاالله تا چند هفته دیگه بارداریت با خوشی و سلامتی به پایان میرسه.