سوال
بازدیدها: 75

تغذیه مناسب در بارداری چیه؟

تغذیه مناسب دوران بارداری رژیم غذایی بارداری هفته 5 بارداری تغذیه سالم اضافه وزن ورزش عوارض قرص جلوگیری
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام کارشناس محترم.

خسته نباشید.

من وزنم 80 کیلو هست

و قدم هم 169سانت.

الآن هم پنج هفته باردارم.

تو رو خدا بگید چه ورزش هایی انجام بدم.

و چه تغذیه ایی داشته باشم

تا وزنم بالا نره.

می خوام رژیم لاغری بگیرم.

خیلی می ترسم.

تو رو خدا کمکم کنید.

من قبل از بارداری سه ماه پشت سر هم

قرص جلوگیری مصرف کردم.

به خاطر همین قرص ها چاق شدم

بعد تموم شدن قرص ها هم سر یک ماه باردار شدم.

تغذیه مناسب در بارداری چیه؟

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام عزیزم

ممنون گلم.

عزیزم در بارداری اجازه گرفتن رژیم غذایی ندارید.

و ورزش هم زیر نظر پزشکت می تونی انجام بدی.

اضافه وزن داری عزیزم.

و باید قبل بارداری وزن کم می کردی.

الآن دیگه نمی شه وزن کم کنی.

فقط می تونی بری کارشناس تغذیه

و رژیم مخصوص بارداری بگیری.

تا خیلی وزن نگیری.

عزیزم قرص جلوگیری چاق نمی کنه.

فقط اشتها رو زیاد می کنه.

شما پر خوری کردید و وزن گرفتید.

راه حل شما مراجعه به کارشناس تغدیه است.

تا بیش از حد در بارداری غذا نخورید

و زیاد وزن نگیرید.