سوال
بازدیدها: 74

اضافه وزن نرمال در بارداری باید چه میزان باشه؟

کاهش وزن مادر باردار وزن نگرفتن مادر باردار اشتها نداشتن در بارداری قند نمک اسیدفولیک تغذیه سالم ماهی تخم مرغ هفته 7 بارداری
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام کارشناس محترم.

خسته نباشید.

من 20 سالمه.

وزنم 41 کیلو هستش.

هفته هفتم بارداری هستم.

به نظرتون خیلی لاغرم؟

چی بخورم که اشتهام زیاد شه؟

و یه کم وزن بگیرم.

خیلی نگرانم.

اصلا اشتها ندارم.

کلا شاید در شبانه روز یک وعد غذا بخورم.

اضافه وزن نرمال در بارداری باید چه میزان باشه؟

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام گلم.

عزیزم بارداری کاری به چاقی و لاغری شما نداره.

شما باید در کل 9 ماه بارداری

12 الی 16 کیلو وزن اضافه کنید.

چاق شدن خودت جنین رو درشت نمیکنه.

باید غذاهایی بخوری که برای جنین خوب باشه.

مثل میوه و آب میوه طبیعی.

کنسرو و فست فود نخور.

روزانه یک مشت مغزیجات بخورید.

تخم مرغ هفته ای دو مرتبه.

ماهی هفته ای 2 مرتبه.

غذاهای سالم مصرف کنید.

نمک محدود بشه و

قند و چربی کم مصرف بشه.

الآن طبیعیه که وزن گیری ندارید.

صبر کنید و خودسرانه دارو نخورید.

مصرف اسیدفولیک رو ادامه بدید.

کم کم بخورید و ذره خواری کنید.

مثلا یک تکه نان خشک یا هر چیزی که دوست دارید.