سوال
بازدیدها: 538

اضافه وزن نرمال در بارداری باید چه میزان باشه؟

کاهش وزن مادر باردار وزن نگرفتن مادر باردار اشتها نداشتن در بارداری قند نمک اسیدفولیک تغذیه سالم ماهی تخم مرغ هفته 7 بارداری
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام کارشناس محترم.

خسته نباشید.

من 20 سالمه.

وزنم 41 کیلو هستش.

هفته هفتم بارداری هستم.

به نظرتون خیلی لاغرم؟

چی بخورم که اشتهام زیاد شه؟

و یه کم وزن بگیرم.

خیلی نگرانم.

اصلا اشتها ندارم.

کلا شاید در شبانه روز یک وعد غذا بخورم.

اضافه وزن نرمال در بارداری باید چه میزان باشه؟

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام گلم.

عزیزم بارداری کاری به چاقی و لاغری شما نداره.

شما باید در کل 9 ماه بارداری

12 الی 16 کیلو وزن اضافه کنید.

چاق شدن خودت جنین رو درشت نمیکنه.

باید غذاهایی بخوری که برای جنین خوب باشه.

مثل میوه و آب میوه طبیعی.

کنسرو و فست فود نخور.

روزانه یک مشت مغزیجات بخورید.

تخم مرغ هفته ای دو مرتبه.

ماهی هفته ای 2 مرتبه.

غذاهای سالم مصرف کنید.

نمک محدود بشه و

قند و چربی کم مصرف بشه.

الآن طبیعیه که وزن گیری ندارید.

صبر کنید و خودسرانه دارو نخورید.

مصرف اسیدفولیک رو ادامه بدید.

کم کم بخورید و ذره خواری کنید.

مثلا یک تکه نان خشک یا هر چیزی که دوست دارید.

سوالت رو از کارشناس، رایگان بپرس!