چی کار کنم وزنم تو حاملگی خیلی بالا نره؟

سلام خسته نباشید.

من وزنم هی میره بالا.

همه اش بهم میگن برو مشاوره تغذیه.

چی کار کنم؟ گرسنه میشم وقتی کم میخورم.

پریروز کم خوردم جنینم اصلا تکون نخورد.

بعد این که کامل خوردم، تکون خورد.

به نظر شما چی کار کنم وزنم  تو حاملگی خیلی بالا نره؟

افزایش وزن ضرر داره؟

من قبل بارداری ۶۹ بودم. حالا۸۰ شدم.

الان هفته 33 حاملگی هستم.

ممنون میشم راهنماییم کنید.

سلام مامان جان. شما میتونید

لبنیات،

سبزیجات،

میوه ها،

آجیل و مغزها،

ماهی و مرغ بیشتر مصرف کنید.

اما اینایی که میگم کمتر و کمترش کنید.

شیرینی جات،

مواد غذایی چرب،

برنج و ماکارونی

عزیزم افزایش زیاد وزن در بارداری میتونه باعث:

بالا رفتن فشار خون،

دیابت بارداری،

زایمان زودرس و به دنیا اومدن نوزاد نارس،

افزایش احتمال زایمان سزارین

و هیمن طور اضافه وزن نوزاد بشه.

بهتره تحت نظارت پزشک خودتون باشید جانم. 

خصوصا ماه های آخر بارداری.