سوال
بازدیدها: 470

آیا خوابیدن به پهلوی راست در هفته 26 بارداری ضرر داره؟

خوابیدن به پهلوی راست هفته 26 بارداری استرس در بارداری استرس سقط جنین مشکل خواب لگد زدن جنین زیاد شدن حرکات جنین خوابیدن به پشت طاق باز خوابیدن دل درد در بارداری ترس در بارداری سلامت جنین آرامش مراجعه به مشاور مراجعه به ماما مراجعه به متخصص زنان
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام کارشناس عزیز وقت شما بخیر.

هفته 26 حاملگی ام و خیلی استرس دارم.

من چند تا از اطرافیانم سقط داشتن میترسم که منم مشکلی واسم پیش بیاد.

شبا خیلی بد میخوابم میشه گفت شب تا صبح خواب ندارم و خیلی کلافه ام. روی پهلوی راست که میخوابم بچه خیلی حرکت میکنه طوری که حتی تو خواب هم متوجه ضربه هاش میشم. نمیتونم همه اش به پهلوی چپ بخوابم از طرفی هم با خوابیدن به پهلوی راست حرکات جنین بیشتر میشه. خیلی وقت ها هم بیدار میشم میبینم به کمر خوابیدم‌ انقدر استرس میگیرم و فوری بلند میشم میشینم همین هم باعث دل دردم میشه. وقتی بیدار میشم از بس میترسم سریع یک چیز شیرین میخورم که فقط بفهمم جنین سالمه یا نه.

میترسم این همه استرس روی دخترم تاثیر منفی بزاره بذاره. از طرفی هم خیلی نگران خوابیدنم هستم. اوضاعم خیلی خرابه اما نمیدونم لازمه جایی مشاوره برم یا نه.

آیا خوابیدن به پهلوی راست و حرکت زیاد جنین در هفته 26 بارداری ضرر داره؟

خوابیدن به کمر باعث آسیب به جنین میشه؟

برای کنترل استرس ناشی از سقط جنین چیکار کنم؟

ممنون میشم راهنماییم کنید.

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان جان. خیر خوابیدن به پهلوی راست در بارداری ضرر نداره اما توصیه میشه که به پهلوی چپ بخوابید در این حالت گردش خون به سمت جنین در حالت بهتری جریان پیدا می کنه. تحقیقات نشون داده یک سری فواید دیگر هم دارد که به چند تایی از اون ها اشاره می کنم:

_ ریفلاکس اسید معده را می تواند کاهش دهد.

_ به سلامت سیستم گوارشی کمک می کند.

_ در اواخر بارداری اگر تنگی نفس داشته باشید به پهلو خوابیدن به شما کمک بسیاری برای رفع این حالت می کند.

در مورد خوابیدن روی کمر هم باید بگم که بهتره در این حالت نخوابید اما وقتی بیدار میشید و روی کمر هستید خونسرد باشید مشکلیبرای جنین پیش نمیاد. به آرامی به پهلو بشید و بیشتر به پهلوی چپ سعی کنید بخوابید.

 در رابطه با استرس سقط جنین باید بگم که اگر در بارداری مشکلی ندارید لزومی نداره استرس داشته باشید. وقتی نتایج و آزمایش های شما نرمال بوده نباید به خودتون استرس راه بدید. به خدا توکل کنید هر کاری باعث آرامش شما میشه انجام بدید. مثل:

_ روزانه پیاده روی انجام بدین اگر پزشکتون اجازه میدن.

_ به موسیقی مورد علاقه تون گوش بدین.

_ ز فکر و خیال کردن در مورد آینده پرهیز کنید.

_ در مورد نگرانی‌هایتان با دیگران صحبت کنید.

اگر استرس خیلی شدید دارید که با روش های گفته شده کنترل نشد به پزشک یا ماماتون مراجعه کنید. اگر یک درصد نیاز باشه شما رو به مشاور ارجاع میدن.

ان شاالله دوران بارداریت سرشار از شادی و آرامش باشه عزیزم.
سوالت رو از کارشناس، رایگان بپرس!