بی خوابی مادر واسه جنین ضرر داره؟
پرسش کاربر عزیز لک لک:
سلام آدینه تون بخیر. هفته ۳۴ هستم.
خانم دکتر من شبا اصلا نمیتونم بخوابم.
همه اش تو خواب و بیداری ام.
شاید مفیدش یکی دو ساعت خوابه خواب باشم.
خانم کارشناس بی خوابی مادر واسه جنین ضرر داره؟
پاسخ کارشناس لک لک:
سلام عزیزم.
اختلالات خواب در بارداری خصوصا ماه های آخر بسیار رایجه.
سعی کن در طی روز اصلا نخوابی.
خودت رو با دیدن فیلم و خوندن کتاب خسته کن.
قبل خواب یک لیوان شیر بخور.
دوش آب گرم اگر فکر میکنی سرما نمیخوری، بگیر. اگر شب دوش بگیری موثره.
اگر تاثیر نداشت به پزشک مراجعه کن عزیزم راهنماییت کنن.
