برای درد استخوان پا در بارداری چه کار کنم؟

سلام خانم کارشناس خوبین؟

هفته 16 بارداری هستم.

مردم از پا درد. دیشب اصلا نخوابیدم.

پای راستم و دست چپم درد میکنه.

الان هم هر دو با هم درد میکنه.

حالا یکی میگه طبیعیه، یکی میگه درد سیاتیکه، یکی میگه ویتامین دی کمه یکی میگه باده.

استخونهای پای راستمه. بیشتر وقتا از زانو به بالا درد میکنه خانم کارشناس.

ممنون میشم راهنماییم کنید برای درد استخوان پا در بارداری چه کار می تونم بکنم.

سلام مامان عزیز.

مفاصل دست و پا و کلیه مفاصل توی بارداری شل میشه و ممکنه با کمی فعالیت درد بگیره.

شما میتونید با:

1- ماساژ ملایم

2- استراحت بیشتر

3- مصرف قرص کلسیم و ویتامین D3 تحت نظر پزشک یا ماما

درد رو تا حدودی کاهش بدین عزیزم.

جای نگرانی نیست. حتما استراحتت رو بیشتر کن عزیزم.