سوال
بازدیدها: 181

چی بخورم شیرم زیاد بشه؟

تخم شوید افزایش شیر اعتصاب نخوردن شیر آلرژی نوزاد شیردهی کم شدن شیر تقویت شیردهی نفخ نوزاد شیر عسل خوردن ماهیچه آبگوشت آب هویج بستنی رازیانه خوردن بادام مصرف مایعات
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام خانم کارشناس مهربون.

یک ماهه که زایمان کردم. دخترم چند هفته ای قهر می کرد و یا شیر نمی خورد یا خیلی کم شیر می خورد. از بقیه مادرا پرسیدم انگار میگن بچه های اونا هم یه وقتایی اعتصاب شیر داشتن!

الان سه روزه همه اش زیر سینه مه و انگار اصلا سیر نمیشه. دخترم همه اش درحال مکیدنه و دلش می خواد شیر بخوره ولی من حس می کنم شیرم کمه. 

خانم کارشناس نکنه به خاطر اینه که سینه هام رگ نمی کنه. چون هر چی نگاه می کنم، رگ های روی سینه هام نه تنها برجسته نشده، بلکه به زور قابل تشخیصه.

راستی بچه ام خیلی هم نفخ می کنه. شنیدم شیر با عسل خوبه بخورم، ولی میگم شاید واسه نوزاد آلرژی ایجاد کنه و یه وقت نفخش رو بیشتر کنه.

میشه لطفا بهم بگید چی کار کنم و چی بخورم که شیرم زیاد بشه؟

به نظر شما تخم شوید باعث افزایش شیر مادر میشه؟

رگ نکردن سینه ها در میزان شیردهی موثره؟

چقدر خوبه که یکی هست مثل مادر آدم کمک مون میکنه. خدا خیرتون بده.

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام عزیزم. مهمترین نکته در افزایش شیر مادر، مکیدن مکرر نوزاده که باعث افزایش جریان شیر مادر می شه. 

مصرف مایعات فراوان و مکیدن مکرر نوزاد دو عامل مهم در افزایش شیر مادر هست. در کنار این دو، موارد زیر رو در صورت نداشتن ممنوعیت برای شما یا فرزندتون، توصیه میکنم:

- بادام

- ران مرغ و ماهیچه

- آبگوشت با روغن زیتون و آبغوره، سوپ جو

- رازیانه

- دمپختک

- آب هویج و آب میوه خانگی

در مورد رگ نکردن سینه ها پرسیدید، باید بگم که شیردهی ربطی به برجسته شدن رگ های سینه نداره. همه خانم ها که مثل هم نیستند. ممکنه بعضی ها به خاطر بارداری و بعد از زایمان، دچار تورم سینه بشن و رگ هاشون رو ببینند، ممکنه بعضی ها هم شیردهی خوبی داشته باشن و اصلا متوجه رگ های سینه شون نشن.

عزیزم در مورد مصرف شیر عسل پرسیدید، خدمتتون عرض کنم که شیر و عسل به صورت ولرم شب ها توصیه میشه، اما اگر نوزاد تون نفخ داره، شیر نخورید اصلا.

در مورد تاثیر مصرف تخم شوید هم این رو بدونید که تخم شوید شیر رو زیاد میکنه.

خواهش میکنم، سلامت باشید مامان عزیز.

سوالت رو از کارشناس، رایگان بپرس!