سوال
بازدیدها: 83

خوردن دلستر گازدار در بارداری ضرر داره؟

دلستر آبمیوه نوشابه مصرف مایعات کم آبی چای دوغ بدون گاز قند مصنوعی
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام کارشناس عزیز

من 29 هفته باردارم.

میخواستم بدونم که آیا خوردن دلستر گازدار در بارداری ضرر داره؟

چه نوشیدنی ای به جاش مصرف کنم؟

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام عزیزم. مصرف نوشیدنی های گازدار در بارداری به دلیل مقدار زیاد قندی که دارند، باید محدود بشه.

عزیزم میتونی در میان وعده هات از انواع آبمیوه طبیعی خانگی و تازه استفاده کنی. هم تامین کننده ویتامین های بدنت هست هم به دلیل تازگی ماده غذایی، نشاط بیشتری در شما ایجاد میکنه؛ آبمیوه های خانگی مسلما نسبت به مصرف نوشابه ها و دلستر هایی که کارخانه ای هستند، بهتر هستند.

به طور کلی خانم های باردار در شبانه روز باید 8 - 10 لیوان مایعات، (ترجیحا آب) مصرف کنند.

مصرف مایعات شامل:

- آب

- آبمیوه طبیعی

- سایر نوشیدنی های استاندارد (ترجیحا با قند پایین)

- آب موجود در مواد غذایی

عزیزم فقط این نکته یادت باشه که نوشیدنی هایی مثل چای جایگزین خوبی برای آب نیستن، چون ادرار آور هستند و باعث دفع آب بدن میشن.

بارداریت سرشار از روزهای قشنگ!

سوالت رو از کارشناس، رایگان بپرس!