راه رفتن در بارداری

Question 1

برای کاهش درد رگ سیاتیک در بارداری چه کار کنم؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز. نکاتی که میگم سعی کنید رعایت کنید:1- از نشستن پرهیز کنید و سعی کنید به صورت متناوب دراز بکشید.2- پیاده روی های کوتاه مدت داشته باشید.3- اگر در هنگام پیاده روی احساس درد نمی کنید، سعی کنید پیاده روی رو طولانی تر کنید.4- داروی مسکن تحت نظر پزشک مصرف کنید. مصرف خودسرانه خیر.5- دوش آب گرم کمک کننده است.اگر علائم کمتر نشد، به پزشک ارتوپد مراجعه کنید.به هر وضعیتی که راحتی قرار بگیر و سعی کنید خودتون یا دیگری ماساژ بدن.در زمینه فیزیوتراپی و طب سوزنی، حتما با پزشکان متخصص توی این زمینه مشورت کنید.اصلا سرخود اقدام نکنید جانم.

Question 2

راهکار گرفتگی سیاتیک در بارداری چیه؟

Accepted Answer

سلام جانم. نباید زیاد نایستید.در زمان ایستادن یه چهار پایه داشته باشید یک پا را روی اون بذارید.از ماساژ و کمپرس گرم استفاده کنید و به پهلو بخوابید.اشیا سنگین بلند نکنید. ورزشهای کششی آروم انجام بدید.این درد کمر و گرفتگی سیاتیک شما چقدر طول میکشه، بستگی به شدتش داره.ولی رعایت کنید کمتر میشه دردش عزیزم.

Question 3

درد سیاتیک باعث زایمان زودرس میشه؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز. هنوز وزن جنین کمه و فکر نمیکنم خودتون هم خیلی اضافه وزن پیدا کرده باشیدکه به کمر و پاهای شما فشار بیاره. انتهای هفته 22 نهایتا جنین 500 گرمه.پس برای بررسی دقیق به متخصص ارتوپد مراجعه کنید.عزیزم اگر برای درمانش زود اقدام کنید، نه جانم باعث زایمان زودرس نمیشه.

Question 4

تنگی نفس از عوارض بتامتازون هست؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. اثر بد نداره عزیزم. خیلی خانمهای باردار مثل شما براشون تجویز میشه.دلیل حرکات کم جنین هم بتامتازون هست که درست میشه.استرس و نگرانی شما برای جنین بدتره.پس نگران نباش. شما خیلی استرس داری عزیزم اصلا خوب نیست برات.یکی دو روز این عوارض و کم شدن حرکات جنین هست، اما برطرف میشه.تنگی نفس اگر شدیده، باید مراجعه کنی حضوری عزیزم.پنجره اتاقت رو باز کن و مایعات بخور.لباس نخی گشاد بپوش و راه برو بهتر میشی.زمانی که اثر آمپول از بدنت بره، همه این حالتها عادی میشه عزیزم.نفس عمیق بکش و آروم باش همین. درست میشه.چه حرکات ریز چه درشت داشت، همش خوبه نگران نباش.حرکات چه ریز چه درشت هر دو شمرده میشه.شما حرکت جنین رو فقط محکم لگد زدن در نظر نگیر.آمپول یکی دو روز حرکات جنین رو کم میکنه.ریلکس باش و نفس های عمیق بکش. سر خودت رو گرم کن. موسیقی ملایم گوش کن و راحت راحت باش.

Question 5

آمپول پرولوتون از زایمان زودرس جلوگیری میکنه؟

Accepted Answer

سلام جانم. احتمال زایمان زودرس بوده عزیزم که براتون پرولوتون تجویز شده عزیزم.ولی الان که آمپول میزنید، نگران نباشید.ولی حتما حتما مواردی که عرض میکنم رعایت کنید:- استراحت زیاد داشته باشید- کارها رو نشسته روی صندلی انجام بدید- زیاد راه نرید و نایستید- نزدیکی نکنید و مالش سینه نداشته باشیدبه امید خدا تا خطر رفع بشه و منجر به زایمان زودرس نشه.حتما آمپول ها رو بزنید. دکترتون با معاینه بالینی شما تصمیم میگیرند تا کی باید آمپول بزنید جانم.باید نظر ایشون رو بپرسید.

Question 6

روی پا وایسادن در بارداری باعث دلدرد و کمردرد میشه؟ با استراحت یکم خوب شدم...

Accepted Answer

سلام مامان جان.شما بارداری عزیزم. هفته های اول نباید زیاد خسته بشی یا زیاد سرپا باشی.استراحت کامل کن. فقط برای کارهای ضروریت بلند شو. نزدیکی هم نداشته باش.نگران نباش. خودش برطرف میشه.اگر دردت ممتد یا شدید بود، یا احیانا لک دیدی حتما به درمانگاه یا پزشکت مراجعه کن تا چک کنن.اما اگر با استراحت برطرف میشه نگران نباش.

Question 7

سفت شدن بچه در رحم مشکلی نداره؟ بعضی وقتا یجوری سفت میکنه خودشو که نمیتونم نفس بکشم

Accepted Answer

سلام مادر مهربون.هروقت که اینجوری شدی، سعی کن تغییر وضعیت بدی عزیزم. یعنی اگه خوابیدی، بشین. یا اگه نشستی راه برو.در این حالت بهتره که راه بری. معمولا با تغییر وضعیت و فعالیت درست میشه.اما اگر زیاد این سفت شدنه تکرار میشه، از نظر انقباض رحمی باید چک بشی عزیزم.