رژیم غذایی پسردار شدن

رژیم غذایی پسردار شدن

بازدیدها: 1383

قبل از هرچیز یه نکته خیلی مهمه!

هرکس مشکل و بیماری خاصی داره قبل از گرفتن رژیم حتما با پزشک خودش مشورت کنه که خدایی ناکرده مشکلی براش پیش نیاد.

خوب بریم سراغ اصل مطلب! رژیم برای پسردار شدن!

در حالت کلی برای پسردار شدن باید مصرف کلسیم به حداقل برسه.

بیشتر مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم مصرف بشه.

پس اول از همه باید مصرف لبنیات کاهش پیدا کنه.

توجه کنید این رژیم برای هر دو شماست و پدر و مادر باید همزمان رعایت کنند.

توصیه میشه تا زمان بارداری بیشتر گوشت قرمز مصرف کنید و حتی الامکان گوشت سفید مصرف نشه.

میوه های با طبع گرم مثل انبه، انجیر و انگور و موز بسیار مناسب هستند.

همچنین مرکبات و میوه های زردآلو، آناناس، هلو، گلابی، سیب، گوجه سبز، آلو، خیار، گیلاس، تمشک، توت فرنگی، انجیر و خربزه.میوه های خشک با پتاسیم بالا هم بیشتر مصرف کنید. مثل انجیر خشک، خرما، برگه زردآلو، آلو بخارای خشک و کشمش.اگر مشکل فشار خون ندارید غذاهای خوش نمک مصرف کنید. مصرف ترشی درکنار غذا هم فراموش نشه.نشاسته هم به تولد نوزاد پسر کمک می‌کنه پس حتما سیب زمینی در رژیم روزانه شما باشه.

عسل برای تحرک اسپرم بسیار مفید و مصرفش می‌تونه به پسردار شدن کمک کنه.

مصرف شیرینیجات و قند بدون کافئین هم باعث مناسب شدن محیط واژن زن برای زنده ماندن اسپرم نر شده و احتمال پسردار شدن رو افزایش میده.پس توصیه میکنم وعده صبحانه رو جدی بگیرید و از انواع مرباها و عسل در این وعده استفاده کنید.مصرف کافئین توسط مرد کمک می‌کنه به تولید و سلامت اسپرم، پس بهتره پدر مصرف قهوه رو بیشتر کنه.قارچ ماده غذایی سرشار از پتاسیم است ، پس از مصرف قارچ غافل نشید.گوجه فرنگی منبع غنی سدیم، پتاسیم و ویتامین ث هستش پس حتما روزانه ازش استفاده کنید.

در آخر غذاهایی که برای پسردار شدن نباید مصرف کنید:

غذاهای با طبع سرد، غذاهای با کلسیم بالا، لبنیات و گوشت سفید توصیه نمیشن.