طاق باز خوابیدن

Question 1

طاق باز خوابیدن در بارداری خطر داره؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. وقت شما بخیر.بیشتر مواظب باشید عزیزم. به مرور که شکم بزرگتر میشه خود به خود عادت میکنید و به پهلو راحت ترید.خوابیدن به صورت طاق باز خونرسانی رو مشکل میکنه.از بالش مخصوص بارداری استفاده کنید کمک کننده است.تمرین کنید کم کم به پهلو و خصوصا پهلوی چپ بخوابید مامان جان.

Question 2

زیاد بودن شدت ضربات جنین یعنی وزن جنین زیاد شده؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.حرکات و تکون های جنین ارتباطی با وزنش نداره.حداکثر حرکات جنین را از هفته ۲۸ تا ۳۶  را متوجه میشید عزیزم.با توجه به هفته بارداری شما، احتمالش هست حرکاتش باز بیشتر بشه.قرص مولتی ویتامین هم بر اساس دستور پزشکتون یک روز در میان استفاده کنید.

Question 3

چاره بیخوابی در بارداری چیه؟

Accepted Answer

سلام مامان جاناولا شب قبل خواب حتما یه لیوان شیر ولرم بخور به خواب راحت خیلی کمک میکنه،این مواردی هم که در ادامه میگم به خوابیدن راحت تو حاملگی کمک میکنه:- دوش آب گرم- موسیقی های آرامش بخش- پرهیز از استرس و تنش قبل از خواب- محیط خواب آرامش داشته باشه و تاریک باشه- دو ساعت قبل از خواب دیگه گوشی چک نکنیدبهترین پوزیشن خوابیدن برای خونرسانی به جنین خوابیدن به پهلوی چپه.باید اکثر مواقع پهلوی چپ باشی.حالا میتونی گاهی هم به پشت بخوابی مشکلی نیست.فقط چون دو قلو بارداری عزیزم، فشار بیشتری بهت میاد.

Question 4

درد شدید لگن در بارداری از چیه؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیزم.درد لگن در بارداری طبیعیه.هورمون های بارداری مفاصل رو شل میکنند.همچنین افزایش حجم رحم ممکنه به لگن فشار وارد کنه.به طور کلی هر دردی در بارداری با تغییر وضعیت و پوزیشن کم بشه، جای نگرانی نداره.طاق باز نخوابید به پهلو بخوابید و کلسیم و ویتامین د۳ با نظر پزشک مصرف کنید.

Question 5

صاف خوابیدن برای بچه داخل شکم خوب نیست؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.از این به بعد به پهلوها به خصوص بیشتر به پهلوی چپ بخوابید.چون بهترین حالت خونرسانی به جنین زمانیه که پهلوی چپ هستید.لازم نیست کامل بشینید عزیزم.یه کم نیم خیز شید و بعد بچرخید به پهلو.

Question 6

خوابیدن رو کمر در حاملگی از چه زمانی مشکل داره؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.اگه منظورتون به پشت خوابیدن هست، الان مشکلی نداره عزیزم.اما از هفته 20 25 به بعد که رحم بزرگ میشه باید رعایت کنید به پهلو بخوابید.خصوصا پهلوی چپ. چون حالت ایده آل خونرسانی به جنین هست.از الان ذهنتیش رو داشته باشید و تمرین کنید کم کم به چپ بخوابید جانم.

Question 7

خوابیدن به روی کمر برای جنین ضرر داره؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیزم.در بارداری خصوصا از ماه ۶ به بعد  چون رحم بزرگ میشه،اگه به کمر یا هر حالتی به غیر از پهلوی چپ بخوابین، به سرخرگ رحمی فشار وارد شده و خونرسانی به جنین دچار اختلال میشه. اینجوری ممکنه رشد و سلامتش دچار اختلال میشه.بالش بارداری که U شکل هست بگیر و برای خواب ازش استفاده کن عزیزم.به پزشک برای بررسی شرایط و دریافت مکمل کلسیم و منیزیم مراجعه کن ممکنه کمبود کلسیم داشته باشی.باید از نزدیک معاینه بشی و نتایج آزمایش در صورت درخواست پزشک بررسی بشه.بارداریت به سلامت مامان جون.

Question 8

اگه به پشت بخوابی برای بچه خوب نیست؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.خوابیدن به پهلوی چپ در دوران حاملگی باعث افزایش خونرسانی به جنین میشه.چون در این حالت رگی که خون رو به جفت منتقل میکنه، میتونه خون بیشتری انتقال بده.جریان خون جفت  هم بهتر میشه.به پشت بخوابی در خونرسانی به جنین اختلال ایجاد میشه عزیزم.

Question 9

آیا خوابیدن به پهلوی راست در هفته 26 بارداری ضرر داره؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. خیر خوابیدن به پهلوی راست در بارداری ضرر نداره اما توصیه میشه که به پهلوی چپ بخوابید در این حالت گردش خون به سمت جنین در حالت بهتری جریان پیدا می کنه. تحقیقات نشون داده یک سری فواید دیگر هم دارد که به چند تایی از اون ها اشاره می کنم:_ ریفلاکس اسید معده را می تواند کاهش دهد._ به سلامت سیستم گوارشی کمک می کند._ در اواخر بارداری اگر تنگی نفس داشته باشید به پهلو خوابیدن به شما کمک بسیاری برای رفع این حالت می کند.در مورد خوابیدن روی کمر هم باید بگم که بهتره در این حالت نخوابید اما وقتی بیدار میشید و روی کمر هستید خونسرد باشید مشکلیبرای جنین پیش نمیاد. به آرامی به پهلو بشید و بیشتر به پهلوی چپ سعی کنید بخوابید. در رابطه با استرس سقط جنین باید بگم که اگر در بارداری مشکلی ندارید لزومی نداره استرس داشته باشید. وقتی نتایج و آزمایش های شما نرمال بوده نباید به خودتون استرس راه بدید. به خدا توکل کنید هر کاری باعث آرامش شما میشه انجام بدید. مثل: _ روزانه پیاده روی انجام بدین اگر پزشکتون اجازه میدن._ به موسیقی مورد علاقه تون گوش بدین._ ز فکر و خیال کردن در مورد آینده پرهیز کنید._ در مورد نگرانی‌هایتان با دیگران صحبت کنید.اگر استرس خیلی شدید دارید که با روش های گفته شده کنترل نشد به پزشک یا ماماتون مراجعه کنید. اگر یک درصد نیاز باشه شما رو به مشاور ارجاع میدن.ان شاالله دوران بارداریت سرشار از شادی و آرامش باشه عزیزم.

Question 10

خوابیدن رو شکم در هفته هفتم ایرادی داره؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. روی شکم خوابیدن در هیچ دوره ای از بارداری توصیه نمیشه،چند لحظه اوایل بارداری ایرادی نداره.اما بعد از دوازده هفته دیگه به شکم نباید خوابید.به پهلوی چپ بهترین حالت خوابیدن هست.تا بیست هفته به پشت هم میتونید بخوابید.

Question 11

از شدت درد لگد جنین طاق باز میخوابم. چی کار کنم؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیزم. بهترین حالت خوابیدن در بارداری به پهلوی چپ هستتا خونرسانی به جفت و جنین در بهترین حالت باشد.سعی کنید به پهلو بخوابید.عزیزم تنگی نفس به دلیل بزرگ شدن جنین و به دنبال اون بزرگ شدن رحم و در نتیجه فشار روی قلب و اندام هاست.ولی اگر تنگی نفس زیاده و سابقه داشتید، حتما به متخصص قلب مراجعه کنید.یه چک بشید ضرر نداره، وقتی به پهلو میشید، حرکت زیاده و اذیت میشی، یه تغییر تو وضعیتت بدهمثلا بشین و نفس عمیق بکش، ریلکس کن و دوباره به پهلوی دیگه بخواب عزیزم.

Question 12

تکون خوردن زیاد جنین در هفته 21 بارداری طبیعیه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. بله زیاد تکون خوردن جنین طبیعیه از این بابت خیالت راحت باشه جای نگرانی نداره.در رابطه با نحوه خوابیدن در بارداری باید بدونی که بهتره زیاد به پشت نخوابی چون باعث میشه خونرسانی به جفت کم بشه. بهترین نحوه خوابیدن در بارداری خوابیدن به پهلوی چپ هست. استرس نداشته باش مامان قشنگ جای جنین خیلی خوبه.