تغییرات خلق و خو

Question 1

درد زیر دل و کمر از استرس بارداری خیلی خطر داره؟

Accepted Answer

سلام مامان گل.عزیزم به دلیل تغییرات هورمونی در بارداری به خصوص سه ماهه اول تغییرات خلق و تا حدودی افسردگی ها شایعه.قبل خواب یه لیوان شیر ولرم بخور که راحت بخوابی.با همسرت صحبت کن.موسیقی ملایم گوش کن.اگر منع فعالیت نداری در طول روز تو هوای آزاد قدم بزن.و این رو بدون که افکار و احساساتت روی حنین اثر میذاره.پس سعی کن با وجود مشکلات قوی باشی و فکرای مثبت کنی.از هفته 22 به بعد که حرکاتش رو حس کنی با بچه ات رابطه برقرار میکنی.

Question 2

اضطراب و نگرانی از علائم افسردگی بارداری هستن؟ توی بارداری اولم اصلا این حسارو نداشتم...

Accepted Answer

سلام مامان جان.عزیزم تغییرات خلق و خو در بارداری به دلیل تغییرات هورمونی تا حدی طبیعیه ولی اگر شدیده باید بری مشاوره.گلم ممکنه کل بارداری طول بکشه، اگر میخوای برای اطمینان بیشتر به مشاور مراجعه کن.

Question 3

تاثیر افسردگی بر جنین چیه؟ اونم این چیزا رو حس میکنه؟ من چند وقته خیلی ناراحتم.

Accepted Answer

سلام عزیز دلم. بله عزیزم معلومه مضره.باید حتما تحرک داشته باشی و مصرف غذات رو درست کنی وگرنه جنین آسیب میبینه گلم.قطعا همه احساسات شما به جنین منتقل میشه و تاثیر افسردگی بر جنین منفیه مامان جان.احساساتتون به جنین منتقل میشه. افسردگی و گریه طولانی ممکنه بعد از تولد باعث گریه و بی قراری شدید نوزاد بشه.حتی الامکان خودت رو با یه چیزی سرگرم کن عزیزم. یوگا و ورزشهای مجاز انجام بده.پیاده روی کن و تنها نباش. اگه کسی رو داری برو پیشش. باهاش وقت بگذرون. سعی کن موزیک های شاد گوش کن.تا چند وقت دیگه نینی به دنیا میاد و دیگه از تنهایی در میای.اگه دیدی بهتر نشدی، بهتره مراجعه کنی به یک مشاور. می تونه تو زمینه های افسردگی خیلی بهت کمک کنه عزیزم.

Question 4

دلیل افسردگی در دوران بارداری چیه؟ من واقعا یه مدته حالم خرابه. همش دلم میخواد گریه کنم.

Accepted Answer

سلام مامان جان. عزیزم دلیل افسردگی در دوران بارداری و زود رنجی و تغییر خلق و خو، همه اش به خاطر تغییرات هورمونی که در بارداری اتفاق میفته.مادر باردار احساس سردرگمی و گریه و افسردگی داره. حوصله نداره و همه غمگینه.خوب چی کار باید کرد؟باید از سمت خانواده و همسرش حمایت بشه تا این دوران بگذره عزیزم. با ایشون صحبت کنید بیشتر مراعات شما رو بکنن.باید بیشتر با خانواده باشی و اطرافیان بهت بیشتر توجه کنن تا این دوران طی بشه.روزانه لباساتونو عوض کنید. لباس تا جایی که میتونی آزاد و رنگی و شاد بپوش.یوگا هم خیلی کمک کننده است. میتونی یوگا در بارداری هم بری شرکت کنی و خیلی آرامش بگیری.آهنگ شاد و ملایم گوش کن. اگر قرآن هم بتونی گوش کنی و به صورت صوتی باشه خیلی خوبه.یا کلا هرچیزی که دوست دارید گوش بدید. اگر باز دیدی خیلی سخته و نمیتونی، پیش مشاور برو مامانی.ولی اگر غیر گریه حالت دیگه ای نداره، نگران کننده نیست. بعدا روی ماه کوچولوتو که میبنی دیگه سرت گرمه.میتونه ارثی هم باشه عزیزم. ولی شما بهش فکر نکن. مطمئن باش این دوران میگذره به سلامتی عزیزم.به خاطر نی نی کوچولو هم که شده سعی کن قوی باشی و ازش رد شی مامان جان.