مراجعه به مشاور

Question 1

آیا خوابیدن به پهلوی راست در هفته 26 بارداری ضرر داره؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. خیر خوابیدن به پهلوی راست در بارداری ضرر نداره اما توصیه میشه که به پهلوی چپ بخوابید در این حالت گردش خون به سمت جنین در حالت بهتری جریان پیدا می کنه. تحقیقات نشون داده یک سری فواید دیگر هم دارد که به چند تایی از اون ها اشاره می کنم:_ ریفلاکس اسید معده را می تواند کاهش دهد._ به سلامت سیستم گوارشی کمک می کند._ در اواخر بارداری اگر تنگی نفس داشته باشید به پهلو خوابیدن به شما کمک بسیاری برای رفع این حالت می کند.در مورد خوابیدن روی کمر هم باید بگم که بهتره در این حالت نخوابید اما وقتی بیدار میشید و روی کمر هستید خونسرد باشید مشکلیبرای جنین پیش نمیاد. به آرامی به پهلو بشید و بیشتر به پهلوی چپ سعی کنید بخوابید. در رابطه با استرس سقط جنین باید بگم که اگر در بارداری مشکلی ندارید لزومی نداره استرس داشته باشید. وقتی نتایج و آزمایش های شما نرمال بوده نباید به خودتون استرس راه بدید. به خدا توکل کنید هر کاری باعث آرامش شما میشه انجام بدید. مثل: _ روزانه پیاده روی انجام بدین اگر پزشکتون اجازه میدن._ به موسیقی مورد علاقه تون گوش بدین._ ز فکر و خیال کردن در مورد آینده پرهیز کنید._ در مورد نگرانی‌هایتان با دیگران صحبت کنید.اگر استرس خیلی شدید دارید که با روش های گفته شده کنترل نشد به پزشک یا ماماتون مراجعه کنید. اگر یک درصد نیاز باشه شما رو به مشاور ارجاع میدن.ان شاالله دوران بارداریت سرشار از شادی و آرامش باشه عزیزم.

Question 2

استرس سقط جنین بخاطر مدل خوابیدن داره دیوونه م میکنه. یهو از خواب میپرم و میبینم بد خوابیدم

Accepted Answer

سلام مامان گل.عزیزم اگر در بارداری مشکلی نداری، لزومی نداره استرس داشته باشی.هیچ مشکلی پیش نمیاد.وقتی بیدار میشی و میبینی روی کمر خوابیدی، خونسرد باش و به آرومی به پهلو شو و بیشتر هم سعی کن به پهلوی چپ بخوابی.مشکلی پیش نمیاد. نترس.اگه استرس خیلی شدید داری که نمیتونی کنترلش کنی به پزشک یا مامات مراجعه کن که اگه نیاز باشه به مشاور ارجاع بدن.

Question 3

برای رفع استرس سقط به خاطر داشتن سابقه اش چه کنم؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.شما ۷ ماه رو به سلامت طی کردی، چرا چنین حسی داری؟مطمئنا کسی که ۷ ماه از جنین درون رحمش به درستی محافظت کرده بعد از این هم میتونه.سه ماهه اول که بحرانی ترین دوره س رو به سلامت طی کردی، بنابراین چرا این ماه های پایانی رو نتونی؟هر روز با خودت مسیری که طی کردی رو مرور کن تا اعتماد بنفس پیدا کنی.اگر با وجود این صحبت ها واقعا ترست غیرقابل کنترله، نیازمند مشاوره هستی.چون این احساسات در صورت کنترل نشدن می تونه منجر به افسردگی بشن.مامان جانم اغلب خانم ها در سه ماهه اول سقط رو تجربه میکنن.اما در ماه هفتم اگر مشکلی نداشته باشی و شرایطت تحت کنترل باشه، دلیلی برای این اتفاق وجود نداره.یه توصیه دیگه م بهت اینه که با مادرهایی که زایمان کردن و این دوران رو به سلامت طی کردن، صحبت کن تا آرامش خاطر بگیری...

Question 4

برای پسردار شدن چیکار کنم؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. اگر فرزند پسر میخوای باید از سه ماه قبل حتما تحت نظر مشاور تعیین جنسیت باشی. من به صورت خلاصه نکاتی بهت میگم از سه ماه قبل اقدام رعایت کنید:- همسرتون اصلا سیگار و قلیون نکشه.- نزدیکی ها باید نزدیک ترین زمان به زمان تخمک گذاری باشه.- همسرتون شورت تنگ نپوشه.- بهتره شما به ارگاسم برسی. وقتی زن به ارگاسم برسه واژن کشش بیشتری برای دریافت اسپرم پیدا میکنه.- بعضی عزیزان اعتقاد دارند پوزیشن رابطه جنسی هم در تعیین جنسیت تاثیر داره. بهتره که زن در نزدیکی زیر مرد باشه.در مورد خوراکی هایی که به تعیین جنسیت پسر کمک میکنن هم مواردی میگم سعی کنید رعایت کنید:- به همسرتون بگید قهوه بخوره.- هم خودت هم همسرت موز زیاد بخورین.- مواد خوراکی شور مثلا آجیل شور یا خیار با نمک زیاد بخور البته اگر فشار خون نداری. - توت فرنگی خصوصا روزهای اقدامت زیاد مصرف کن.- لبنیات مثل ماست و شیر رو کاملا از رژیم غذاییت حذف کن.- سیب زمینی هم زیاد مصرف کن.ان شاالله فارغ از جنسیتی که داره صحیح و سالم باشه.

Question 5

خوراکی برای کاهش استرس هست؟ هم استرس زایمان دارم هم استرسای الکی...

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.عزیزم بهتره با افرادی که آرومت میکنن بیشتر صحبت کنی.کارهایی که خوشحالت میکنن رو انجام بده.اگر با اینها حالت بهتر نشد، نهایتا به مشاور مراجعه کن.مامان جان خوراکی خاصی نیست. ولی بو کردن لیمو میتونه مؤثر باشه.امیدوارم این دوران رو به سلامت پشت سر بذاری.

Question 6

افسردگی بارداری بعد از زایمان تموم میشه؟ من احساس میکنم افسردگی شدید گرفتم. نیاز هست برم مشاور یا خوب میشم؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. افسردگی بارداری بعد از زایمان به خاطر تغییرات هورمونی ایجاد میشه.اگر شما توی بارداری افسردگی دارید، بهتره برای کنترلش از زمان بارداری مراجعه کنید به مشاور.جواب سوالت منفیه عزیزم. اگر افسردگی دارید، احتمال بیشتر شدنش بعد از زایمان هست عزیزم.یه مشاور می تونه تو زمینه های افسردگی خیلی بهت کمک کنه مامان عزیز.اگه خیلی شدت داره، زودتر برید پیش مشاور. ایشون باهاتون صحبت میکنند تا این چند هفته هم بگذره.نه مامان جان نگفتم دارو میده. گفتم مشاوره و صحبت. ایشون بیشتر روانکاوی میکنه و باهاتون صحبت میکنه.اگر لازم باشه، به روانپزشک ارجاعتون میدن تا براتون دارو تجویز کنن. نگران نباش. اگر به اونجا هم رسید مشکلی نیست.قطعا در جریان بارداری شما خواهند بود و دارو و دوز خاصی که براتون تجویز میکنن، مناسب شما خواهد بود.

Question 7

تاثیر افسردگی بر جنین چیه؟ اونم این چیزا رو حس میکنه؟ من چند وقته خیلی ناراحتم.

Accepted Answer

سلام عزیز دلم. بله عزیزم معلومه مضره.باید حتما تحرک داشته باشی و مصرف غذات رو درست کنی وگرنه جنین آسیب میبینه گلم.قطعا همه احساسات شما به جنین منتقل میشه و تاثیر افسردگی بر جنین منفیه مامان جان.احساساتتون به جنین منتقل میشه. افسردگی و گریه طولانی ممکنه بعد از تولد باعث گریه و بی قراری شدید نوزاد بشه.حتی الامکان خودت رو با یه چیزی سرگرم کن عزیزم. یوگا و ورزشهای مجاز انجام بده.پیاده روی کن و تنها نباش. اگه کسی رو داری برو پیشش. باهاش وقت بگذرون. سعی کن موزیک های شاد گوش کن.تا چند وقت دیگه نینی به دنیا میاد و دیگه از تنهایی در میای.اگه دیدی بهتر نشدی، بهتره مراجعه کنی به یک مشاور. می تونه تو زمینه های افسردگی خیلی بهت کمک کنه عزیزم.

Question 8

دلیل افسردگی در دوران بارداری چیه؟ من واقعا یه مدته حالم خرابه. همش دلم میخواد گریه کنم.

Accepted Answer

سلام مامان جان. عزیزم دلیل افسردگی در دوران بارداری و زود رنجی و تغییر خلق و خو، همه اش به خاطر تغییرات هورمونی که در بارداری اتفاق میفته.مادر باردار احساس سردرگمی و گریه و افسردگی داره. حوصله نداره و همه غمگینه.خوب چی کار باید کرد؟باید از سمت خانواده و همسرش حمایت بشه تا این دوران بگذره عزیزم. با ایشون صحبت کنید بیشتر مراعات شما رو بکنن.باید بیشتر با خانواده باشی و اطرافیان بهت بیشتر توجه کنن تا این دوران طی بشه.روزانه لباساتونو عوض کنید. لباس تا جایی که میتونی آزاد و رنگی و شاد بپوش.یوگا هم خیلی کمک کننده است. میتونی یوگا در بارداری هم بری شرکت کنی و خیلی آرامش بگیری.آهنگ شاد و ملایم گوش کن. اگر قرآن هم بتونی گوش کنی و به صورت صوتی باشه خیلی خوبه.یا کلا هرچیزی که دوست دارید گوش بدید. اگر باز دیدی خیلی سخته و نمیتونی، پیش مشاور برو مامانی.ولی اگر غیر گریه حالت دیگه ای نداره، نگران کننده نیست. بعدا روی ماه کوچولوتو که میبنی دیگه سرت گرمه.میتونه ارثی هم باشه عزیزم. ولی شما بهش فکر نکن. مطمئن باش این دوران میگذره به سلامتی عزیزم.به خاطر نی نی کوچولو هم که شده سعی کن قوی باشی و ازش رد شی مامان جان.