مراجعه به مشاور

Question 1

استرس سقط جنین بخاطر مدل خوابیدن داره دیوونه م میکنه. یهو از خواب میپرم و میبینم بد خوابیدم

Accepted Answer

سلام مامان گل.عزیزم اگر در بارداری مشکلی نداری، لزومی نداره استرس داشته باشی.هیچ مشکلی پیش نمیاد.وقتی بیدار میشی و میبینی روی کمر خوابیدی، خونسرد باش و به آرومی به پهلو شو و بیشتر هم سعی کن به پهلوی چپ بخوابی.مشکلی پیش نمیاد. نترس.اگه استرس خیلی شدید داری که نمیتونی کنترلش کنی به پزشک یا مامات مراجعه کن که اگه نیاز باشه به مشاور ارجاع بدن.

Question 2

برای پسردار شدن چیکار کنم ؟ بچه ی اولم دختره و میخوام برای بارداری اقدام کنم و دلم پسر میخواد.

Accepted Answer

سلام مامان جان.اگر فرزند پسر میخوای، باید از سه ماه قبل حتما تحت نظر مشاور تعیین جنسیت باشی.من خلاصه یه نکاتی بهت میگم از سه ماه قبل اقدام، شروع به مصرف کنید.مواد خوراکی شور بخور، البته اگر فشار خون نداری. مثلا آجیل شور، خیار با نمک زیاد.توت فرنگی خصوصا روزهای اقدامت زیاد مصرف کن. روزی یه بشقاب توت فرنگی بخور.لبنیات، ماست، شیر و... رو کاملا از رژیم غذاییت حذف کن.سیب زمینی هم زیاد مصرف کن.همسرت اصلا سیگار و قلیون نکشه و شورت تنگ نپوشه.بهش بگو قهوه بخوره.هم خودت هم همسرت موز زیاد بخورین.نزدیکی ها باید نزدیک ترین زمان به زمان تخمک گذاری باشه.بهتره شما به ارگاسم برسی عزیزم.

Question 3

خوراکی برای کاهش استرس هست؟ هم استرس زایمان دارم هم استرسای الکی...

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.عزیزم بهتره با افرادی که آرومت میکنن بیشتر صحبت کنی.کارهایی که خوشحالت میکنن رو انجام بده.اگر با اینها حالت بهتر نشد، نهایتا به مشاور مراجعه کن.مامان جان خوراکی خاصی نیست. ولی بو کردن لیمو میتونه مؤثر باشه.امیدوارم این دوران رو به سلامت پشت سر بذاری.

Question 4

درمان افسردگی دوران بارداری چه راهکارهایی داره؟ چه کارهایی میتونم بکنم که حالمو بهتر کنه؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.باید حتما به روانشناس مراجعه کنی.با همسرت و اطرافیانی که باعث آرامشت میشن بیشتر صحبت کن و کارهایی که باعث خوشحالیت میشن انجام بده.اما مراجعه به روان شناس هم لازمه و حتما باید اقدام کنی.

Question 5

افسردگی بارداری بعد از زایمان تموم میشه؟ من احساس میکنم افسردگی شدید گرفتم. نیاز هست برم مشاور یا خوب میشم؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. افسردگی بارداری بعد از زایمان به خاطر تغییرات هورمونی ایجاد میشه.اگر شما توی بارداری افسردگی دارید، بهتره برای کنترلش از زمان بارداری مراجعه کنید به مشاور.جواب سوالت منفیه عزیزم. اگر افسردگی دارید، احتمال بیشتر شدنش بعد از زایمان هست عزیزم.یه مشاور می تونه تو زمینه های افسردگی خیلی بهت کمک کنه مامان عزیز.اگه خیلی شدت داره، زودتر برید پیش مشاور. ایشون باهاتون صحبت میکنند تا این چند هفته هم بگذره.نه مامان جان نگفتم دارو میده. گفتم مشاوره و صحبت. ایشون بیشتر روانکاوی میکنه و باهاتون صحبت میکنه.اگر لازم باشه، به روانپزشک ارجاعتون میدن تا براتون دارو تجویز کنن. نگران نباش. اگر به اونجا هم رسید مشکلی نیست.قطعا در جریان بارداری شما خواهند بود و دارو و دوز خاصی که براتون تجویز میکنن، مناسب شما خواهد بود.

Question 6

تاثیر افسردگی بر جنین چیه؟ اونم این چیزا رو حس میکنه؟ من چند وقته خیلی ناراحتم.

Accepted Answer

سلام عزیز دلم. بله عزیزم معلومه مضره.باید حتما تحرک داشته باشی و مصرف غذات رو درست کنی وگرنه جنین آسیب میبینه گلم.قطعا همه احساسات شما به جنین منتقل میشه و تاثیر افسردگی بر جنین منفیه مامان جان.احساساتتون به جنین منتقل میشه. افسردگی و گریه طولانی ممکنه بعد از تولد باعث گریه و بی قراری شدید نوزاد بشه.حتی الامکان خودت رو با یه چیزی سرگرم کن عزیزم. یوگا و ورزشهای مجاز انجام بده.پیاده روی کن و تنها نباش. اگه کسی رو داری برو پیشش. باهاش وقت بگذرون. سعی کن موزیک های شاد گوش کن.تا چند وقت دیگه نینی به دنیا میاد و دیگه از تنهایی در میای.اگه دیدی بهتر نشدی، بهتره مراجعه کنی به یک مشاور. می تونه تو زمینه های افسردگی خیلی بهت کمک کنه عزیزم.

Question 7

دلیل افسردگی در دوران بارداری چیه؟ من واقعا یه مدته حالم خرابه. همش دلم میخواد گریه کنم.

Accepted Answer

سلام مامان جان. عزیزم دلیل افسردگی در دوران بارداری و زود رنجی و تغییر خلق و خو، همه اش به خاطر تغییرات هورمونی که در بارداری اتفاق میفته.مادر باردار احساس سردرگمی و گریه و افسردگی داره. حوصله نداره و همه غمگینه.خوب چی کار باید کرد؟باید از سمت خانواده و همسرش حمایت بشه تا این دوران بگذره عزیزم. با ایشون صحبت کنید بیشتر مراعات شما رو بکنن.باید بیشتر با خانواده باشی و اطرافیان بهت بیشتر توجه کنن تا این دوران طی بشه.روزانه لباساتونو عوض کنید. لباس تا جایی که میتونی آزاد و رنگی و شاد بپوش.یوگا هم خیلی کمک کننده است. میتونی یوگا در بارداری هم بری شرکت کنی و خیلی آرامش بگیری.آهنگ شاد و ملایم گوش کن. اگر قرآن هم بتونی گوش کنی و به صورت صوتی باشه خیلی خوبه.یا کلا هرچیزی که دوست دارید گوش بدید. اگر باز دیدی خیلی سخته و نمیتونی، پیش مشاور برو مامانی.ولی اگر غیر گریه حالت دیگه ای نداره، نگران کننده نیست. بعدا روی ماه کوچولوتو که میبنی دیگه سرت گرمه.میتونه ارثی هم باشه عزیزم. ولی شما بهش فکر نکن. مطمئن باش این دوران میگذره به سلامتی عزیزم.به خاطر نی نی کوچولو هم که شده سعی کن قوی باشی و ازش رد شی مامان جان.