سوال
بازدیدها: 691

درد پا و کمر در اواخر بارداری تا چه حد قابل بهبوده؟ چطور میشه درد رو کمتر کرد؟

درد های عضلانی در بارداری کمردرد در بارداری درد عضلانی در بارداری درد کشاله ران در بارداری کمبود آهن کمبود کلسیم کمبود ویتامین دی
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام خسته نباشید خانم دکتر. درد پا و کمر در اواخر بارداری تا چه حد قابل بهبوده؟

من تو هفته 29 هستم و الان تقریبا ۳روزی میشه که کشاله های رانم خیلی درد میکنه.

طوری که میشینم یا دراز میکشم دیگه از دردش نمیتونم جابه جا شم.

پایین کمرم هم درد داره.

هفته ی قبل دستام درد‌ میگرفت و ساق پاهام.

ولی الان فقط کشاله رانمه و پایین کمرم.

انقدر دردم شدیده خوابم نمیبره یا حتی میخوابم راحت نمیتونم از این پهلو به اون پهلو شم.

این دردا برای چیه؟ چیکار میتونم بکنم که یکم بهتر شم؟

من از شیر خوشم نمیاد ولی ماست و فرنی میخورم. آهن بدنمم خیلی کمه. میتونه بخاطر اون باشه؟

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان جان. سلامت باشی.

عزیزم درد پا و کمر در اواخر بارداری به دلیل اتساع رحم و بزرگ شدنش و فشار روی اندامها پیش میاد.

البته معمولا درد پا و دست و استخوان ها بخاطر کمبود کلسیمه. بهتره که آزمایش بدی. در صورت کمبود کلسیم و ویتامین دی پزشکت برات مکمل تجویز میکنن.

ماست رو جایگزین شیر کن و روزی سه یا چهار پیاله مصرف کن.

قرص آهنتم حتما مصرف کن. اما زمان مصرفش با ماست و... سه چهار ساعت فاصله داشته باشه.

بین فعالیتهات استراحت کن.

زیر آب ولرم ماساژ بده.

در کل، بهترین کارهایی که میتونی بکنی اینه که عضلاتتو گرم نگه داری یا زیر آب داغ ماساژ بدی. کمپرس گرم بذاری و یا با روغن زیتون ماساژ بدی. زیاد نایستی و در طول روز فعالیتت رو کم کنی و لبنیات بیشتر مصرف کنی.

سوالت رو از کارشناس، رایگان بپرس!
درد کشاله ران در بارداری