قهوه

Question 1

درد تخمدان سمت چپ در بارداری مثل قلنج ول میکنه و میگیره طبیعیه؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. درد یک طرفه سمت تخمدان ممکنه تا حدی طبیعی و یا مربوط به کیست باشه. باید سونوگرافی از رحم و تخمدان انجام بگیره. اگر دردها براتون قابل تحمل نیستن به بیمارستان مراجعه کنید تا علت درد ها بررسی بشن. بیمارستان ها شبانه روزی باز هستن و جمعه ها هم باز هستن. معمولا در بارداری اگر دردی با استراحت آروم بشه خطرناک نیست.در مورد درد معده که گفتید باید بگم که نفخ و معده درد تا حدی در بارداری طبیعی هست. اگر با رعایت راهکار های زیر بهتر نشدید به پزشک بگید تا براتون دارو مناسب تجویز کنن.برای کاهش معده درد در بارداری میتونید این ها رو مد نظر داشته باشید:- آروم غذا بخورید.- بعد از غذا دراز نکشید.- آب رو جرعه جرعه بخورید.- نوشابه و چای و قهوه نخورید.- قبل و بعد از غذا آب نخورید.- پیاده روی کنید البته اگر منع پزشکی ندارید.- مصرف مواد غذایی چرب و سرخ کردنی رو کم کنید.- حجم مواد غذایی رو کم و به جاش تعداد وعده ها رو زیاد کنید.- مواد غذایی نفاخ مثل نخود و لوبیا نخورید مگر که چند بار خیس خورده باشه.عزیزم به جای چایی نبات از آب جوش و نبات استفاده کنید.نفخ در بارداری به خاطر تغییرات هورمونی پیش میاد و فقط با نکاتی که گفتم قابل کنترل هست. اگر این راهکار ها رو انجام دادید و جواب نداد باید به پزشک مراجعه کنید.الهی سلامت باشی همیشه!

Question 2

درمان گر گرفتگی ناشی از یائسگی چیه؟ با چه روش هایی میشه این حالتو از بین برد؟

Accepted Answer

سلام عزیزم.ایشون دچار گرگرفتگی ناشی از تغییرات هورمونی حوالی یائسگی شدن.به پزشک برای دریافت دارو مراجعه کنن.روی ماست و پنیرشون سیاه دونه بریزنو  هر روز بخورن.لباس نخی یا کتونی خنک بپوشن.مایعات خنک بخورن.اگه وزنشون بالاست با ورزش و رژیم غذایی صحیح وزن رو کاهش بدن.سویا رو به رژیم غذایی اضافه کنن. چه دانه سویا چه فرمی که جایگزین گوشت چرخ کرده میشه.ادویه نخورن خصوصا فلفل کاملا قطع بشه و چای و قهوه و نوشابه به حداقل برسه.

Question 3

تغذیه سالم بارداری به چه صورته؟ چه مواد غذایی و چجوری باید مصرف بشه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.تغذیه سالم بارداری به این صورته که بهتره که از همه گروه های غذایی استفاده داشته باشی. یعنی گوشت و مرغ و لبنیات و غلات و حبوبات و میوه و سبزیجات تازه و نان.نان تیره و سبوس دار بهتره.ماهی ریز بهتر از ماهی درشته.عسل در اوایل بارداری روزی یک قاشق مجاز هستی.ادویه جات خصوصا آویشن، زعفران، دارچین و رازیانه با احتیاط مصرف بشه.لبنیات حتما پاستوریزه باشه.حبوبات حتما خیسانده باشه.در مصرف زرشک و آب هویچ و آب کرفس افراط نشه.صبحانه حتما میل بشه. فاصله شام تا خوابیدن حداقل ۲-۳ ساعت باشه.شیرینیجات محدود و آب و مایعات سالم حتما مصرف بشه.نوشابه، چیپس و پفک و کنسرو و کمپوت و سوسیس و کالباس و هر مواد غذایی که نگهدارنده داره مضره.درصورت تهوع در اوایل بارداری بهتره تعداد وعده های غذایی بیشتر و حجم هر وعده کمتر بشه.اگر از هر ماده غذایی به حد اعتدال استفاده کنی همگی خوب هستن و هیچکدوم مشکل‌ساز نخواهند شد.فقط اینکه دمنوش های گیاهی و مواد فرآوری شده در این دوران مصرف نشن و فست‌فودها و مواد حاوی کافئین مثل قهوه و نوشابه در کمترین میزان استفاده بشن.