عرق نعنا

Q: اگر نوزاد با شیر مادر سیر نشه میشه شیر خشک داد؟

سلام مامان جان.عزیزم به هیچعنوان به بچه شیر خشک نده و بجای محروم کردن بچه از شیر خودت بزار دائم بمکه.اگر به بچه شیر خشک بدی دیگه سینه خودت رو نمیگیره. الان بچه شما با توجه به سابقه زردی که گفتی نیاز داره مرتب شیر خودت رو بخوره. برای دادن شیرخشک به بچه باید اول ببریش دکتر. دکتر وزن و قد جنین رو کنترل میکنه. در صورتی که بچه به اندازه کافی وزن نگرفته باشه، اجازه مصرف شیر خشک رو میده.نگران کم بودن شیر خودت هم نباش. اگر اجازه بدی دائما بمکه، شیر خودت هم زیاد میشه. البته مصرف یکسری خوراکیها هم هستند که به افزایش شیرت کمک میکنن. خوراکیهایی مثل:- خوردن آبگوشت با روغن زیتون و آبغوره- بادام- سوپ جو- انواع دمپخت- مایعات فراوان - رازیانه و قطره شیرافزا هم میتونن مفید باشنتوصیههایی که کردم به خاطر سلامتی بچه است عزیز دلم. بعدها میفهمی شیر مادر چه قدر برای آینده ش و سلامتیش مهمه.در صحبتهات گفته بودی که شاید بچه به خاطر دلدرد بیقرار شده باشه. اگه احساس میکنی بچه دل درد داره، خودت اصلا مواد غذایی نفاخ نخور. اگر احساس کردی که نفخ کردی میتونی عرق نعنا مصرف کنی.من پیشنهاد میکنم بعد از شیر دادن حتما باد گلوش رو هم بگیری. نهایتا اگر با این کارا بهتر نشد، ببرش دکتر که علتهای دیگه رو بررسی کنن.

Question 1

بعد زایمان چی بخورم و چی نخورم؟

Accepted Answer

سلام، قدم نو رسیده ات مبارک عزیزم. تغذیه پس از زایمان خیلی مهمه؛ هم برای مادر و هم برای نوزاد.تغذیه پس از زایمان از دو جهت حائز اهمیته؛ یکی این که در این دوران مادر بیشتر حواس و تمرکزش روی بچه است و از خودش و تقویت نیروی بدنی خودش غافل میشه و مورد دوم این که پیش ساز شیری که به نوزاد داده میشه، از مواد غذایی ای هست که مادر مصرف می کنه.من همیشه توصیه می کنم که هر چی بیشتر به خودت و تغذیه ات و آرامش روحیت بررسی، به همون اندازه در تغذیه و آرامش کودکت تاثیر داری. پس سعی کن به مواردی که می گم عمل کنی:1- اولا تغذیه سالم داشته باش. تغذیه سالم یعنی این که تا جای ممکن از مواد غذایی تازه، طبیعی و مقوی میل کنی و مواردی که میگم تا جای ممکن مصرف نکنی: - مواد غذایی کنسروی و غذاهای آماده- فرآورده های سوسیس و کالباس- تنقلات ناسالم و سرخ کردنی هایی مثل چیپس و پفک2- مواد نفاخ میل نکن. مثل:- حبوبات خیس نشده- کاهو، کلم، پیاز و...هر زمان که سردی جات یا مواد نفاخ خوردی و احساس نفخ داشتی، می تونی عرق نعنا به مقدار کم مصرف کنی. خاطرت باشه گفتم خودت میل کنی، یه وقت به نوزاد عرق نعنا ندی! نوزاد تا شش ماهگی فقط با شیر مادر تغذیه میشه (مگر مواردی که به دستور پزشک یا ماما تجویز میشه).3- ادویه جات مصرف نکن.4- میوه جات هم ایرادی نداره. مصرف کنید ولی زیاده روی نکنید.برای زیاد شدن شیر تون هم، توصیه می کنم مایعات فراوان استفاده باشه مثلا همیشه هر جایی که میرید شیشه آب همراه تون باشه (مخصوصا تو فصل گرما).همچنین مصرف این موارد توصیه میشه:- غذاهایی مثل دمپختک، آبگوشت (با روغن زیتون و آبغوره)، ماهیچه، ران مرغ- بادام- رازیانه- آب هویج- قطره شیر افزادر مورد رب در غذا در شیردهی هم که پرسیدی، عرض کنم که به مقدار کم باشه، مشکلی نیست. اما مصرف زیادش خوب نیست.

Question 2

برای رفع یبوست بعد از زایمان چی بخورم؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز. امیدوارم حال خودت و کوچولوت خوب باشه. عزیزم شما بعد از زایمان باید خیلی مراقب یبوست باشی، چون اگر بخیه داری ممکنه باعث فشار به محل بخیه‌ها بشه و خدای نکرده دچار عوارض بشی.من پیشنهاد می‌کنم حتما میوه و سبزیجات فیبردار زیاد بخوری. منظورم از سبزیجات فیبردار و میوه‌ها مواردی مثل آلو، گلابی، هویج، سیب، پرتقال، انجیر و انگور هستند. یا ترکیبات مفید دیگری مثل: سالاد کاهو و خیار با روغن زیتون یا کرفس و بروکلی.البته در مصرف کاهو خیلی زیاده‌روی نکنید و اگر مشکل نفخ دارید، سعی کنید همراه با کاهو از عرق نعنا هم استفاده کنید.مایعات ولرم خصوصا آب با خاکشیر هم حتما میل کنید. در صبحت‌هاتون به محدودیت در مصرف حبوبات و لبنیات هم اشاره کردین. در اون مورد پیشنهاد من این هست که شیر گاو رو مصرف نکنید و حبوبات هم حتما قبل از مصرف خیسانده شوند.اما در مورد سبزیجات فقط سعی کنید که از سبزیجات پخته استفاده کنید. من اصلا مصرف نکردن سبزیجات رو توصیه نمیکنم.

Question 3

رانیتیدین و عرق نعنا برای معده در حاملگی مشکلی نداره؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.عزیزم عرقیجات در بارداری بهتره استفاده نشه. بعضی از دوستان ممکنه بگن یک قاشق و کمتر موردی نداره. اما نظر من اینه که بهتره مصرف نشه. وعده های غذاییت رو زیاد کن و حجم غذا رو کم کن. غذا های پر ادویه و تند استفاده نکن. اگر معده دردت شدیده، حتما برو پیش پزشک که بهت دارو بدن.معده ت رو خالی نگه ندار و ریزه خواری کن. حداقل یکی دو ساعت قبل خواب چیزی نخور و به پهلوی چپ بخواب تا اسید معدت کمتر سمت مری بره.درباره رانیتیدین هم، یه دونه میتونی بخوری تا بری دکتر. ولی حتما باید مراجعه کنی.

Question 4

پودر زیره برای درد سر معده حاملگی خوبه؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیزم. عزیزم پودر زیره اصلا در بارداری توصیه نمیشه. به هیچ وجه استفاده نکن.اگر خیلی معده درد داری، نهایتا شربت معده بخور.بهتر نشدی به پزشک مراجعه کن.

Question 5

سوزش سر معده با عرق نعنا در بارداری خوب میشه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.عزیزم برای رفع مشکلت  عرق نعنا رو به میزان کم استفاده کن. اونم اگه مطمئنی از جای مطمئنی تهیه شده، میتونی مصرف کنی. تعداد وعده های غذایی رو به ۷ یا ۸ وعده در روز افزایش بده و به جاش از حجم هر وعده کم کن. غذاهای چرب، سرخ کردنی و پرادویه رو کاملا حذف کن. نوشیدنی ها رو با فاصله از غذا بنوش.خوردن چایی رو کم کن و یا خیلی کم رنگ بخور. شب ها وقت خواب، سرت رو بالاتر از سطح بدن قرار بده. اجازه نده معده ت برای مدت طولانی خالی بمونه. اگر با انجام این کارها حالت بهتر نشد، برای دریافت دارو باید به پزشک مراجعه کنی.

Question 6

تیر کشیدن معده در بارداری با چای نبات و عرق نعنا خوب میشه؟

Accepted Answer

سلام مامان گل.عزیزم چایی نبات بخور و مصرف مایعات رو زیاد کن.بهتره عرق نعنا مصرف نکنی چون تأثیر عرقیجات در بارداری مشخص نیست. اگر طی چند ساعت آینده مشکلت رفع نشد، حتما برو پیش پزشکت که بهت دارو بدن.

Question 7

به خاطر معده درد بارداری عرق نعنا خوردن مشکلی نداره؟ شام نمیخورم یا خیلی سبک میخورم ولی باز اذیت میشم...

Accepted Answer

سلام مامان گل.عزیزم مشکلات معده در بارداری بخاطر تغییرات هورمونی اتفاق میفته.چندتا راهکار هست:وعده های غذایی رو زیاد و حجمشون رو کم کن (وعده ای رو حذف نکن).وقتی میخوای بخوابی زیر سرت بالش بذار. بین غذا، مایعات نخور. استراحت کافی داشته باش. صبح ها قبل از بلند شدن از جات، یه تیکه نون خشک یا بیسکوییت بخور. حداقل سه ساعت قبل خواب چیزی نخور. غذاهایی که باعث معده دردت میشه رو شناسایی کن.به پهلوی چپ بخواب و اگر مشکلت رفع نشد حتما به پزشک مراجعه کن.عزیزم درباره عرق نعنا که پرسیدی، مصرف عرقیات و دمنوش گیاهی در بارداری توصیه نمیشه.نکاتی که گفتم رو رعایت کن. به زودی بهتر میشی.

Question 8

اگر نوزاد با شیر مادر سیر نشه میشه شیر خشک داد؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.عزیزم به‌ هیچ‌عنوان به بچه شیر خشک نده و بجای محروم کردن بچه از شیر خودت بزار دائم بمکه.اگر به بچه شیر خشک بدی دیگه سینه خودت رو نمی‌گیره. الان بچه شما با توجه به سابقه زردی که گفتی نیاز داره مرتب شیر خودت رو بخوره. برای دادن شیرخشک به بچه باید اول ببریش دکتر. دکتر وزن و قد جنین رو کنترل می‌کنه. در صورتی که بچه به اندازه کافی وزن نگرفته باشه، اجازه مصرف شیر خشک رو میده.نگران کم بودن شیر خودت هم نباش. اگر اجازه بدی دائما بمکه، شیر خودت هم زیاد میشه. البته مصرف یکسری خوراکی‌ها هم هستند که به افزایش شیرت کمک میکنن. خوراکی‌هایی مثل:- خوردن آبگوشت با روغن زیتون و آبغوره- بادام- سوپ جو- انواع دمپخت- مایعات فراوان - رازیانه و قطره شیرافزا هم می‌تونن مفید باشنتوصیه‌هایی که کردم به خاطر سلامتی بچه است عزیز دلم. بعدها میفهمی شیر مادر چه قدر برای آینده ش و سلامتیش مهمه.در صحبت‌هات گفته بودی که شاید بچه به خاطر دل‌درد بی‌قرار شده باشه. اگه احساس میکنی بچه دل درد داره، خودت اصلا مواد غذایی نفاخ نخور. اگر احساس کردی که نفخ کردی میتونی عرق نعنا مصرف کنی.من پیشنهاد می‌کنم بعد از شیر دادن حتما باد گلوش رو هم بگیری. نهایتا اگر با این کارا بهتر نشد، ببرش دکتر که علت‌های دیگه رو بررسی کنن.

Question 9

عرق نعنا نفخ معده در بارداری رو بهتر میکنه؟ من سابقه سقط بخاطر درد معده رو دارم...

Accepted Answer

سلام عزیزم.مصرف عرقیجات در بارداری توصیه نمیشه.عرق نعنا در حد کم ایراد نداره اما اگر به پزشکت بگی دارو میده.اگر علاوه بر معدت، شکمت هم سفت میشه، یک دور فشارتو چک کن.اگر خوب بود به پزشکت بگو که دارو بده.چون سابقه سقط داشتی خیلی مهمه که حضوری به پزشک مراجعه کنی.

Question 10

عرق نعنا برای درمان معده درد در بارداری مفیده؟ برای ترش کردن چی؟ چیکار کنم که خوب بشه؟

Accepted Answer

سلام مامان خانوم.بهتره عرقیجات در بارداری استفاده نشه. برای همین خوردن عرق نعنا برای درمان معده درد در بارداری توصیه نمیشه.برای درمان معده دردت، وعده های غذاییت رو زیاد کن، حجم غذارو رو کم کن.غذا های پر ادویه و تند استفاده نکن.معده ت رو خالی نگه ندار و ریزه خواری کن.حداقل یکی دو ساعت قبل خواب چیزی نخور و به پهلوی چپ بخواب تا اسید معدت کمتر سمت مری بره.اگر معده دردت شدیده، باید به پزشک مراجعه کنی که دارو بده. ولی الان که امکانشو نداری، میتونی یه قرص رانیتیدین بخوری تا بری دکتر.برای جلوگیری از ترش کردن هم، آب رو جرعه جرعه بخور.حجم مواد غذایی رو کم کن و تعداد وعده ها را در طول روز زیاد کن.همراه با غذا، نوشیدنی مایع و حتی آب نخور.بعد از غذا بلافاصله دراز نکش.مواد غذایی کافئینی، چرب و سرخ کردنی و ادویه جات را محدود کن.موقع خواب، سرت کمی بالاتر از بدنت قرار بگیره.اگر با رعایت تمام نکات مشکلت رفع نشد، باید به پزشک مراجعه کنی که داروی مناسب بگیری.

Question 11

زیره برای رفع نفخ در بارداری میتونه استفاده بشه؟ اگر میشه چقدر استفاده کنم و چجوری؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.در دوران بارداری نمیتونین زیره مصرف کنین.ولی عرق نعنا ایرادی نداره. طریقه استفاده هم اینجوریه که 1 قاشق عرق نعنا رو تو یک لیوان آب بریز و بخور ولی فقط یکبار در روز.در دوران بارداری در مصرف هیچ ماده غذایی نباید زیاده روی بشه.بهتره که به طور معمول، پیاده روی هم داشته باشی.