سوال
بازدیدها: 455

جلوگیری از نفخ در بارداری چجوری میشه؟ دلپیچه و نفخ اذیت میکنه

نفخ در بارداری هفته 11 بارداری دل پیچه
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام خانم کارشناس خسته نباشین. جلوگیری از نفخ در بارداری چجوری میشه؟

میشه راهنماییم کنین چیکار کنم...

من همیشه نفخ میکنم و اصلا راحت نیستم، نه توی نشستن و نه توی خوابیدن.

هفته یازده بارداریم.

خیلی پیچش شکم دارم یا چجوری بگم... نفخ دارم.

اصلا چیزای نفاخ نمیخورم.

الان حدود یه هفته هست که اینطوریم.

مخصوصا وقتی دراز میکشم خیلی ناراحت میشم. انگار یکی تو دلمو بهم میزنه.

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان عزیز.

برای مقابله با نفخ از مصرف غذاهای بسیار داغ خودداری کن.

موقع صرف غذا، مایعات نخور و بین مصرف مایعات با غذا حداقل نیم ساعت تا یک ساعت فاصله قرار بده.

چایی داغ نخور.

مواد نفاخ مثل نخود و لوبیا رو حداقل ۲۴ ساعت بخیسون و آبی که این مواد رو توش خیسوندی، مرتب عوض کن.

پیاز نخور.

اگر یبوست داری با رژیم غذایی صحیح اون رو برطرف کن.

اگر با این روش ها بهتر نشدی، برای دریافت درمان مناسب به پزشک مراجعه کن.

نفخ در بارداری