آب هویج

Question 1

تغذیه سالم بارداری به چه صورته؟ چه مواد غذایی و چجوری باید مصرف بشه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.تغذیه سالم بارداری به این صورته که بهتره که از همه گروه های غذایی استفاده داشته باشی. یعنی گوشت و مرغ و لبنیات و غلات و حبوبات و میوه و سبزیجات تازه و نان.نان تیره و سبوس دار بهتره.ماهی ریز بهتر از ماهی درشته.عسل در اوایل بارداری روزی یک قاشق مجاز هستی.ادویه جات خصوصا آویشن، زعفران، دارچین و رازیانه با احتیاط مصرف بشه.لبنیات حتما پاستوریزه باشه.حبوبات حتما خیسانده باشه.در مصرف زرشک و آب هویچ و آب کرفس افراط نشه.صبحانه حتما میل بشه. فاصله شام تا خوابیدن حداقل ۲-۳ ساعت باشه.شیرینیجات محدود و آب و مایعات سالم حتما مصرف بشه.نوشابه، چیپس و پفک و کنسرو و کمپوت و سوسیس و کالباس و هر مواد غذایی که نگهدارنده داره مضره.درصورت تهوع در اوایل بارداری بهتره تعداد وعده های غذایی بیشتر و حجم هر وعده کمتر بشه.اگر از هر ماده غذایی به حد اعتدال استفاده کنی همگی خوب هستن و هیچکدوم مشکل‌ساز نخواهند شد.فقط اینکه دمنوش های گیاهی و مواد فرآوری شده در این دوران مصرف نشن و فست‌فودها و مواد حاوی کافئین مثل قهوه و نوشابه در کمترین میزان استفاده بشن.

Question 2

مصرف آب هویج در بارداری باعث سقط جنین میشه؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیزم.در حد دو استکان در هفته ایرادی نداره عزیزم.بیشترش مضره چون ویتامین آ زیادی داره برای سلامت جنین خطرناکه.

Question 3

خوردن آب هویج بستنی در دوران بارداری بچه رو لب شکری میکنه؟ اصلا نباید هویج خورد؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.عزیزم خوردن خیلی زیادش مضره نه در حد یه هویج بستنی یا ماهی یک بار.چون ویتامین آ ی زیادی داره نباید تو مصرفش زیاده روی بشه. مثلا نباید هر روز آب هوبج بخوری.مصرف کمش مشکلی نداره. نگران نباش.

Question 4

آب هویج شیر مادر رو افزایش میده؟ بچم تازه بدنیا اومده و شیرم خیلی کمه...

Accepted Answer

سلام مامان جان. قدم نورسیده مبارک باشه.عزیزم شیر چند روز اول کمه و اسمش آغوزه و برای بچه خیلی خیلی اهمیت داره و مفیده.مرتب به بچه شیر بده و بذار سینتو بمکه.اعتماد به نفستو از دست نده.اگر بگن شیرت کمه و شیرخشک بدی به بچت، دیگه سینتو نمیگیره و شیرت کمتر میشه و خشک میشه.مرتب شیردهی داشته باش. غذاهایی مثل کته و ماهیچه و آب هویج و مایعات زیاد بخور.دوش آب گرم بگیر و بگو ستون مهره های پشت کمرتو یه نفر با کف دست محکم ماساژ بده که نقاط ترشح شیر هستند.عزیزم حواست باشه که استرس و حرص خوردن شیر رو کم میکنه. پس آروم باش...

Question 5

هویج برای آرامش اعصاب در بارداری فایده داره؟ تو این مدت خیلی حساس و عصبی شدم...

Accepted Answer

سلام عزیزم.میوه هایی مثل موز، پرتقال و انواع توت باعث آرامش میشن.همچنین سیب زمینی و انواع سبزیجات مخصوصا کرفس، هویج و آب هویج به خاطر اینکه سرشار از ویتامین آ هستن، برات مفیدن به شرطی که در حد متعادل و کم مصرف کنی. چون مصرف زیاد ویتامین آ، در رشد تداخل جنین ایجاد میکنه.

Question 6

خوردن آب هویج و آب زردک در اوایل بارداری خطری داره؟ خود هویج و زردک چطور؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.همیشه یادت باشه که خوردن میوه بهتر از آبمیوه ست.ولی آبمیوه هم در حد کم اشکال نداره. تو مصرف هیچ ماده غذایی در بارداری نباید زیاده روی بشه.میزانشم مثلا یکی دو فنجان در هفته.

Question 7

خوردن آب کرفس در بارداری توصیه میشه؟ خیلی هوس میکنم چون قبل بارداریم زیاد میخوردم...

Accepted Answer

سلام مامان خانم گل.عزیزم خوردن آب کرفس در بارداری ممنوعه. بهتره دیگه مصرف نکنی.تو مصرف آب هویج هم زیاده روی نکنی ایرادی نداره. یک لیوان در هفته خوبه و میتونی بخوری.

Question 8

خوردن رازیانه باعث افزایش شیر مادر میشه؟ چه خوراکیایی شیر رو زیاد میکنه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.برای استفاده از تب سنج برای نوزاد بهتره از نوع مقعدی استفاده کنی تا نتیجه دقیقتری بهت نشون بده.اگر تب سنج مورد استفاده جیوه ایه قبل از استفاده از پایین اومدن درجش با چند تکان ساده مطمئن شو.اگر دماسنج دیجیتالیه که به راحتی میتونی دما رو اندازه بگیری.اگر دما بالای 38 درجه بود باید فوری به پزشک مراجعه کنی چون تب بالای 38 درجه در نوزاد کمتر از سه ماه نیاز به پیگیری فوری داره.برای زردی نوزاد هم، اول باید دفعات شیردهی رو افزایش بدی.سعی کن با گرفتن دوش آب گرم و خوردن مواد غذایی مثل ماء الشعیر و آب هندوانه به زیاد شدن شیرت کمک کنی.همینطور خوردن رازیانه باعث افزایش شیر مادر میشه.البته از روز سه تا پنج شیر مادر به صورت خود به خود زیاد میشه.به بدن، سینه و شکم نوزاد نگاه کن. اگر این نواحی هم مثل صورت زرد شده باید زودتر به بیمارستان برای کنترل زردی نوزاد مراجعه کنی.درکل خوراکی هایی مثل آب هویج، ماهیچه، دمپختک، عرق زیره و رازیانه به افزایش شیرت کمک میکنه.