هویج

Q: برای کمبود شیر در دوران شیرهی چی کار کنم؟

سلام مامانجان شیر مادر تا دو هفته بعد از زایمان کم هست و بعد زیاد میشه.عزیزم با تداوم شیردهی، میزان شیر شما هم بیشتر میشه و دیگه جای نگرانی نیست.مقداری شیری که در حال حاضر به بچه میدی کافیه و اصلا نباید از جایگزینهایی مثل شیر خشک استفاده کنی. مواردی هم که در ادامه میگم برای افزایش شیر مادر خوب هست:- اجازه بدین بچه مداوم سینههای شما رو مک بزنه. این کار باعث تحریک سینه و افزایش شیر میشه.- از استرس دوری کنید. استرس و خستگی باعث کاهش شیر میشه.- غذاها و خوراکیهایی مثل سوپ، ماهیچه، هویج، عرق زیره، رازیانه و قطره یا کپسول شیرافزا باعث افزایش شیر میشن.- دوش آب گرم بگیرید.- یک نفر با کف دست ستون مهرهاتونو محکم ماساژ بده چون نقاطی هست که به تولید شیر کمک میکنه.ان شاالله خیلی زود شیرت زیاد میشه گلم.

Question 1

خوردن هویج در شیردهی ضرر نداره؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. به سلامتی.نه عزیزم هویج بخورید مشکل نداره.اتفاقا هویج برای تقویت شیردهی خوبه عزیزم.البته مراقب باشید زیاد نخورید شکمتون اذیت نشه.

Question 2

برای دل پیچه اواخر بارداری چی کار کنم؟

Accepted Answer

سلام گلم. ان شاالله که از دوران بارداریت تا الان لذت برده باشی! برای دل پیچه های هفته های آخر بارداری این موارد رو رعایت کن:- مواد غذایی سرد کمتر مصرف کن.- گرمی جات بیشتر بخور.- شکمت رو گرم نگه دار.- اگر قندت بالا نیست، گاهی تو روز چایی نبات بخور.برای مشکل اسهال تون این هارو بیشتر مصرف کن:- کته بدون روغن با ماست بخور.- هویج پخته تو غذا استفاده کن.- مایعات بیشتر مصرف کن.گلم اگر اسهال تون بیشتر شد، بهتره به یک مرکز درمانی مراجعه کنی تا اقدامات لازم مثل تجویز سرم ساده و دارو براتون انجام بشه. چون در اسهال، آب از طریق مدفوع آبکی از بدن خارج میشه و اگر اسهال شدید بشه، آب بدن کم میشه.وقتایی که دل پیچه دارید، ممکنه روده صداهایی ایجاد کنه. صدا دادن روده به همراه دل پیچه کاملا طبیعی هست.خدا رو شکر وزن جنین تون در هفته 30 ام خیلی خوب بوده و الان احتمالا وزنش بین ۳/۲۰۰ تا ۳/۵۰۰ گرم هست.زایمان خوبی داشته باشی مامان جان.

Question 3

ورم دست و پای بچه در دوران شیردهی به چی ربط داره؟

Accepted Answer

سلام گلم. قرمزی دست و پای کودک تون به بارداری الان تون ربطی نداره. ممکنه به چیزی حساسیت داشته باشه.شما دو تا کار انجام بدید:- ببینید چه زمان هایی و با مصرف چه چیزی ورم دست و پای بچه یا قرمزی بیشتر می شه. حتما تغییر این حالت ها در کودک تون رو یادداشت کنید؛ هم ماده غذایی و هم بازه زمانی که کودک میل کرده.- مورد دوم این که حتما کودک تونو ببرید دکتر متخصص آلرژی یا متخصص پوست ببینن.بعضی از بچه ها به تخم مرغ حساسیت نشون میدن. ممکنه از اون باشه.ولی خیالتون راحت باشه که به بارداری شما ارتباطی نداره.ان شاالله زودی این قرمزی و ورم بچه از بین می ره و بارداری فعلیت هم به خوبی سپری می شه.

Question 4

سفیکسیم برای اسهال در بارداری اشکالی نداره؟

Accepted Answer

سلام گلم. خیر سفکسیم در باداری مشکلی نداره، با خیال راحت مصرف کن.عزیزم در مورد اینکه در بارداری اسهال شدی، خصوصا اینکه گفتی اسهالت شدیده، باید خیلی مراقب باشی. اسهال شدید باعث کم آبی بدن میشه و به دنبالش، ممکنه برای سلامتی شما مشکلاتی به وجود بیاد. پس باید حواست باشه تا جای ممکن اجازه ندی آب بدن کم بشه. مواردی که میگم رو سعی کن رعایت کنی تا از بروز کم آبی جلوگیری کنیم:- به مصرف میوه کمپوت شده ادامه بده عزیزم- کته با ماست شیرین و هویج پخته میل کن.- مایعات بیشتر مصرف کن.سفکسیم (Cefixime) یک آنتی بیوتیک هست. به طور کلی دوره درمان با مصرف آنتی بیوتیک ها باید کامل باشه، نه این که احساس کنید مشکل بر طرف بشه، پس دیگه نباید به مصرف ادامه داد. نه! نباید این طور باشه. دقیقا هر تعداد قرص سفکسیم که دکتر تجویز کردن، مصرف بفرمایید.مصرف سفیکسیم در بارداری مانعی نداره و میتونید با نظر پزشک استفاده کنید گلم.در مورد مصرف نعنا در بارداری هم بهتره رعایت کنید و کم مصرف بشه.بارداریت سرشار از لحظه های خوش!

Question 5

برای برطرف شدن اسهال بعد لیدی میل در بارداری چه کنم؟

Accepted Answer

سلام گلم. برای برطرف شدن اسهال یکی دو روز لیدی میل رو قطع کن؛ بهتر که شدی، مجدد شروع کن.عزیزم اسهال شدن ممکنه باعث کم آبی بدن شما بشه و این برای بدن شما خوب نیست؛ خصوصا اگر اسهالت آبکی و شدید باشه، باید بیشتر به این موضوع دقت کرد. کم آبی برای همه انسان ها خطراتی رو به دنبال داره؛ در این بین، خانم های باردار باید بیشتر از بقیه مراقب باشند. چون کم آبی، ممکنه توان ادامه بارداری رو کم کنه و سطح انرژی شما رو پایین بیاره. اگر اسهال شدیده، حتما به دکتر مراجعه کنید تا با سرم درمانی، آب از دست رفته تا حدی جبران بشه.سعی کن از مواد خوراکی زیر که در برطرف شدن اسهال شما موثر هستند، تغذیه کنی:- کته ماست و هویج پخته- مایعات زیاد برای جبران آب از دست رفتهگلم اگر بعد از رعایت این نکات بهتر شدی و خواستی دوباره مصرف لیدی میل رو شروع کنی، با خودت بررسی کن که آیا ممکنه به خاطر طعم لیدی میل اذیت بشی یا نه. اگر دیدی ممکنه اذیت بشی، طعمی که میگیری رو عوض کن گلم.در مورد مصرف لیدی میل در بارداری و اسهال شدن بچه هم باید بگم که نه عزیزم، ارتباطی بین اسهال شدن فعلی شما با اسهال شدن بچه در آینده وجود نداره. وضعیت اسهال بیشتر به شما آسیب میرسونه.ان شاالله خیلی زود مشکلاتت برطرف میشه و به شادی فرزند عزیزت رو به آغوش می گیری.

Question 6

افزایش دوز انسولین برای دیابت بارداری مجازه؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. قند ناشتاتون بالاست و تحت کنترل نیست.عزیزم اجازه بدید براتون توضیح بدم که قند موجود در مواد خوراکی به شیرین بودن یا نبودن اون ماده خوراکی نیست. پس ممکنه خوراکی شیرین نباشه اما قند بالایی داشته باشه. به عنوان مثال لیمو ترش  علی رغم طعم ترشی که داره، قند بالایی داره. طالبی که شما میل کردید، هم همینطوره. ممکنه شیرین هم نبوده باشه، ولی قندش بالاست.عزیزم شما در اندازه گیری قند خون اشتباه کردید. برای اندازه گیری قند دو ساعته پس از غذا، نباید بعد از غذا تا دو ساعت هیچی بخورید. بعد از اندازه گیری قند، مجاز به خوردن هستید. شما نیم ساعت قبل از اتمام دو ساعت، طالبی خوردید که مسلما روی قند خون شما تاثیر گذاشته. پس نتیجه تست قند خون شما درست نیست.درباره زیاد کردن واحد دارویی انسولین پرسیدید، باید بگم که تحت هیچ شرایطی خودسرانه، دوز داروتون رو کم و زیاد نکنید. باید مجدد برید پیش دکترتون تا برنامه دارویی بهتری برای شما در نظر بگیرند و در صورت نیاز واحد تزریق انسولین رو تغییر بدند.علاوه بر مراجعه مجدد به دکتر باید رژیم غذایی رو هم رعایت کنید و موادی که قند بالا دارند، میل نکنید. سعی کنید از میوه هایی مثل موارد زیر بیشتر تغذیه کنید:- سیب- خیار- هویجسوال پرسیدید ممکنه علت سرگیجه دیابت و قند بالا باشه، باید بگم جواب مثبته عزیزم. احتمال زیاد دلیل سرگیجه شما، بالا بودن قند شماست. اگر تا یکم دیگه سرگیجه تون خوب نشد، به بیمارستانی که تحت قرارداد با پزشکتون هست، برید.

Question 7

برای کمبود شیر در دوران شیرهی چی کار کنم؟

Accepted Answer

سلام مامان‌جان شیر مادر تا دو هفته بعد از زایمان کم هست و بعد زیاد میشه.عزیزم با تداوم شیردهی، میزان شیر شما هم بیشتر میشه و دیگه جای نگرانی نیست.مقداری شیری که در حال حاضر به بچه میدی کافیه و اصلا نباید از جایگزین‌هایی مثل شیر خشک استفاده کنی. مواردی هم که در ادامه میگم برای افزایش شیر مادر خوب هست:- اجازه بدین بچه مداوم سینه‌های شما رو مک بزنه. این کار باعث تحریک سینه و افزایش شیر میشه.- از استرس دوری کنید. استرس و خستگی باعث کاهش شیر میشه.- غذاها و خوراکی‌هایی مثل سوپ، ماهیچه، هویج، عرق زیره، رازیانه و قطره یا کپسول شیرافزا باعث افزایش شیر میشن.- دوش آب گرم بگیرید.- یک نفر با کف دست ستون مهرهاتونو محکم ماساژ بده چون نقاطی هست که به تولید شیر کمک میکنه.ان شاالله خیلی زود شیرت زیاد میشه گلم.

Question 8

خوردن روزی یک لیوان آب هویج در بارداری مجازه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. خوردن روزی یک لیوان آب هویج در بارداری مجاز نیست. در ضمن خوردن میوه بهتر از آبمیوه است.در مورد درد واژن در بارداری باید خدمتت عرض کنم که تا حدی طبیعیه. رحم داره کم کم بزرگ میشه و این افزایش سایز باعث میشه به واژن و لگن فشار بیاد عزیزم. البته درد واژن وقتی طبیعیه که دچار شرایطی مثل:- لکه بینی- تهدید به سقط- سرکلاژ و موارد مشابه نباشی.در مورد مصرف یک لیوان آب هویج در بارداری باید بگم میزانش زیاده و بهتره کمتر میل کنید. نه تنها آب هویج، بلکه در مورد هر خوراکی دیگه بهتره زیاده روی نشه.

Question 9

شیر مادر از چه زمانی زیاد میشه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. از روز سوم تا پنجم شیرت زیاد میشه، نگران نباش.روزهای اول شیردهی معمولا همینطوره عزیزم. اولش شیر کم میاد و به مرور زیاد میشه. دو سه روزه دیگه میزان شیرت خوب میشه. عزیزم فقط یادت باشه هیچی جز شیر خودت به بچه نده، فقط شیر خودت. فعلا همون یه کم شیری که میخوره کافیشه.مواردی که میگم رو سعی کن میل کنی:- مایعات زیاد - گوشت مرغ و ماهی - جو دوسر و برنج قهوه ای - رازیانه- هویجاینایی که گفتم به زیاد شدن شیرت کمک میکنه.به زخم شدن سر سینه به علت شیردهی اشاره کردی، اینو بگم که موقعی که شیردهی تموم شد، نوک سینه رو از دهنش بیرون نکش ، بزار نوزاد نوک سینه رو رها کنه.

Question 10

برای رفع یبوست بعد از زایمان چی بخورم؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز. امیدوارم حال خودت و کوچولوت خوب باشه. عزیزم شما بعد از زایمان باید خیلی مراقب یبوست باشی، چون اگر بخیه داری ممکنه باعث فشار به محل بخیه‌ها بشه و خدای نکرده دچار عوارض بشی.من پیشنهاد می‌کنم حتما میوه و سبزیجات فیبردار زیاد بخوری. منظورم از سبزیجات فیبردار و میوه‌ها مواردی مثل آلو، گلابی، هویج، سیب، پرتقال، انجیر و انگور هستند. یا ترکیبات مفید دیگری مثل: سالاد کاهو و خیار با روغن زیتون یا کرفس و بروکلی.البته در مصرف کاهو خیلی زیاده‌روی نکنید و اگر مشکل نفخ دارید، سعی کنید همراه با کاهو از عرق نعنا هم استفاده کنید.مایعات ولرم خصوصا آب با خاکشیر هم حتما میل کنید. در صبحت‌هاتون به محدودیت در مصرف حبوبات و لبنیات هم اشاره کردین. در اون مورد پیشنهاد من این هست که شیر گاو رو مصرف نکنید و حبوبات هم حتما قبل از مصرف خیسانده شوند.اما در مورد سبزیجات فقط سعی کنید که از سبزیجات پخته استفاده کنید. من اصلا مصرف نکردن سبزیجات رو توصیه نمیکنم.

Question 11

چی بخورم که شیرم بچه مو سیر کنه؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. شیر خودتون کافیه. شیر خشک لازم نیست.معده نوزاد کوچیکه و زود سیر میشه.شما هر چی شیر خشک بدید، شیر خودتون کم میشه.علت خوابیدن بچه شما بعد از شیر خشک سنگین شدنشه، نه سیر شدنش!غذاهای افزایش شیر مادر بخورید تا شیرتون بیشتر بشه. مواد خوراکی مثل ماهیچه و برنج و هویج و کاهو و مغزیجات.

Question 12

کیوی در بارداری بده بخورم؟ یبوست شدم.

Accepted Answer

سلام دوست عزیز. کیوی در بارداری ایرادی نداره عزیزم. نوش جان کنید.اما خاطرتون باشه نه فقط کیوی در بارداری، هر خوراکی دیگه هم نباید افراط بشه.برای یبوست در بارداری اگه لکه بینی ندارید و تهدید به سقط نیستید، ورزش و تحرک ملایم و پیاده روی کمک کننده است جانم.خوردن مایعات زیاد، میوه هایی مثل  انگور، نارنگی، گریپ فروت و پرتقال، کیویمیوه های خشک مثل برگه زردآلو و آلو، انجیرسبزیجات فیبردار مثل هویج، کلم، اسفناج، شاهی، کرفس و کنگر فرنگی،غلات سبوس دار کامل مثل حبوبات مثل لوبیا و عدس (البته حداقل ۸ ساعت قبل خیسانده بشن)، روغن زیتون و... میتونه بهتون کمک کنه.

Question 13

چی بخورم و چی کار کنم شیرم بیاد؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. قدم نورسیده مبارکسینه رو در دهان نوزاد بزارید با میک زدن نوزاد شیر شروع به افزایش و اومدن میکنه.بادام،  سیب زمینی، مصرف آب میوه، هویج، جو دو سر، برنج قهوه ای،  ران مرغ و مارچوبه و نخود در غذا مصرف کنید (البته به شرطی که خیلی خوب خیسانده و چند بار آبشو عوض کنید)از روز سه تا پنج شیرت میاد مادر نگران نباش، فقط بزارید میک بزنه.

Question 14

برای زیاد شدن شیر قبل از زایمان چی بخوریم خوبه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. شما در بارداری برای افزایش شیر کار خاصی نمی تونی بکنی به جز اینکه تغذیه خوب داشته باشی. یعنی از مصرف گوشت، لبنیات، میوه ها و سبزیجات غافل نشی تا یک وقت دچار سو تغذیه نشی.در ماه های آخر بارداری و بعد شیردهی خوراکی هایی که میگم رو بخور:- مایعات و غذاهای آبکی مثل انواع سوپ به میزان فراوان- خرما- قطره شیرافزا (البته مصرف این قطره فقط بعد زایمان باشه)- هویج- ماالشعیرنکته مهم ماساژ سینه ها (فقط بعد زایمان)  و تعداد دفعات بالای شیر دادنه که همگی به افزایش شیرت کمک می کنند.

Question 15

خوردن هویج و زردک در بارداری ایرادی داره؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.همیشه یادت باشه که خوردن میوه بهتر از آبمیوه ست.ولی آبمیوه هم در حد کم اشکال نداره. تو مصرف هیچ ماده غذایی در بارداری نباید زیاده روی بشه.میزانشم مثلا یکی دو فنجان در هفته.

Question 16

کاهو و شربت سکنجبین در هفته 21 بارداری میتونم بخورم؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. مصرف کاهو و سکنجبین در بارداری نه تنها مضر نیست بلکه فوایدی هم داره. ولی در دوران بارداری نباید در خوردن چیزی افراط بشه. پس تو خوردن کاهو و سکنجبین (سرکنگبین) نیز افراط نکن چون ممکنه مصرف بیش از حدش آسیب زننده باشه.درباره ساقه کاهو هم بهت میگم که ساقه کاهو نیترات داره بنابراین مصرف زیادش توصیه نمیشه. ولی نگران نباش این چند باری هم که خوردی مشکلی ایجاد نمیکنه.در مورد شربت سکنجبین هم پرسیده بودی. منع خاصی نداره اما باید مراقب قند و شیرینی زیاد هم باشی. پس در این مورد هم افراط نکن و کم بخور.بارداریت شاداب و سلامت!

Question 17

مصرف آب کرفس و هویج در هفته 22 بارداری مجازه؟

Accepted Answer

سلام مامان خانم گل. خوردن آب کرفس در بارداری ممنوعه بهتره دیگه مصرف نکنی. مصرف آب هویج مجازه میتونی مصرف کنی به شرطی که زیاده روی نکنی مثلا یک لیوان در هفته خوبه و مصرفش مشکلی نداره.امیدوارم دوران بارداری خاطره انگیزی رو سپری کنی.