سوسیس

Question 1

برای برطرف شدن ضعف در اوایل بارداری باید چیکار کرد؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز. ضعف و گاهی سرگیجه از عوارض بارداری حساب میشن. ضعف اگر خیلی شدید نباشه نگران کننده نیست. به صورت کلی برای برطرف شدن ضعفت می‌تونی از این توصیه‌ها استفاده کنی:- جرعه جرعه آب بنوشید.- حجم مواد غذایی مصرفی کاهش داده شده و تعداد وعده ها را در طول روز افزایش دهید.- همراه با غذا آب و نوشیدنی میل نکنید.- بعد از غذا بلافاصله دراز نکشید.- مواد غذایی کافئینی و چرب و سرخ کردنی و ادویه جات را محدود کنید.- غذاها رو با دمای دلخواه بخورید.- جگر، کالباس و سوسیس، فست فود، غذای کنسروی و آماده، چیپس، پفک و نوشابه نخورید.- هویج و آناناس کمتر میل‌ کنید.- سعی کنید فعالیت بدنی کمی داشته باشید و بیشتر استراحت کنید.در مورد سوالتون در زمینه مصرف بادمجون کبابی هم این رو بگم که در زمان گرسنگی مشکلی نداره میل کنید ولی در خوردنش افراط نکنید.

Question 2

خوردن کالباس باعث گرفتن کرونا میشه؟ هفته 26 هستم.

Accepted Answer

سلام مامان عزیزمنه فقط به خاطر کرونا کلا نباید تو بارداری سوسیس و کالباس بخوریدالان هم استرس نداشته باشید. مشکلی پیش نمیاد.ولی از این به بعد دیگه دیگه نخورید.موادی که باعث تقویت سیستم ایمنی میشن مثل:انواع مرکبات و گوجه فرنگی و عسل آب با لیمو ترش تازه استفاده کنید. مشکلی پیش نمیاد عزیزم. نگران نباشید.

Question 3

تغذیه سالم بارداری به چه صورته؟ چه مواد غذایی و چجوری باید مصرف بشه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.تغذیه سالم بارداری به این صورته که بهتره که از همه گروه های غذایی استفاده داشته باشی. یعنی گوشت و مرغ و لبنیات و غلات و حبوبات و میوه و سبزیجات تازه و نان.نان تیره و سبوس دار بهتره.ماهی ریز بهتر از ماهی درشته.عسل در اوایل بارداری روزی یک قاشق مجاز هستی.ادویه جات خصوصا آویشن، زعفران، دارچین و رازیانه با احتیاط مصرف بشه.لبنیات حتما پاستوریزه باشه.حبوبات حتما خیسانده باشه.در مصرف زرشک و آب هویچ و آب کرفس افراط نشه.صبحانه حتما میل بشه. فاصله شام تا خوابیدن حداقل ۲-۳ ساعت باشه.شیرینیجات محدود و آب و مایعات سالم حتما مصرف بشه.نوشابه، چیپس و پفک و کنسرو و کمپوت و سوسیس و کالباس و هر مواد غذایی که نگهدارنده داره مضره.درصورت تهوع در اوایل بارداری بهتره تعداد وعده های غذایی بیشتر و حجم هر وعده کمتر بشه.اگر از هر ماده غذایی به حد اعتدال استفاده کنی همگی خوب هستن و هیچکدوم مشکل‌ساز نخواهند شد.فقط اینکه دمنوش های گیاهی و مواد فرآوری شده در این دوران مصرف نشن و فست‌فودها و مواد حاوی کافئین مثل قهوه و نوشابه در کمترین میزان استفاده بشن.