ماساژ

Q: برای کمبود شیر در دوران شیرهی چی کار کنم؟

سلام مامانجان شیر مادر تا دو هفته بعد از زایمان کم هست و بعد زیاد میشه.عزیزم با تداوم شیردهی، میزان شیر شما هم بیشتر میشه و دیگه جای نگرانی نیست.مقداری شیری که در حال حاضر به بچه میدی کافیه و اصلا نباید از جایگزینهایی مثل شیر خشک استفاده کنی. مواردی هم که در ادامه میگم برای افزایش شیر مادر خوب هست:- اجازه بدین بچه مداوم سینههای شما رو مک بزنه. این کار باعث تحریک سینه و افزایش شیر میشه.- از استرس دوری کنید. استرس و خستگی باعث کاهش شیر میشه.- غذاها و خوراکیهایی مثل سوپ، ماهیچه، هویج، عرق زیره، رازیانه و قطره یا کپسول شیرافزا باعث افزایش شیر میشن.- دوش آب گرم بگیرید.- یک نفر با کف دست ستون مهرهاتونو محکم ماساژ بده چون نقاطی هست که به تولید شیر کمک میکنه.ان شاالله خیلی زود شیرت زیاد میشه گلم.

Question 1

برای کمبود شیر در دوران شیرهی چی کار کنم؟

Accepted Answer

سلام مامان‌جان شیر مادر تا دو هفته بعد از زایمان کم هست و بعد زیاد میشه.عزیزم با تداوم شیردهی، میزان شیر شما هم بیشتر میشه و دیگه جای نگرانی نیست.مقداری شیری که در حال حاضر به بچه میدی کافیه و اصلا نباید از جایگزین‌هایی مثل شیر خشک استفاده کنی. مواردی هم که در ادامه میگم برای افزایش شیر مادر خوب هست:- اجازه بدین بچه مداوم سینه‌های شما رو مک بزنه. این کار باعث تحریک سینه و افزایش شیر میشه.- از استرس دوری کنید. استرس و خستگی باعث کاهش شیر میشه.- غذاها و خوراکی‌هایی مثل سوپ، ماهیچه، هویج، عرق زیره، رازیانه و قطره یا کپسول شیرافزا باعث افزایش شیر میشن.- دوش آب گرم بگیرید.- یک نفر با کف دست ستون مهرهاتونو محکم ماساژ بده چون نقاطی هست که به تولید شیر کمک میکنه.ان شاالله خیلی زود شیرت زیاد میشه گلم.

Question 2

علائم کافی بودن شیر مادر چیه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. علائم کافی بودن شیر مادر ایناست:- 6 الی 8 بار ادرار کردن نوزاد- بیش از 3 بار مدفوع در روز- خوابیدن نوزادعزیزم بذار برات توضیح بدم فرآیند شیردهی چطوریه. شیر چند روز اول کم هست و بهش آغوز میگیم. آغوز برای بچه خیلی خیلی اهمیت داره و مفیده.شما باید مرتب شیر بدید و بذارید بمکه تا به مرور شیردهی بیشتر بشه. مامان جان اعتماد به نفستو تو شیردهی از دست نده. اگر همه اش بگن شیرت کمه و شیر خشک بده، بچه ات دیگه سینه تو نمیگیره و در نتیجه شیرتون هم کمتر میشه و خشک میشه.برای اینکه شیردهی شما تقویت بشه، مواردی که میگم رو رعایت کن:- مرتب شیردهی داشته باش- غذاهایی مثل کته و ماهیچه بخور- آب هویج و مایعات زیاد بخور- دوش آب گرم بگیر- به یک نفر بگو ستون مهره های پشت کمرتو با کف دست محکم ماساژ بده چون اون قسمت، نقاط ترشح شیر هستند- ریلکس باش چون استرس و حرص خوردن شیر رو کم میکنه.در جواب به این سوال که گفتی شیردهی رو ادامه بدم یا نه باید بگم که بله عزیزم صد در صد ادامه بده. الان معده نوزادت در حد 1 قاشق غذاخوری هست. شیردهی شما باعث میشه سیر بشه.در مورد بی قراری ها و گریه کردن های نوزادت هم اینو بگم که بچه که به دنیا میاد، آروم نیست. باید شرایط رو تا جایی که ممکنه براش مهیا کرد. مثلا:- پوشک بچه باید خشک باشه.- نور و دمای خونه باید متعادل باشه.- بچه مرتب شیر بخوره.نوزاد تا 40 روزگی، شب و روز و خواب منظم نداره. همه اش میل به مکیدن داره و مرتب اگر سینه رو در اختیارش بگذارید، میخواد بمکه. پس شیردهی رو منظم و مرتب انجام بدید.

Question 3

علت نیامدن شیر به سینه بعد از 9 روز چیه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. به سلامتی مبارک باشه.علت خاصی نداره عزیزم. در کل روزهای اول شیر خیلی کمه و اسمش آغوزه. پس باید صبور باشید.اصلا نگران نباشید و استرس نداشته باشید.زیرا خود استرس باعث کاهش تولید شیر میشه.مواردی که عرض میکنم سعی کنید انجام بدید:- مایعات فراوان بنوشید.- به یک نفر بگویید با کف دست ستون مهرهای کمر رو ماساژ بدهد.- نوزاد خود را مرتب زیر سینه بگذارید تا بمکد.- غذاهایی که تولید شیر را افزایش میدهد، میل کنید. مانند ماهیچه و آب آن، آب هویج، عرق زیره، آبگوشت، کاهو، ماءالشعیر، لبنیات و...به هیچ عنوان از شیشه شیر استفاده نکنید و سعی کنید مرتبا سینه های خود را با دست بدوشید.بهتره از مرکز بهداشت نزد منزلتان هم کمک بگیرید.عزیزم بهتر روش دوشیدن شیر با دست هست،این شیردوش های برقی اثری در تولید شیر نداره.

Question 4

ماساژ پرینه چجوری انجام میشه؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیزبرای پیاده روی اگر منع پزشکی نداری شروع کنی.یک ساعت پیاده روی زیاده.ابتدا از ۲۰ دقیقه شروع کنید و به مرور تا جایی که اذیت نبودی، میتونی پیاده روی کنی.ماساژ پرینه رو باید در آخرین هفته بارداری یعنی بعد از تمام شدن هفته ۳۹ انجام بدین.ابتدا ناخن ها را کوتاه کرده و دست ها را بشورید.یک آینه مناسب انتخاب کنید و روی کمر بخوابید.طوری که سرتان بالاتر از تنه قرار بگیردو آینه را طوری تنظیم کنید تا پرینه را به راحتی ببینید. از یک روغن مثل روغن زیتون، ویتامین E و یا روغن نارگیل استفاده کنید.2-3 سانتی متر از انگشت شصت دو دست را داخل واژن کرده و به سمت پایین حرکت داده و فشار دهید.می توانید 1-2 دقیقه انگشت شصت را در در همان حالت نگه دارید و مجدد دو انگشت شصت را مانند شکل U داخل واژن حرکت دهید.سپس بعد از 10 دقیقه ماساژ مجدد دست ها را بشورید.

Question 5

بدن درد سرماخوردگی در بارداری با ماساژ قابل درمانه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.چون درد داری و این درد به خاطر عفونته، عفونت بدنت نیاز به درمان دارویی داره. برای تشخیص نوع درمان دارویی مناسب، لازمه که معاینه بشی، بنابراین حتما به پزشک عمومی مراجعه کن.مصرف مایعات فراوان، سوپ مرغ و سبزیجات، لیمو و مرکبات توصیه میشه. بخور خیلی خوبه عزیزم حتی اگر آب خالی هم باشه خوبه. ویتامین سی مصرف کن. برای ماساژ، از روغن زیتون میتونی استفاده کنی ولی خیلی نه. یکم بزن و ماساژ بده.

Question 6

شکم من خیلی ترک خورده. شنیدم ماه های اول نباید چرب کنیم. درسته؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. اتفاقا باید از همون ابتدا چرب میکردی تا پیشگیری بشه.اشکالی نداره الانم شروع کنی بد نیست. بلاخره تا حدی از شدت یافتنش جلوگیری میشه.روزانه دو تا سه بار یا با کرم های مخصوص این دوران یا  با روغن زیتون بی بو.شروع کن به ماساژ دادن. مشکلی نداره هر زمان میتونی انجام بدی. حالا از این به بعد حتما منظم انجام بده. فقط یه نکته ای رو رعایت کن.ماساژت ملایم باشه ها. محکم ماساژ ندی عزیزم.

Question 7

خونریزی رحم حین عمل سزارین اتفاق میفته؟ چه زمانی خونریزی رحم رخ میده؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.استرس نداشته باش گلم.عزیزم در این مورد معمولا وقتی جفت کامل خارج نمیشه و تکه هاییش بمونه خونریزی بعدش شدید میشه. معمولا کم پیش میاد این اتفاق و خونریزی داشتن بعد از سزارین طبیعیه. لازمه که شکم بعد از سزارین خوب ماساژ داده بشه تا رحم جمع بشه و زیاد خونریزی نکنه. پزشک تو اتاق عمل و گاهی پرستارها در بخش ماساژ میدن.

Question 8

چرب کردن سینه با ویتامین آ د باعث زایمان زودرس میشه؟

Accepted Answer

سلام مامان خانم. هیچی به سینه نزن چرا که ممکنه باعث زایمان زودرس بشی. خصوصا شما که زایمانت سزارین هست باید بیشتر احتیاط کنی. اگر الان دور نوک سینه خشک شده فقط یکم هاله دورش رو با روغن زیتون چرب کن ولی اصلا زیاد دستکاری نکن. عزیز دلم از الان فکر بعد زایمان نباش. اجازه بده زایمانت در زمان درست و به موقع انجام بشه بعد ان شاالله به اون هم می رسیم. بعد زایمانت همیشه چند قطره شیر بذار روی سینه بمونه. کمک میکنه که سینه نرم بشه و توی شیردهی اذیت نشی.ان شاالله همه چی به خوبی پیش بره مامان نازنین.

Question 9

برای نداشتن نوک سینه برای شیردهی در بارداری میشه کاری کرد؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. فعلا توی دوران بارداری هیچ کاری نکن. چون تحریک و دستکاری سینه ممکنه باعث زایمان زودرس بشه. بع از زایمان میتونی سر یک سرنگ رو ببری و روی نوک سینه قرار بدی و بعد پیستون رو به سمت بیرون بکشی. میتونی به دفعات تکرارش کن تا نوک سینه به بیرون کشیده بشه. برای این کار سرنگ ده سی سی خوبه.موارد دیگه ای هم در این زمینه کمک کننده است که در ادامه بهت میگم:- بعد بارداری سینه ها رو به سمت بیرون زیر دوش آب گرم ماساژ بده.- قبل هر بار شیردهی به آرومی با یکم روغن زیتون شروع کن سینه رو به سمت نوکش ماساژ بده. همین که نوکش یکم اومد بیرون توی دهان نوزاد بذار.- رابط سینه هم کمک کننده است و میتونی از داروخانه بگیری. البته رابط سینه همیشه نباید روی سینه گذاشته باشه و فقط موقع شیردهی باید ازش استفاده کنی.عزیزم به مرور مشکل بعد زایمان برطرف میشه اما الان زوده نمیخواد کاری انجام بدی.