میوه

Question 1

برای یبوست پس از زایمان چی خوبه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. مادر شدنت رو تبریک میگم عزیزم. موقع دفع نباید زور بزنید، بلکه به جاش باید سعی کنید رژیم غذایی و عادات غذایی تونو اصلاح کنید.همونطور که گفتی یبوست در بارداری و پس از زایمان معضلی هست که خیلی از مادران درگیرش هستند. اما نیازی به نگرانی نیست. این مشکل هم مثل بقیه مشکلات، راه حل داره و گذراست.برای یبوست پس از زایمان سعی کن این موارد رو انجام بدی:- مایعات زیاد بخور و سعی کن همیشه شیشه آب همراهت باشه.- خوردن انجیر خشک خیسانده شده، آلو، گلابی، میوه جات و سبزیجات چون فیبر دارند.- مصرف جوانه گندم هم کمک کننده است.- کمی در منزل راه برو، چون نداشتن تحرک ممکنه باعث ایجاد یبوست بشه.- ناحیه مقعدت رو چرب کن.در مورد مشکل سختی دفع کردن و زور زدن که اشاره کردی باید سعی کنی برای دفع مدفوع برنامه داشته باشی، به این صورت که مثلا هر یک ساعت یا دو ساعت دستشویی برید (فرنگی باشه بهتره) و مدت کوتاه بنشینید، اما زور نزنید. این کار رو به طور روتین داشته باشید. این طوری بدن متوجه میشه که در یک زمان مشخص باید دستور دفع مدفوع رو به رکتوم بده. این روش در دراز مدت برای اصلاح یبوست کارآمد هست. پرسیدی بعد زایمان چی خوبه بخورم، برای تغذیه پس از زایمان این ها خوبه:- گوشت- ماهیچه- مرغ- ماهی- آب هویج- برنج قهوه‌ای- جودوسر- پستهسعی کنید غذاهای نفاخ نخورید، چون هم خودتون اذیت میشید، هم روی شیر شما تاثیر می گذاره و ممکنه نوزادتون اذیت بشه.در مورد بد بودن روغن زیتون برای بچه هم باید عرض کنم مشکلی نداره. اتفاقا مصرف روغن زیتون در درمان یبوست شما کمک کننده است.

Question 2

برای رفع یبوست بعد از زایمان چی بخورم؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز. امیدوارم حال خودت و کوچولوت خوب باشه. عزیزم شما بعد از زایمان باید خیلی مراقب یبوست باشی، چون اگر بخیه داری ممکنه باعث فشار به محل بخیه‌ها بشه و خدای نکرده دچار عوارض بشی.من پیشنهاد می‌کنم حتما میوه و سبزیجات فیبردار زیاد بخوری. منظورم از سبزیجات فیبردار و میوه‌ها مواردی مثل آلو، گلابی، هویج، سیب، پرتقال، انجیر و انگور هستند. یا ترکیبات مفید دیگری مثل: سالاد کاهو و خیار با روغن زیتون یا کرفس و بروکلی.البته در مصرف کاهو خیلی زیاده‌روی نکنید و اگر مشکل نفخ دارید، سعی کنید همراه با کاهو از عرق نعنا هم استفاده کنید.مایعات ولرم خصوصا آب با خاکشیر هم حتما میل کنید. در صبحت‌هاتون به محدودیت در مصرف حبوبات و لبنیات هم اشاره کردین. در اون مورد پیشنهاد من این هست که شیر گاو رو مصرف نکنید و حبوبات هم حتما قبل از مصرف خیسانده شوند.اما در مورد سبزیجات فقط سعی کنید که از سبزیجات پخته استفاده کنید. من اصلا مصرف نکردن سبزیجات رو توصیه نمیکنم.

Question 3

قند ناشتا 95 در ماه 5 بارداری زیاده؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. بله قند ناشتا بهتره زیر 95 باشه حتما جواب آزمایشت رو ببر پیش پزشکت تا کامل ببینن و بررسی کنند. باید رژیم غذایی ات رو کنترل کنی پس مواردی که میگم رو رعایت کن: مصرف سیب زمینی و برنج و ماکارونی محدود بشه.سعی کن نان جو مصرف کنی.وعده های غذایی رو زیاد کن ولی حجم رو کم کن.میوه ها رو یک دفعه نخور و تا شب کم کم بخور.قند و شکر و شیرینی جات قطع بشه یا خیلی خیلی کم مصرف بشه.مواردی که نام بردم رو کامل رعایت کن و نگران نباش اما باید بدونی که افرادی که قند بالا دارن و با رژیم کنترل نمیشه باید دارو مصرف کنند. حتما به پزشکت مراجعه کن و تحت نظر باش.امیدوارم که به خوشی این دوران رو پشت سر بذاری عزیزم.

Question 4

علت پوست پوست شدن صورت در بارداری چی میتونه باشه؟

Accepted Answer

سلام عزیزم وقت بخیر. احتمالا صورتتون از خشکی زیاد پوست پوست شده. از طرفی ممکنه به خاطر تغییرات هورمونی باشه و نیاز به درمان خاصی نداشته باشه. اگر خیلی اذیت هستید میتونید به متخصص پوست مراجعه کنید و به ایشون بگید باردارید.با توجه به علت پوست پوست شدن صورت برای شما راهکار مناسب رو پیشنهاد میدن.گلم شما میتونید از کرم های مرطوب کننده بدون عطر برای آبرسانی بهتر استفاده کنید. در ضمن مصرف آب و میوه های آب دار مثل خیار هم کمک کننده است.در مورد لک سفیدروی صورتتون هم دغدغه داشتید. عزیزم لکه ها علل، انواع و درمانهای مختلفی دارند. باید مراجعه کنید متخصص از نزدیک پوست رو ببینه و علت رو بررسی کنه. نیاز باشه به شما دارو هم میدن.ان شاالله خیلی زود مشکل پوستت هم برطرف میشه.

Question 5

8 کیلو اضافه وزن  نا هفته 24 خیلی زیاده؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیزم. بالا رفتن وزن به طور ناگهانی خوب نیست.یعنی هر زمان دیدید در عرض مدت کوتاهی وزنتون خیلی بالا رفتپیش پزشکتون برید و سریع از نظر فشار و پروتئین ادرار چک بشید که دچار مسمومیت حاملگی نشید.در مورد افت فشار هم با پزشکتون مطرح کنید.چون به هر حال خوردن بیش از اندازه و بالا رفتن وزنتون طی حاملگی بیش از اندازه خوب نیست و زایمانتون هم سخت میشه.از نظر کم خونی چک بشید.مولتی ویتامین طبق تجویز پزشک مصرف کنید.میوه، سبزی تازه، لبنیات، مغزها و آجیل خام مصرف کنید.ولی مصرف شیرینی جات و غذاهای چرب و شور رو حتما کاهش بدید تا زیاد چاق نشید.عزیزم بارداریتون سالم و سلامت.

Question 6

چی کار کنم وزنم تو حاملگی خیلی بالا نره؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. شما میتونید لبنیات،سبزیجات،میوه ها، آجیل و مغزها،ماهی و مرغ بیشتر مصرف کنید.اما اینایی که میگم کمتر و کمترش کنید.شیرینی جات،مواد غذایی چرب،برنج و ماکارونیعزیزم افزایش زیاد وزن در بارداری میتونه باعث:بالا رفتن فشار خون،دیابت بارداری،زایمان زودرس و به دنیا اومدن نوزاد نارس،افزایش احتمال زایمان سزارینو هیمن طور اضافه وزن نوزاد بشه.بهتره تحت نظارت پزشک خودتون باشید جانم. خصوصا ماه های آخر بارداری.

Question 7

درمان خانگی سرماخوردگی در بارداری چجوریه؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز. در دوران بارداری به صورت خیلی جدی از خود درمانی پرهیز کن و هیچ دارویی رو خودسرانه مصرف نکن.مصرف خودسرانه دارو به طور کلی کار درستی نیست. ولی در بارداری ممنوعیت این کار تشدید میشه چون میتونه باعث آسیب های خیلی جدی‌تری بشه. برای همین من توصیه میکنم به پزشک مراجعه کنید تا با توجه به وضعیت شما، داروی مناسب تجویز میکنند.اما می‌تونی از یکسری درمان‌های خونگی برا تقویت خودت استفاده کنی که من در ادامه چندتاش رو قرار دادم:-مصرف زیاد مایعات- لیموی تازه-آب میوه طبیعی -سوپ مرغ با همون مخلفاتی که خودت گفتی خیلی خوبه.-بخور دادن هم میتونه برای آبریزش بینی و اشک اومدن چشمت کمکت کنه.یادت باشه بیشتر استراحت کنید و از فعالیت و کار سنگین خودداری کنید.اگر تب داشتی و یا علائم سرما خوردگیت شدید شد، برای دریافت درمان مناسب در بارداری حتما به پزشک مراجعه کن.

Question 8

آموکسی سیلین برای عفونت ادرار در بارداری برای جنین ضرر داره؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.عزیزم مشکلی برای مصرف این قرص نیست، حتما مصرف کن.عفونت ادراری حتما نیاز به درمان دارویی داره، باید دوره درمان رو کامل کنی و از نگه داشتن ادرار هم بپرهیز. درد پهلوت مربوط به بزرگ شدن رحمه.برای کنترل یبوست مصرف مایعات و مواد غذایی پر فیبر مثل میوه و سبزیجات رو افزایش بده.اگه ترشح داری و بو دار هم هست، حتما معاینه شو و مطمئن شو که عفونت نباشه.

Question 9

سالمونلا و توکسوپلاسموز باعث سقط جنین میشه؟ توی سه ماهه آخر چه تأثیری روی جنین میذارن؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.سالمونلا خطرناکه گلم و ممکنه باعث سقط جنین یا مرده زایی و زایمان زودرس بشه.توکسوپلاسموز ممکنه باعث آسیب ساختاری و عصبی در جنین بشه.وسواس نداشته باش چون فقط خودتو اذیت میکنی ولی سعی کن در معرض عوامل بیماری زا قرار نگیری.گوشت‌ کبابی‌ و نیم‌ پز نخور. گوشت‌ رو باید توی سرمای ‌18- درجه‌ سانتی‌ گراد به‌ مدت‌ 10 روز فریز یا منجمد کنی و بعد مصرف کنی.به هیچ عنوان در معرض مدفوع‌ ‌گربه‌ و خود گربه نباش.کار باغبانی‌ نکن.بعد از تماس‌ با گوشت‌ خام‌ و یا باغبانی‌ و خاک حتما دستهات رو خوب بشور.غذاها و مواد خوراکیتون رو از دسترس‌ حیوانات‌ مخصوصا گربه دور نگه دار.سبزی و میوه‌ رو هم باید به طور کامل شستشو و ضد عفونی کنی.

Question 10

فیبروکیستیک باعث درد سینه قبل پریود میشه؟ چه راهکارهایی برای کاهش درد هست؟

Accepted Answer

سلام عزیزم.درد و حساس شدن سینه نزدیک پریود طبیعیه. به خصوص در کسانی که فیبروکیستیک (همون کیستهای ریز پستان) دارن.مصرف بیشتر مواد کافئین دار مثل چای، به خصوص چای پر رنگ، شکلات، قهوه و نوشابه خیلی محدود بشه.غذاهای چرب و سرخ کردنی و پر ادویه هم کمتر استفاده کن. میوه ها و سبزیجات تازه بخور.

Question 11

خوردن هویج و زردک در بارداری ایرادی داره؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.همیشه یادت باشه که خوردن میوه بهتر از آبمیوه ست.ولی آبمیوه هم در حد کم اشکال نداره. تو مصرف هیچ ماده غذایی در بارداری نباید زیاده روی بشه.میزانشم مثلا یکی دو فنجان در هفته.