میوه

Question 1

چه میوه هایی در دیابت بارداری نخورم؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. قند تون بالاست پس بهتره طبق رژیم غذایی دکترتون پیش برید و نکاتی که میگم رو رعایت بفرمایید:- تعداد وعده های غذایی تون رو زیاد کنید ولی حجم غذا رو کم کنید.- مصرف قند، شکر و شیرینی جات رو کاملا حذف کنید.- مصرف برنج، ماکارونی، سیب‌زمینی و نان محدود بشه. (نان جو یا سنگک فقط بخورید.)درباره خوردن میوه ها که پرسیدید، بهتره دکتر تون با توجه به بقیه شرایط شما بگن که چه میوه ای بخورید و یا نخورید ولی حالا اگر نگفتن این هارو مد نظر داشته باشید:- با توجه به اینکه الان تابستون هست، اکثر میوه های این فصل قند دارن. در کل باید میوه ها رو دونه دونه با فاصله ساعتی بخوری نه یک جا.- هندوانه، خربزه و طالبی که اصلا نخور.- موز و انگور هم نخورید.- سیب، گلاب و خیار خوبه.گیلاس رو هم پرسیدید، بله میتونید بخورید.برای مصرف دارو و گیاهان دارویی اگر لازم باشه فقط پزشک تون باید داروی مناسب بدن. مصرف خودسرانه دارو یا درمان های خانگی پایین آورنده قند خون چون باردار هستید، اصلا توصیه نمیشه.برای پیاده روی اگر سونوگرافی هاتون مشکلی ندارن، میتونید داشته باشید.البته باز هم از پزشک تون برای پیاده روی مشورت بگیرید تا مشکلی پیش نیاد گلم.

Question 2

برای یبوست پس از زایمان چی خوبه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. مادر شدنت رو تبریک میگم عزیزم. موقع دفع نباید زور بزنید، بلکه به جاش باید سعی کنید رژیم غذایی و عادات غذایی تونو اصلاح کنید.همونطور که گفتی یبوست در بارداری و پس از زایمان معضلی هست که خیلی از مادران درگیرش هستند. اما نیازی به نگرانی نیست. این مشکل هم مثل بقیه مشکلات، راه حل داره و گذراست.برای یبوست پس از زایمان سعی کن این موارد رو انجام بدی:- مایعات زیاد بخور و سعی کن همیشه شیشه آب همراهت باشه.- خوردن انجیر خشک خیسانده شده، آلو، گلابی، میوه جات و سبزیجات چون فیبر دارند.- مصرف جوانه گندم هم کمک کننده است.- کمی در منزل راه برو، چون نداشتن تحرک ممکنه باعث ایجاد یبوست بشه.- ناحیه مقعدت رو چرب کن.در مورد مشکل سختی دفع کردن و زور زدن که اشاره کردی باید سعی کنی برای دفع مدفوع برنامه داشته باشی، به این صورت که مثلا هر یک ساعت یا دو ساعت دستشویی برید (فرنگی باشه بهتره) و مدت کوتاه بنشینید، اما زور نزنید. این کار رو به طور روتین داشته باشید. این طوری بدن متوجه میشه که در یک زمان مشخص باید دستور دفع مدفوع رو به رکتوم بده. این روش در دراز مدت برای اصلاح یبوست کارآمد هست. پرسیدی بعد زایمان چی خوبه بخورم، برای تغذیه پس از زایمان این ها خوبه:- گوشت- ماهیچه- مرغ- ماهی- آب هویج- برنج قهوه‌ای- جودوسر- پستهسعی کنید غذاهای نفاخ نخورید، چون هم خودتون اذیت میشید، هم روی شیر شما تاثیر می گذاره و ممکنه نوزادتون اذیت بشه.در مورد بد بودن روغن زیتون برای بچه هم باید عرض کنم مشکلی نداره. اتفاقا مصرف روغن زیتون در درمان یبوست شما کمک کننده است.

Question 3

برای رفع یبوست بعد از زایمان چی بخورم؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز. امیدوارم حال خودت و کوچولوت خوب باشه. عزیزم شما بعد از زایمان باید خیلی مراقب یبوست باشی، چون اگر بخیه داری ممکنه باعث فشار به محل بخیه‌ها بشه و خدای نکرده دچار عوارض بشی.من پیشنهاد می‌کنم حتما میوه و سبزیجات فیبردار زیاد بخوری. منظورم از سبزیجات فیبردار و میوه‌ها مواردی مثل آلو، گلابی، هویج، سیب، پرتقال، انجیر و انگور هستند. یا ترکیبات مفید دیگری مثل: سالاد کاهو و خیار با روغن زیتون یا کرفس و بروکلی.البته در مصرف کاهو خیلی زیاده‌روی نکنید و اگر مشکل نفخ دارید، سعی کنید همراه با کاهو از عرق نعنا هم استفاده کنید.مایعات ولرم خصوصا آب با خاکشیر هم حتما میل کنید. در صبحت‌هاتون به محدودیت در مصرف حبوبات و لبنیات هم اشاره کردین. در اون مورد پیشنهاد من این هست که شیر گاو رو مصرف نکنید و حبوبات هم حتما قبل از مصرف خیسانده شوند.اما در مورد سبزیجات فقط سعی کنید که از سبزیجات پخته استفاده کنید. من اصلا مصرف نکردن سبزیجات رو توصیه نمیکنم.

Question 4

قند بارداری ناشتا 95 خیلی زیاده؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. بهتره زیر 95 باشه.باید رعایت کنی مامان جان. مواردی که می گم رو حواست باشه.مصرف سیب زمینی، برنج و ماکارونی محدود شه،سعی کن نان جو مصرف کنی،وعده های غذایی رو زیاد کن ولی حجم رو کم کن،میوه ها هم یک دفعه نخور، تا شب کم کم بخور،قند، شکر، شیرینی جات قطع شه یا خیلی خیلی کم مصرف شه،کامل رعایت کن لازم نیست نگران باشی.افرادی که قند بالا دارن و با رژیم کنترل نمیشه، باید دارو بگیرن.جواب آزمایشت رو بگیر ببر پیش پزشکت ببینن چه طوره.

Question 5

علت پوست پوست شدن صورت در بارداری چی میتونه باشه؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. وقت بخیرلکه ها انواع مختلف دارند. باید مراجعه کنید پزشک پوست ببینه و بررسی کنه و درصورت نیاز دارو بدن.هر چند ممکنه به خاطر تغییرات هورمونی باشه و نیاز به درمان خاصی نداشته باشهصورتتون به خاطر   خشکی پوست ممکنه پوست پوست بشه.میتونید از کرم های مرطوب کننده بدون عطر برای آبرسانی بهتر استفاده کنید.مصرف آب و میوه های آب دار مثل خیار هم کمک کننده است.

Question 6

8 کیلو اضافه وزن  نا هفته 24 خیلی زیاده؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیزم. بالا رفتن وزن به طور ناگهانی خوب نیست.یعنی هر زمان دیدید در عرض مدت کوتاهی وزنتون خیلی بالا رفتپیش پزشکتون برید و سریع از نظر فشار و پروتئین ادرار چک بشید که دچار مسمومیت حاملگی نشید.در مورد افت فشار هم با پزشکتون مطرح کنید.چون به هر حال خوردن بیش از اندازه و بالا رفتن وزنتون طی حاملگی بیش از اندازه خوب نیست و زایمانتون هم سخت میشه.از نظر کم خونی چک بشید.مولتی ویتامین طبق تجویز پزشک مصرف کنید.میوه، سبزی تازه، لبنیات، مغزها و آجیل خام مصرف کنید.ولی مصرف شیرینی جات و غذاهای چرب و شور رو حتما کاهش بدید تا زیاد چاق نشید.عزیزم بارداریتون سالم و سلامت.

Question 7

چی کار کنم وزنم تو حاملگی خیلی بالا نره؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. شما میتونید لبنیات،سبزیجات،میوه ها، آجیل و مغزها،ماهی و مرغ بیشتر مصرف کنید.اما اینایی که میگم کمتر و کمترش کنید.شیرینی جات،مواد غذایی چرب،برنج و ماکارونیعزیزم افزایش زیاد وزن در بارداری میتونه باعث:بالا رفتن فشار خون،دیابت بارداری،زایمان زودرس و به دنیا اومدن نوزاد نارس،افزایش احتمال زایمان سزارینو هیمن طور اضافه وزن نوزاد بشه.بهتره تحت نظارت پزشک خودتون باشید جانم. خصوصا ماه های آخر بارداری.

Question 8

درمان خانگی سرماخوردگی در بارداری چجوریه؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز. در دوران بارداری به صورت خیلی جدی از خود درمانی پرهیز کن و هیچ دارویی رو خودسرانه مصرف نکن.مصرف خودسرانه دارو به طور کلی کار درستی نیست. ولی در بارداری ممنوعیت این کار تشدید میشه چون میتونه باعث آسیب های خیلی جدی‌تری بشه. برای همین من توصیه میکنم به پزشک مراجعه کنید تا با توجه به وضعیت شما، داروی مناسب تجویز میکنند.اما می‌تونی از یکسری درمان‌های خونگی برا تقویت خودت استفاده کنی که من در ادامه چندتاش رو قرار دادم:-مصرف زیاد مایعات- لیموی تازه-آب میوه طبیعی -سوپ مرغ با همون مخلفاتی که خودت گفتی خیلی خوبه.-بخور دادن هم میتونه برای آبریزش بینی و اشک اومدن چشمت کمکت کنه.یادت باشه بیشتر استراحت کنید و از فعالیت و کار سنگین خودداری کنید.اگر تب داشتی و یا علائم سرما خوردگیت شدید شد، برای دریافت درمان مناسب در بارداری حتما به پزشک مراجعه کن.

Question 9

آموکسی سیلین برای عفونت ادرار در بارداری برای جنین ضرر داره؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.عزیزم مشکلی برای مصرف این قرص نیست، حتما مصرف کن.عفونت ادراری حتما نیاز به درمان دارویی داره، باید دوره درمان رو کامل کنی و از نگه داشتن ادرار هم بپرهیز. درد پهلوت مربوط به بزرگ شدن رحمه.برای کنترل یبوست مصرف مایعات و مواد غذایی پر فیبر مثل میوه و سبزیجات رو افزایش بده.اگه ترشح داری و بو دار هم هست، حتما معاینه شو و مطمئن شو که عفونت نباشه.

Question 10

نشستن در آب و سرکه سفید برای عفونت واژن در بارداری خوبه؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. برای درمان عفونت واژن در آب و سرکه نشین. خصوصا در بارداری نباید این کار رو بکنی.عزیزم اجازه بده برات توضیح بدم. افزایش ترشحات در بارداری طبیعی است. علت اون هم تغییرات هورمونی و افزایش جریان خون لگنی است. اما در مورد طبیعی بودن ترشحات شما، باید دقت کنید که شفاف و بی رنگ یا متمایل به شیری باشند. در غیر این صورت، طبیعی نیستند و عفونت هنوز برطرف نشده.شما فعلا دیگه در سرکه نشین. ممکنه تا حالا هم مشکلاتی برای شما ایجاد کرده باشه. اگر طی یکی دو روز آتی همچنان درد تداوم داشت و برطرف نشد؛ یا ترشحات مجددا بدبو شد و یا رنگشون تغییر کرد برای بررسی مجدد به پزشکت مراجعه کن. در صورت تداوم درد براتون آزمایش ادرار تجویز می‌کنند تا علت عفونت مشخص بشه.برای درمان خانگی عفونت در این دوران این کارها رو انجام بده:- استراحت و کم کردن فعالیت فیزیکی به همراه مصرف آب زیاد.- استفاده نکردن از لباس زیر یا استفاده از لباس زیر نخیممکنه بخشی از دردهات هم به خاطر یبوست باشه. یبوست در بارداری طبیعیه و برای خیلی از مادران پیش میاد. برای برطرف شدن یبوست هم پیشنهاد میکنم از این خوراکی‌ها استفاده کنی:- مصرف میوه و سبزی تازه- مصرف آلو و انجیر خیسانده شده در آب به صورت ناشتا. خود آبی که آلو و انجیر رو در اون خیس کردی رو هم بخور.- اضافه کردن روغن زیتون به غذا- مصرف بیشتر میوه و سبزیجات

Question 11

بعد از سقط جنین با قرص چه باید کرد؟

Accepted Answer

سلام عزیزم.برای جذب دارو در واژن لازمه که دراز بکشی و استراحت کنی. بعدش، یک الی دو ساعت بعد از جذب میتونی تحرک هم داشته باشی. در صورتی که در بیمارستان یا تحت نظر پزشک دارو رو مصرف کرده باشی، نیازی به تحرک و طناب زدن بعد سقط نداره، میتونی راحت به کارهای روزانه ات برسی. در صورتی که دوز دارو کافی نباشه دارو تکرار میشه تا جواب بده.اگه شما دیروز سقط کردی، استراحت کن و برای بررسی سقط کامل و نبود بقایا در رحم، سونوگرافی و تست بتا انجام بده.لبنیات، گوشت قرمز، میوه و سبزیجات، لوبیا و عدس و آجیل برات خوبن.اگر مجددا میخواهی اقدام کنی، حداقل سه تا شش ماه فاصله بنداز تا بدن به خوبی بتونه ریکاوری بشه.

Question 12

هموگلوبین خون چجوری بالا میره ؟ چه چیزایی بخورم که برام خوب باشه و بچه هم وزن بگیره؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.عزیزم شبی یه اسیدفولیک بخور.آزمایشتونو نشون متخصص بده که اگر همراه فقر آهن باشه باید قرص آهن هم مصرف کنی.حتما پیگیری کن چون خیلی مهمه.خوراکی هایی که میتونی بخوری، مغزها و تخم مرغ هفته ای دو مرتبه و میوه و پودر هم براساس میل خودت هرچقد میخوای بخور.فقط تو مصرف هیچ خوراکی ای زیاده روی نکن.

Question 13

سالمونلا و توکسوپلاسموز باعث سقط جنین میشه؟ توی سه ماهه آخر چه تأثیری روی جنین میذارن؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.سالمونلا خطرناکه گلم و ممکنه باعث سقط جنین یا مرده زایی و زایمان زودرس بشه.توکسوپلاسموز ممکنه باعث آسیب ساختاری و عصبی در جنین بشه.وسواس نداشته باش چون فقط خودتو اذیت میکنی ولی سعی کن در معرض عوامل بیماری زا قرار نگیری.گوشت‌ کبابی‌ و نیم‌ پز نخور. گوشت‌ رو باید توی سرمای ‌18- درجه‌ سانتی‌ گراد به‌ مدت‌ 10 روز فریز یا منجمد کنی و بعد مصرف کنی.به هیچ عنوان در معرض مدفوع‌ ‌گربه‌ و خود گربه نباش.کار باغبانی‌ نکن.بعد از تماس‌ با گوشت‌ خام‌ و یا باغبانی‌ و خاک حتما دستهات رو خوب بشور.غذاها و مواد خوراکیتون رو از دسترس‌ حیوانات‌ مخصوصا گربه دور نگه دار.سبزی و میوه‌ رو هم باید به طور کامل شستشو و ضد عفونی کنی.

Question 14

خوردن میوه فوجی در بارداری ضرر داره؟ آووکادو چی؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.عزیزم آووکادو مشکلی نداره.در مورد فوجیا (فوجی آ، فیجوا) نکته ای ذکر نشده. به خاطر همین بهتره زیاده روی در مصرف نشه.کلا توی دوران بارداری، در خوردن نباید زیاده روی و افراط بشه. همیشه این نکته یادت باشه.

Question 15

شربت دکسترومتورفان در بارداری ضرر داره؟

Accepted Answer

سلام مادر نازنین. مصرف شربت دکسترومتورفان در بارداری، با تجویز پزشک، ایرادی نداره.اگر نمیخوای داروی شیمیایی استفاده کنی، این مواردی که میگم رو رعایت کن:-  شلغم بخور.- بیشتر استراحت کن.- محلول آب با نمک و آبلیمو قرقره کن.- سوپ مرغ و سبزیجات و هویج پخته بخور.- مایعات ولرم بخور؛ در طول روز بین 8 تا 10 لیوان آب بخور.- اگر گلو درد داری، آب ولرم با عسل و آبلیمو مخلوط کن و بخور.- میوه و آبمیوه های سرشار از ویتامین c استفاده کن؛ مثلا آب پرتقال خیلی خوبه.- اگر تب داری، استامینوفن ساده بخور (عزیزم تاکید میکنم، استامینوفن ساده باشه).- برای تنفس راحت تر، خصوصا اگر گرفتگی بینی داری، از دستگاه بخور استفاده کن. اگه برات ممکن هست، چند قطره اوکالیپتوس هم تو دستگاه بخور بریز.ان شاالله به زودی خوب میشی!

Question 16

فیبروکیستیک باعث درد سینه قبل پریود میشه؟ چه راهکارهایی برای کاهش درد هست؟

Accepted Answer

سلام عزیزم.درد و حساس شدن سینه نزدیک پریود طبیعیه. به خصوص در کسانی که فیبروکیستیک (همون کیستهای ریز پستان) دارن.مصرف بیشتر مواد کافئین دار مثل چای، به خصوص چای پر رنگ، شکلات، قهوه و نوشابه خیلی محدود بشه.غذاهای چرب و سرخ کردنی و پر ادویه هم کمتر استفاده کن. میوه ها و سبزیجات تازه بخور.

Question 17

خوردن هویج و زردک در بارداری ایرادی داره؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.همیشه یادت باشه که خوردن میوه بهتر از آبمیوه ست.ولی آبمیوه هم در حد کم اشکال نداره. تو مصرف هیچ ماده غذایی در بارداری نباید زیاده روی بشه.میزانشم مثلا یکی دو فنجان در هفته.