نمک

Question 1

اضافه وزن نرمال در بارداری باید چه میزان باشه؟

Accepted Answer

سلام گلم.عزیزم بارداری کاری به چاقی و لاغری شما نداره.شما باید در کل 9 ماه بارداری12 الی 16 کیلو وزن اضافه کنید.چاق شدن خودت جنین رو درشت نمیکنه.باید غذاهایی بخوری که برای جنین خوب باشه.مثل میوه و آب میوه طبیعی.کنسرو و فست فود نخور.روزانه یک مشت مغزیجات بخورید.تخم مرغ هفته ای دو مرتبه.ماهی هفته ای 2 مرتبه.غذاهای سالم مصرف کنید.نمک محدود بشه وقند و چربی کم مصرف بشه. الآن طبیعیه که وزن گیری ندارید.صبر کنید و خودسرانه دارو نخورید.مصرف اسیدفولیک رو ادامه بدید.کم کم بخورید و ذره خواری کنید.مثلا یک تکه نان خشک یا هر چیزی که دوست دارید.

Question 2

کمتر کردن ورم پا در بارداری چطور امکان پذیره؟ اصلا دلیلش چیه؟

Accepted Answer

سلام مامان خانم.عزیزم اول باید از نظر فشار خون و مسمومیت بارداری و دفع پروتئین در ادرار بررسی بشی.در صورتی که مشکلی وجود نداشت، این ورم به خاطر بزرگ شدن رحم و فشار بر روی پا ها هستش.وقتی داری استراحت میکنی، یکمی پاهات رو بالاتر از سطح بدنت قرار بده و از ایستادن زیاد هم خودداری کن. مصرف نمک رو محدود کن و تا جایی که میشه استفاده نکن. اینکه میگم پاهات رو بالا بذاری، به خاطر فشار رحم به پاهاست.

Question 3

ورم زیاد انگشت ها در بارداری چطور قابل درمانه؟

Accepted Answer

سلام مامان گل.عزیزم ورم در بارداری تا حدودی طبیعیه.کاهش مصرف نمک و کافئین، کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه و نوشابه، در معرض هوای گرم نبودن، نپوشیدن جوراب با کش سفت بهت کمک میکنه. موقع نشستن پاهاتو رو هم ننداز. لباس تنگ نپوش. مصرف آب رو بیشتر کن.استراحت در طول بارداری توصیه میشه. استفاده از کفش های مناسب و طبی و همچنین ورزش کردن (تحت نظر پزشک)و افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم و استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاط ورم کمک زیادی میکنه. و در آخر خوابیدن به پهلوی چپ، این کار باعث بهبود گردش خون در بدن میشه و ورم رو کم میکنه.

Question 4

خطر افزایش مایع آمنیوتیک دور جنین چیه؟ تاریخ زایمان از آخرین سونو یا آخرین پریود محاسبه میشه؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.حجم مایع دور جنین بنا به دلایل مختلفی افزایش پیدا میکنه.مثل بعضی از ناهنجاری های جنینی به ویژه ناهنجاری های دستگاه عصبی مرکزی یا گوارش، دیابت مادر، حاملگی چندقلویی و...در نیمی از موارد هم این اتفاق بدون دلیله.اگر غربالگری ها و سونوگرافی آنومالی اسکن رو انجام دادی و مشکلی توشون وجود نداشته، احتمال وجود مشکل و ناهنجاری در جنین رد میشه.پس باید علت افزایش حجم مایع آمنیوتیک رو در موارد دیگه جستجو کرد.افزایش حجم مایع دور جنین احتمال بروز مشکلاتی مثل پاره شدن زود هنگام کیسه آمنیوتیک رو افزایش میده.که در نتیجه ش زایمان زودرس و همینطور خونریزی های با شدت بیشتر از حد معمول بعد از زایمان اتفاق میفته.بنابراین حتما باید تحت نظر پزشک باشی تا علتش پیدا بشه و اقدامات لازم برای کنترلش انجام بشه.فعلاً علاوه بر مراجعه به پزشک، مصرف شیرینیجات و نمک رو به حداقل برسون.مصرف مایعات رو محدود کن اما به هیچ عنوان حذفشون نکن و دوش آب گرم تا حد امکان نگیر.در مورد سوال بعدیت که درباره ی محاسبه ی تاریخ زایمان بود، اولین روز آخرین قاعدگی و یا سونوگرافی قبل از هفته ۱۲ مبنای ماس.سونوگرافی های انجام شده بعد از هفته ۱۲ بارداری در تعیین زمان زایمان صلاحیت ندارن.بنابراین ۲۴ شهریور زمان محتمل تری برای زایمانته.البته که پروسه زایمان طبیعی یک پروسه غیرقابل پیش بینیه.هیچ وقت به قطعیت و صد در صد نمیشه در مورد زمان وقوعش نظر داد.تاریخ های محاسبه شده هم احتمالین.فقط محدوده زایمان رو مشخص می کنن و احتمال اینکه دقیقا در همون موعد مشخص شده زایمان کنی صد در صد نیست.درطول این مدت: هروقت دچار کاهش و یا افزایش حرکات جنین، نشت مایع، لکه بینی و یا خونریزی و یا انقباضات رحمی که فواصلشون به مرور کم و شدتشون زیاد میشد، سریع باید بری بیمارستان که زمان شروع زایمانو مشخص کنی.

Question 5

سوزن سوزن شدن انگشتان پا در بارداری به چه علته؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.عزیزم سوزن سوزن و مور مور شدن دست ها و پاها در بارداری طبیعیه.مصرف نمک رو محدود کن، پاها رو ورزش بده و با روغن زیتون ماساژ بده، پاها رو روی یه بالش بذار موقع خواب و لباس تنگ نپوش که عروق خونیت تحت فشار باشه.به پزشکت مراجعه کن که از نظر کم خونی و چربی و قند و فشار خون هم کنترل بشی. ممکنه این سوزش از کم خونی هم باشه.

Question 6

کمبود آهن در بارداری باعث خواب رفتن دست میشه؟ بارداری سوم منه

Accepted Answer

سلام مامان خانم.گلم به خاطر بارداریه که اگر کم خونی مفرط داشته باشی، باعث گز گز میشه. درد عضلانی و خواب رفتن و مور مور شدن دست ها در بارداری طبیعیه.مصرف نمک رو محدود کن، دست ها رو ورزش بده و با روغن زیتون ماساژ بده.دستت رو موقع خواب روی یه بالش بذار، لباس تنگ نپوش و مصرف لبنیات رو زیاد کن.فشار خونت رو هم کنترل کن.

Question 7

برای پسردار شدن چیکار کنم ؟ بچه ی اولم دختره و میخوام برای بارداری اقدام کنم و دلم پسر میخواد.

Accepted Answer

سلام مامان جان.اگر فرزند پسر میخوای، باید از سه ماه قبل حتما تحت نظر مشاور تعیین جنسیت باشی.من خلاصه یه نکاتی بهت میگم از سه ماه قبل اقدام، شروع به مصرف کنید.مواد خوراکی شور بخور، البته اگر فشار خون نداری. مثلا آجیل شور، خیار با نمک زیاد.توت فرنگی خصوصا روزهای اقدامت زیاد مصرف کن. روزی یه بشقاب توت فرنگی بخور.لبنیات، ماست، شیر و... رو کاملا از رژیم غذاییت حذف کن.سیب زمینی هم زیاد مصرف کن.همسرت اصلا سیگار و قلیون نکشه و شورت تنگ نپوشه.بهش بگو قهوه بخوره.هم خودت هم همسرت موز زیاد بخورین.نزدیکی ها باید نزدیک ترین زمان به زمان تخمک گذاری باشه.بهتره شما به ارگاسم برسی عزیزم.

Question 8

فشارخون بالا در بارداری رو چجوری میشه کنترل کرد؟ چه خوراکی هایی میتونه فشارمو نرمال کنه؟

Accepted Answer

سلام مامان خانم.عزیزم حتما به پزشکت مراجعه کن و تحت نطر باش. که اگر لازم باشه دارو بدن.از نظر دفع پروتئین در ادرار هم آزمایش بده که بررسی بشی.فشارخون در بارداری بسیار مهمه و اگر کنترل نشه میتونه خطر داشته باشه.نمک، ترشی، سس، رب و سرکه کاملا محدود شه.قرصی که برات تجویز کردن هم تأثیر داره. اما باید تحت کنترل باشی. ممکنه برای فشار دارو بخوای. پروتئین ادرار هم حتما باید چک شه.

Question 9

سرکه باعث افزایش فشارخون در بارداری میشه؟ فشارم بالاس و دکتر گفته باید بستری بشم...

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.فشارت یکم بالاس و احتمال بالا رفتن در هفته های آخر هست.باید چک کنی که ورمت زیاد نشده باشه و آزمایش پروتیین ادرار بدی.دارو هم پزشک طبق شرایطت باید تجویز کنه. حتما تحت نظر باش و اگر نیاز به بستری داری بستری شو.نمک، ترشی، رب، سس و سرکه اصلا نخور. فشارت رو هم هر روز چک کن.

Question 10

خوردنی های باعث ورم در بارداری چیا هستن؟ فشارم بالا نیست نمیدونم چرا انقد ورم کردم...

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.از هفته 20 به بعد خطر مسمومیت حاملگی زیاد میشه. فشارتو چک کن. آزمایش پروتئین ادرار بده. مصرف نمک، ترشی، رب، سس و سرکه رو کم کن.از زیاد نشستن و روی پا ایستادن خودداری کن.وقتی میخوابی، پاهاتو روی بالش قرار بده و بذار بالاتر از سطح بدنت قرار بگیره.