گوشت قرمز

Question 1

برای بالا بردن پلاکت خون در هفته 8 بارداری چیکار کنم؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. پلاکت خون (91) پایین هست و باید به متخصص خون مراجعه کنین. اما برای افزایش پلاکت خون مواد غذایی حاوی ویتامین B و اسیدفولیک استفاده کنید مثل:- شیر- انار و هویج و مرکبات - کشمش - حبوبات- گوشت قرمز کم چرب- آب سبزه گندم و اسفناج و ریشه چغندر-  آب ولرم (سرد نباشه)به امید خدا با پیگیری و مراقبت میزان پلاکت خون تون بالا میاد.درباره سوال دومتون هم باید بگم که بله در حد اعتدال میتونین سیر استفاده کنین و مشکلی نداره.  ان شاالله باقی مونده بارداری رو به خوبی پشت سر بگذاری مامان نازنین.

Question 2

برای زیاد شدن شیر قبل از زایمان چی بخوریم خوبه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. شما در بارداری برای افزایش شیر کار خاصی نمی تونی بکنی به جز اینکه تغذیه خوب داشته باشی. یعنی از مصرف گوشت، لبنیات، میوه ها و سبزیجات غافل نشی تا یک وقت دچار سو تغذیه نشی.در ماه های آخر بارداری و بعد شیردهی خوراکی هایی که میگم رو بخور:- مایعات و غذاهای آبکی مثل انواع سوپ به میزان فراوان- خرما- قطره شیرافزا (البته مصرف این قطره فقط بعد زایمان باشه)- هویج- ماالشعیرنکته مهم ماساژ سینه ها (فقط بعد زایمان)  و تعداد دفعات بالای شیر دادنه که همگی به افزایش شیرت کمک می کنند.

Question 3

آیا مرغ و گوشت کرونا ندارن؟ برای افزایش وزن جنین میخوام.

Accepted Answer

سلام مامان جان. خیر عزیزم ویفر چیه؟!مامان خوب! تغذیه سالم شاملی اینایی هست که میگم:میوه،سبزی تازه (تا جای ممکن خام خورده نشه)،تخم مرغ آب پز، قارچ به شرط درست شستنمرغ، انواع گوشت قرمز و سفید میتونید بخورید به شرطی که خوب بپزید، لبنیات و... البته مغزیجات... مغزیجات رو بهتره بذاری بعد کرونا بخوریچون ممکنه آلوده باشن عزیزم.اما اگر از قبل داری مشکلی نیست میتونید بخورید.

Question 4

ورم بارداری به خاطر مصرف قرص آهن اتفاق میفته؟ جایگزین داره؟

Accepted Answer

سلام مامان خانومی.عزیزم با توجه به آزمایش چکاپت، اگر کم خونی داشته باشی، پزشکت برات آهن تجویز میکنن و باید مصرف کنی وگرنه کم خونی شدید میگیری. بعد زایمانت دچار کم خونی میشی و بعد زمان شیردهی هم مشکل کم خونی پیدا میکنی. شیرت هم ممکنه کیفیتش مناسب نباشه.پس بهتره آهن رو مصرف کنی و البته مصرفش ربطی به ورم نداره. ورم اگر همراه با فشار خون بالا نباشه، طبیعیه. گوشت قرمز، حبوبات، زرده تخم مرغ، قارچ، سبزیجات با برگ سبز و اسفناج بیشتر مصرف کن. اما صرف تغذیه، کمبود آهن جبران نمیشه و نیاز به مکمل هست. مخصوصا در بارداری هم خیلی مهمه، بدنت و جنینت نیاز داره مامان خانوم.

Question 5

چیکار کنیم کیسه آب پاره نشه?

Accepted Answer

سلام مامان جان. راهکار برای پاره نشدن کیسه آب میتونه اینا باشه:- نزدیکی و ارگاسم و تحریک نوک سینه نداشته باش.- مراقب قند خونت باش و سعی کن تغذیه خوبی داشته باشی. مصرف مرکبات، آب لیموی تازه، گوشت ماهیچه، قارچ، آجیل خام، حبوبات و غلات سبوس دار و میوه های خشک حاوی این مواد هستن.- هر گونه عفونتی در بدن شما باید سریعا درمان بشه.- از خوردن ضربه به شکم و تکان خوردن شدید مثل رانددگی پرهیز کن.- پیاده روی طولانی و فعالیت سنگین انجام نده.- برای مصرف ویتامین سی و مس با پزشکت مشورت کن تا اگر مکمل در نظر دارن تجویز کنن.راستش اقدام خاص دیگه ای با علم امروزی نمیشه انجام داد تا از پاره شدن کیسه آب زودتر از موعد جلوگیری کرد فقط باید تحت نظارت مداوم پزشک بمونی.افزایش آب دور جنین یکی از علل خطر زا برای پارگی کیسه آمنیوتیکه. موارد زیر در پاره شدن کیسه آب تاثیرگذار هستند:- کمبود ویتامین سی یا مس- نزدیکی خصوصا همراه با دخول عمیق- عفونت- سابقه پارگی قبلی کیسه آبعزیزم امیدوارم این بار بارداری سالمی رو تجربه کنی و فرزندت رو به سلامتی در آغوش بگیری.منتظر خبر خوبتم!

Question 6

خوردن گوشت شترمرغ در بارداری ضرر داره؟ میشه در بارداری مصرف کرد؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.گوشت شترمرغ نه تنها ضرر نداره بلکه بسیار هم مفیده.هیچ ایرادی نداره که مصرف کنی.فقط تنها چیزی که باید توجه کنی اینه که توی دوران بارداری در مصرف هیچ ماده غذایی زیاده روی نکنی. این افراط در مصرفه که مشکل ایجاد میکنه.

Question 7

خوردن دل گوسفند و جگر و گوشت در هفته 6 بارداری مجازه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. مصرف جگر در بارداری مجاز نیست چون ویتامین آ زیادی داره پس خوردنش در بارداری مضره. دل هم چون خوب پخته نمیشه توصیه نمیکنم مصرف بشه. اما گوشت رو میتونی خوب بپزی و مصرف کنی.درباره طبخ گوشت هم باید بگم که باید کامل آب پز بشه و بعد مصرف بشه. پس حتما مطمئن باش گوشت کامل پخته شده باشه.دوران بارداری لذت بخشی رو برات آرزو میکنم.

Question 8

خوردن تخم مرغ خام در بارداری مجازه؟ میشه تو این دوران خام گیاهخوار بود؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.گوشت قرمز و ماهی و محصولات لبنی و تخم مرغ رو حتما باید مصرف کن.تأکید می کنم جنین نیازش رو از بدن شما تامین می کنه و کمبود این مواد می تونه موجب کم خونی، مشکلات استخوانی و... بشه.مادرانی که گوشت قرمز نمی خورن، معمولا بافت عضلانی ضعیفی دارند و ممکنه در طول زایمان طبیعی دچار پارگی شدید بشن و یا ترمیم بافت در سزارین به کندی انجام بشه.به هیچ عنوان این مواد رو حذف نکن.تخم مرغ رو هم اصلا بصورت خام مصرف نکن.