لبنیات

Question 1

رژیم تعیین جنسیت جنین تا چه زمانی باید ادامه پیدا کنه؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.عزیزم حتما مصرف لبنیات رو شروع کن. جنسیت به محض لقاح و تشکیل نطفه (رسیدن اسپرم و تخمک به هم) شکل گرفته و دیگه تغییر نمیکنه.حتما لبنیات مصرف کن تا دچار پوکی استخوان نشی.خوردن لبنیات الان برات مشکلی ایجاد نمیکنه، خصوصا که ۳ ماهه مصرف نکردی. البته ممکنه اولش دچار مشکلات گوارشی بشی. برای همین به تدریج شروع کن و کم کم مصرفشون رو افزایش بده عزیزم. بارداری خوبی داشته باشی مامان عزیز.

Question 2

غلت زدن باعث پیچیدن بند ناف دور گردن میشه؟ شبا از درد پا خوابم نمیبره و همش دارم غلت میزنم...

Accepted Answer

سلام مامان قشنگم.نه گلم. اینجوری نیست. عزیزم درد پاهات ربطی به بند ناف نداره.این که پهلو به پهلو میشی هم، اگر آروم باشه مشکلی برای جنین نداره، نگران نباش.  درد عضلانی به خصوص پا در بارداری طبیعیه. مصرف کلسیم و لبنیات رو افزایش بده، زیاد روی پا نایست و پاهات رو قبل خواب با روغن زیتون ماساژ بده.

Question 3

بعد سقط شدن جنین با دارو باید چیکار کنم؟ به نظر میرسه کامل سقط شده ولی نمیدونم باید استراحت کنم یا نه...

Accepted Answer

سلام عزیزم.برای جذب دارو در واژن لازمه که دراز بکشی و استراحت کنی. یک الی دو ساعت بعد از جذب میتونی تحرک هم داشته باشی. در صورتی که در بیمارستان یا تحت نظر پزشک دارو رو مصرف کرده باشی نیازی به تحرک نداره. در صورتی که دوز دارو کافی نباشه تکرار میشه تا جواب بده. اگه دیروز سقط کردی، استراحت کن و برای بررسی سقط کامل و نبود بقایا سونوگرافی و تست بتا انجام بده. به احتمال زیاد سقط شده ولی برای اطمینان از کامل بودنش سونو و بتا فراموش نشه.لبنیات، گوشت قرمز، میوه و سبزیجات، لوبیا و عدس و آجیل برات خوبن.

Question 4

پا درد و بی حسی دست در بارداری خیلی اذیتم میکنه. چیکار میتونم بکنم؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.عزیزم بی حسی و خواب رفتگی دست و پا در بارداری طبیعیه.احتمالا کم خونی هم داری، مجدد آزمایش بده که چک بشه اگه نیاز باشه قرص آهنت رو دوزش رو بیشتر کنن.لبنیات بیشتر مصرف کن. در طول روز زیاد نایست. بین فعالیتات استراحت کن. یه بالشتک کوچک کنارت موقع خواب بذار و دستت رو بذار روش.این حالت‌ها به دلیل تغییرات هورمونی و از عوارض بارداریه.فقط باید مایعات بیشتر مصرف کنی.مولتی ویتامین و مکمل کلسیم، شیر و ماست هم زیاد بخور.به هر حال جنین از تو داره تغذیه میشه و باید مراقب تغذیه خودت باشی که بدنت کم نیاره.

Question 5

علت گز گز اندام ها در بارداری چیه؟ قرص آهن میخورم. کم خونی هم ندارم

Accepted Answer

سلام مامان جان.اگر کم خونی نداری، سوزن سوزن یا گز گز اندام ها در بارداری به خاطر تغییرات بارداری میتونه باشه.حتما قرص آهنت رو مصرف کن. لبنیات هم حتما با فاصله از قرص آهن مصرف کن. ولی حواست باشه حتما لبنیات بخوری.بازم لازم باشه مکمل کلسیم و ویتامین دی هم پزشک برات تجویز میکنن.

Question 6

کمبود آهن در بارداری باعث خواب رفتن دست میشه؟ بارداری سوم منه

Accepted Answer

سلام مامان خانم.گلم به خاطر بارداریه که اگر کم خونی مفرط داشته باشی، باعث گز گز میشه. درد عضلانی و خواب رفتن و مور مور شدن دست ها در بارداری طبیعیه.مصرف نمک رو محدود کن، دست ها رو ورزش بده و با روغن زیتون ماساژ بده.دستت رو موقع خواب روی یه بالش بذار، لباس تنگ نپوش و مصرف لبنیات رو زیاد کن.فشار خونت رو هم کنترل کن.

Question 7

دلیل خواب رفتن دست در بارداری چیه؟ یه مدته دستام خواب میرن و گز گز میکنن...

Accepted Answer

سلام مامان جان.عزیزم در مورد گزگز و خواب رفتن دست هات سه تا علت وجود داره.یکی کم خونی که با آزمایش وضعیتت در این مورد مشخص میشه.احتمال دوم که خیلی محتمل تره، به خاطر تورم اندام ها و افزایش مایع میان بافتی در طول بارداریه که به اعصاب دست فشار میاره.احتمال کمبود بقیه مواد معدنی مثل کلسیم هم وجود داره.فعلا توی رژیم غذاییت مواد دارای آهن (به جز جگر) رو بیشتر از قبل بذار و آزمایش خون بده تا شرایطت از نظر کم خونی بررسی بشه.البته اگر توی این مدت قبل از آزمایش دچار احساس خواب آلودگی، سرگیجه و کمبود انرژی خیلی واضح شدی، برای دریافت مکمل زودتر به پزشک مراجعه کن.به علاوه مواد حاوی کلسیم مثل لبنیات رو بیشتر از قبل مصرف کن.دست هات رو در طی روز ورزش بده و مصرف نمک رو قطع کن یا به حداقل برسون.

Question 8

گروه خونی شوهرم معلوم نیست روگام برای جنین مشکلی ایجاد میکنه؟ گروه خونی من منفیه...

Accepted Answer

سلام مامان خانم.اگر نمیدونی گروه خونی همسرتو، باید روگام بزنی، چون ممکنه مثبت باشه. اگرم مثبت نباشه باز ضرری برای جنین نداره.اگر درد لگن با استراحت رفع میشه باید بری پزشکت بررسی کنه.وقتی ترشح و سوزش داری یعنی عفونت داری. مصرف لبنیات رو زیاد کن و آزمایش کلسیم و ویتامین دی بده.درد اگر رفع بشه طبیعیه اما سوزش رو حتما برو پیش پزشکت که بهت دارو بده.

Question 9

برای پسردار شدن چیکار کنم ؟ بچه ی اولم دختره و میخوام برای بارداری اقدام کنم و دلم پسر میخواد.

Accepted Answer

سلام مامان جان.اگر فرزند پسر میخوای، باید از سه ماه قبل حتما تحت نظر مشاور تعیین جنسیت باشی.من خلاصه یه نکاتی بهت میگم از سه ماه قبل اقدام، شروع به مصرف کنید.مواد خوراکی شور بخور، البته اگر فشار خون نداری. مثلا آجیل شور، خیار با نمک زیاد.توت فرنگی خصوصا روزهای اقدامت زیاد مصرف کن. روزی یه بشقاب توت فرنگی بخور.لبنیات، ماست، شیر و... رو کاملا از رژیم غذاییت حذف کن.سیب زمینی هم زیاد مصرف کن.همسرت اصلا سیگار و قلیون نکشه و شورت تنگ نپوشه.بهش بگو قهوه بخوره.هم خودت هم همسرت موز زیاد بخورین.نزدیکی ها باید نزدیک ترین زمان به زمان تخمک گذاری باشه.بهتره شما به ارگاسم برسی عزیزم.

Question 10

اضافه نشدن وزن مادر معنی وزن نگرفتن جنین رو میده؟ دو هفته ست که وزنم زیاد نشده...

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.نه عزیزم اضافه نشدن وزن مادر معنی وزن نگرفتن جنین رو نمیده.اینکه شما وزن نگرفتی دلیل نمیشه جنین رشد نکرده باشه.هفته های اول و سه ماهه اول وزن کم کردن کاملا طبیعیه و خیلی از خانم ها وزن کم میکنن.اگر در سونو ها وزن و رشد جنین نرماله و اگر ارتفاع رحمت در معاینه از روی شکم با سن بارداری شما تطبیق داره، یعنی همه چیز خوبه.خدا رو شکر تا هفته ۲۹ و یک روز خوب بوده. حالا از این به بعد تغذیه ت بهتر باشه وزن میگیری نگران نباش.پریناتال بخور وزن هم میگیری اگه دیابت نداری بستنی. بستنی های پاستوریزه خوبن.بعد غذا انواع دسرها، تخم مرغ آب پز، قارچ و انواع گوشت کبابی.گوشت قشنگ مغز پخت بشه. کباب میتونی بخوری. کلا شیرینی جات زیاد نخوری بهتره غذا و لبنیات و میوه و مغزیجات کامل بخور.سبزیجات تازه، ماهی و گوشت قرمز.لبنیاتم کم چرب که کلسیمش بیشتر جذب میشه.ماهی قزل آلا پرورشی خیلی خوبه.از این به بعد وزن میگیری. تغذیه ات رو بهتر کن جانم و نگران نباش.

Question 11

تغذیه سالم بارداری به چه صورته؟ چه مواد غذایی و چجوری باید مصرف بشه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.تغذیه سالم بارداری به این صورته که بهتره که از همه گروه های غذایی استفاده داشته باشی. یعنی گوشت و مرغ و لبنیات و غلات و حبوبات و میوه و سبزیجات تازه و نان.نان تیره و سبوس دار بهتره.ماهی ریز بهتر از ماهی درشته.عسل در اوایل بارداری روزی یک قاشق مجاز هستی.ادویه جات خصوصا آویشن، زعفران، دارچین و رازیانه با احتیاط مصرف بشه.لبنیات حتما پاستوریزه باشه.حبوبات حتما خیسانده باشه.در مصرف زرشک و آب هویچ و آب کرفس افراط نشه.صبحانه حتما میل بشه. فاصله شام تا خوابیدن حداقل ۲-۳ ساعت باشه.شیرینیجات محدود و آب و مایعات سالم حتما مصرف بشه.نوشابه، چیپس و پفک و کنسرو و کمپوت و سوسیس و کالباس و هر مواد غذایی که نگهدارنده داره مضره.درصورت تهوع در اوایل بارداری بهتره تعداد وعده های غذایی بیشتر و حجم هر وعده کمتر بشه.اگر از هر ماده غذایی به حد اعتدال استفاده کنی همگی خوب هستن و هیچکدوم مشکل‌ساز نخواهند شد.فقط اینکه دمنوش های گیاهی و مواد فرآوری شده در این دوران مصرف نشن و فست‌فودها و مواد حاوی کافئین مثل قهوه و نوشابه در کمترین میزان استفاده بشن.

Question 12

خوردن تخم مرغ خام در بارداری مجازه؟ میشه تو این دوران خام گیاهخوار بود؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.گوشت قرمز و ماهی و محصولات لبنی و تخم مرغ رو حتما باید مصرف کن.تأکید می کنم جنین نیازش رو از بدن شما تامین می کنه و کمبود این مواد می تونه موجب کم خونی، مشکلات استخوانی و... بشه.مادرانی که گوشت قرمز نمی خورن، معمولا بافت عضلانی ضعیفی دارند و ممکنه در طول زایمان طبیعی دچار پارگی شدید بشن و یا ترمیم بافت در سزارین به کندی انجام بشه.به هیچ عنوان این مواد رو حذف نکن.تخم مرغ رو هم اصلا بصورت خام مصرف نکن.