کنسرو

Question 1

تغذیه سالم بارداری به چه صورته؟ چه مواد غذایی و چجوری باید مصرف بشه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.تغذیه سالم بارداری به این صورته که بهتره که از همه گروه های غذایی استفاده داشته باشی. یعنی گوشت و مرغ و لبنیات و غلات و حبوبات و میوه و سبزیجات تازه و نان.نان تیره و سبوس دار بهتره.ماهی ریز بهتر از ماهی درشته.عسل در اوایل بارداری روزی یک قاشق مجاز هستی.ادویه جات خصوصا آویشن، زعفران، دارچین و رازیانه با احتیاط مصرف بشه.لبنیات حتما پاستوریزه باشه.حبوبات حتما خیسانده باشه.در مصرف زرشک و آب هویچ و آب کرفس افراط نشه.صبحانه حتما میل بشه. فاصله شام تا خوابیدن حداقل ۲-۳ ساعت باشه.شیرینیجات محدود و آب و مایعات سالم حتما مصرف بشه.نوشابه، چیپس و پفک و کنسرو و کمپوت و سوسیس و کالباس و هر مواد غذایی که نگهدارنده داره مضره.درصورت تهوع در اوایل بارداری بهتره تعداد وعده های غذایی بیشتر و حجم هر وعده کمتر بشه.اگر از هر ماده غذایی به حد اعتدال استفاده کنی همگی خوب هستن و هیچکدوم مشکل‌ساز نخواهند شد.فقط اینکه دمنوش های گیاهی و مواد فرآوری شده در این دوران مصرف نشن و فست‌فودها و مواد حاوی کافئین مثل قهوه و نوشابه در کمترین میزان استفاده بشن.

Question 2

خوردن ماهی کیلکا در هفته 17 بارداری مشکلی داره؟

Accepted Answer

سلام مامان خانم. ماهی کلیکا مقدار جیوه اش پایین هست و مصرفش درحد اعتدال مانعی نداره. برای اطمینان میتونی نظر پزشکت هم جویا بشی چون ایشون کامل به شرایط شما آگاه هستن و بعد از اجازه ایشون مصرف کنی.بهتره بدونی که کنسروها و انواع تن ماهی در باداری نباید مصرف بشه.ان شالله دوران بارداریت به قشنگ ترین شکل ممکن طی بشه.

Question 3

زن باردار چه خوراکی هایی را نباید بخورد؟ ویار بارداری از چه زمانی شروع میشه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.همه چیز رو در حد اعتدال میتونی مصرف کنی. فقط باید سالم باشه.کنسرو، سوسیس و کالباس، نوشابه، چیپس و پفک نخور.جگر هم نخور. چون ویتامین آ زیادی داره.آویشن و دارچین، عسل، هویج، زعفرون، گشنیز و جعفری کم مصرف بشه مشکلی نداره.داروهای گیاهی مثل آویشن چون ممکن ناخالصی داشته باشه و قاعده آوره. برای همین تا جایی که ممکنه مصرف نشه.اگر به بادام زمینی حساسیت نداری، مقدار کمش مشکلی نداره.ویار هم در افراد مختلف متفاوته، زمان خاص نداره.

Question 4

تن ماهی در هفته 32 بارداری ضرر داره؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز. یک بار خوردن کنسرو ماهی ایرادی نداره. ولی در بارداری تا جای ممکن بهتره از کنسروها به علت داشتن مواد نگه دارنده استفاده نشه.بهتره که ماهی پرورشی تازه مصرف کنی. ماهی های دریایی هم چون جیوه داره مصرف نکن. ماهی تیلا پیلا هم اصلا مصرف نشه.دوران بارداری خوبی داشته باشی.