نارنگی

Question 1

کیوی در بارداری بده بخورم؟ یبوست شدم.

Accepted Answer

سلام دوست عزیز. کیوی در بارداری ایرادی نداره عزیزم. نوش جان کنید.اما خاطرتون باشه نه فقط کیوی در بارداری، هر خوراکی دیگه هم نباید افراط بشه.برای یبوست در بارداری اگه لکه بینی ندارید و تهدید به سقط نیستید، ورزش و تحرک ملایم و پیاده روی کمک کننده است جانم.خوردن مایعات زیاد، میوه هایی مثل  انگور، نارنگی، گریپ فروت و پرتقال، کیویمیوه های خشک مثل برگه زردآلو و آلو، انجیرسبزیجات فیبردار مثل هویج، کلم، اسفناج، شاهی، کرفس و کنگر فرنگی،غلات سبوس دار کامل مثل حبوبات مثل لوبیا و عدس (البته حداقل ۸ ساعت قبل خیسانده بشن)، روغن زیتون و... میتونه بهتون کمک کنه.

Question 2

خانم حامله برای تقویت ایمنی بدن چی بخوره که کرونا نگیره؟

Accepted Answer

سلام مامان جانم. فعلا نه تنها کشور ما بلکه کل دنیا درگیر این بیماری هست.چاره ای نیست و باید تا جایی که میتونیم مراقب خودمون وا اطرفیانمون باشیم.در مورد خوراکی سوال کردی عزیزم.مصرف گرمی و سردی خوردن و تاثیرش به اون شکل ثابت شده نیست.شما با خوردن ویتامین سی طبیعی مثل:پرتغال، نارنگی، فلفل دلمه ایی، کیوی،همچنین خوردن مایعات گرم مایعات گرم مثل چای کمرنگ کلا آب هم ولرم بخوریدخوردن زیاد، موز، سیب و کلا انواع میوه هاخوردن غذای فقط خانگی.مکمل هات رو هم مرتب مصرف کن.ویتامین دی خصوصا اگر کمبود داری.حتی الامکان اصلا بیرون نرو.

Question 3

جگر در اوایل بارداری برای جنین ضرر داره؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز. جگر به علت ویتامین آ زیادی که داره و این که معمولا به خوبی پخته نمیشه در بارداری مصرفش توصیه نمیشه. اما چند بار که خوردی مشکلی نداره پس نگران نباش فقط از این به بعد دیگه مصرف نکن. در صورتی هم که خیلی هوس کردی باید خیلی خوب و به طور کامل پخته بشه. به خاطر این که جگر دارای کیست هایی هست که اگر خوب پخته نشه باعث اسهال و استفراغ میشه.در ضمن مصرف نارنگی و انار هم در حد متعادل مشکلی نداره. در کل همیشه یادت باشه که در بارداری اعتدال رو در مصرف مواد غذایی رعایت کنی و این زیاده روی در مصرف خوراکی هاست که مضره.درباره مصرف اسید فولیک و کلسیم که پرسیدی باید بگم بهتره در ساعت هایی که تهوع ات کمتره روزانه به طور مرتب استفاده کنی. معمولا از هفته 12 به بعد هم ویار کاهش پیدا میکنه.امیدوارم بارداری لذت بخشی رو سپری کنی مامان گل.