هفته دهم بارداری
تبریک! کودک شما دیگر یک رویان کوچک نیست و از این به بعد از نظر علمی جنین نام دارد. زیرا حساس‌ترین دوره رشد و نمو خود را طی کرده است و اکثر اندام‌ها تشکیل شده‌اند. طول جنین به ۳ سانتی متر رسیده است و به اندازه یک توت فرنگی کوچک می‌باشد. اکثر سقط‌ها در این دوره از حاملگی اتفاق می‌افتد. زیرا در این دوره از حاملگی اعضای بدن جنین کامل است و اگر سقط رخ دهد به این دلیل است که جنین مطابق روال عادی رشد نکرده و نقص یکی از اعضا می‌تواند باعث سقط شود.
در هفته دهم پرده‌های بین انگشتان از بین می رود و انگشت‌ها از هم جدا می‌شوند. جالب است بدانید که نوک انگشتان و حتی ناخن‌ها نیز شکل گرفته‌اند و جالب‌تر اینکه اثر انگشت نیز ظاهر شده است.
گردن جنین نیز در همین مرحله شکل می‌گیرد. ساختار ستون فقرات کودک از زیر پوست نازک وی کاملاً پیدا است و اعصاب نخاعی از سر تا طناب نخاعی بیرون زده‌اند که کار عصب‌رسانی به تمام نقاط بدن را به عهده دارند. شاید عجیب باشد ولی اندازه سر جنین به اندازه نصف کل بدن اوست و چون مغز سریعاً در حال رشد است. پیشانی موقتا برجسته و بیرون زده خواهد بود. گوش و بینی کاملاً واضح و پیداست و نوک پستان‌ها و فولیکول‌های مو در حال شکل گرفتن هستند. اولین سلول‌های استخوانی در این غضروف‌ها پدیدار می‌شوند.
گرچه جنین حسابی در حال جنب و جوش و حرکت است اما حرکت آن قابل حس نیست. اندام‌ها قادر به خم شدن هستند و جنین می‌تواند مچش را خم کند و دستانش را روی سینه‌اش قرار دهد. پاها نیز جلوی شکم جمع می‌شوند.
تغییرات جسمی مادر در هفته دهم بارداری
سایز رحم شما، روز به روز در حال بزرگ شدن است و تقریباً به اندازه یک گریپ فروت می شود، هورمون‌های پروژسترون و HCG (هورمون ترشحه از جفت) باعث افزایش مقادیری از غدد چربی در صورت شما شده که باعث درخشان‌تر و صاف‌تر شدن پوست می‌شود و همچنین حجم خون را نیز افزایش داده که این خود باعث قرمزی مختصری در پوست و کمی ورم در صورت شما می‌گردد.
بررسی مشکلات جنین
اخیراً برای بررسی مشکلات جنینی، تست‌های جدیدی آمده است که یکی از آن قسمت‌های تخصصی در هفته‌های ۱۰ تا ۱۲ بارداری برای جنین انجام می‌گردد. نمونه‌برداری از پرزهای جنینی (CV3) می‌باشد. این ارزیابی به بررسی ناهنجاری‌های ژنتیکی، کروموزومی مثل سندرم داون کم خونی و اسی شکل، تالاسمی، هموفیلی، بیماری سیستیک فیبروزیس و ... می پردازد. البته این تست احتمال بروز سقط در سه ماهه اول بارداری را کمی افزایش می دهد.
در معاینه بعدی توسط پزشک می توانید به وسیله گوشی طبی که پزشک روی شکم شما می گذارد، صدای قلب جنینتان را بشنوید که صدا شبیه صدای اسب‌هایی می باشد که چهار نعل می دوند!
ورزش درهفته دهم
در این دوران ورزش‌هایی مثل شنا، نرمش‌های آرام و پیاده‌روی سبک برای شما مناسب خواهد بود. ورزش مناسب میزان کشیدگی طبیعی، قدرت و استقامت عضلات را ارتقاء داده و این قابلیت را به شما می دهد تا افزایش وزن دوران بارداری و نیز استرس زایمان را بتوانید تحمل و به آسودگی سپری نمایید و بعد از زایمان سریعتر به حالت اولیه خود دست یابید.
