هفته بیستم بارداری
تبریک! شما در نیمه راه هستید. درست در نقطه وسط بارداری فرزندتان به طرز قابل توجهی رشد کرده و از یک سلول در حال تقسیم به وزنی در حدود ۳۱۰ گرم و طول ۱۶ سانتی متر رسیده است. تقریباً به اندازه یک موز تا ۲۰ هفته پای جنین روی شکمش خم شده و اندازه‌گیری پاها سخت است لذا اندازه جنین را از سر تا باسن محاسبه می‌کنند اما بعد از آن از سر تا پا اندازه‌گیری صورت می‌گیرد. در زیر لایه محافظ ورنیکس، پوست در حال ضخیم شدن و افزایش بافتی لایه‌هاست و رشد مو و ناخن نیز ادامه دارد. اکنون زمان مهمی برای رشد اعصاب است زیرا این اعصاب که قرار است پیام های عصبی را از گیرنده‌های پنج حس بینایی، شنوایی، بویایی، چشایی و لامسه منتقل کنند به مناطق مربوطه در مغز وصل شده است.
شنیدن صدا توسط جنین
جنین صدای مادر، اطرافیان، موسیقی و سر و صدای محیط را تشخیص می‌دهد و به آن عادت می‌کند و همین صداها می‌تواند بعد از تولد باعث آرامشش شود. شاید به همین خاطر است که صداها می‌تواند بعد از تولد باعث آرامشش شود. شاید به همین خاطر است که صدای سشوار یا جاروبرقی می تواند باعث آرام شدن نوزادان بی‌قرار شود زیرا تداعی‌کننده صداهای گنگ درونی رحم است.
دستگاه گوارش جنین
بلع افزایش می‌یابد که تمرین خوبی برای فعال شدن دستگاه گوارش است. مکونیوم که محصول سیاه و چسبناک دستگاه گوارش است تولید شده است و در روده جمع می‌شود و در اولین مدفوع او پس از تولد از بدنش خارج می‌شود.
قلب جنین
رشد قلب در حدی است که از الان می توان با گوشی پزشکی هم صدای قلب بچه را شنید. احتمالاً از این زمان است که اکثر مادرها حرکات جنین را حس خواهند کرد. اگرچه هنوز کودک شما خیلی کوچک و آسیب‌پذیر است اما اعضای بدنش به حدی از رشد رسیده‌اند که در صورت تولد ممکن است بتواند زنده بماند.
تغییرات جسمی مادر در هفته بیستم بارداری
از این به بعد هر کس به شما نگاه کند کاملاً متوجه خواهد شد که باردار هستید. اگر درد رباط گرد بر شما هنوز عارض نشده است به زودی به سراغ شما می‌آید. درد در ناحیه کشاله ران و شکم و لگن شما طبیعی قلمداد می‌شوند. تکان‌های کوچولوی شما که به اندازه یک طالبی شده است برای شما بیشتر قابل احساس است و شاید اگر کسی کنارتان باشد، متوجه این حرکات کودک شما بشود.
رشد سریع مو و ناخن
ممکن است شما متوجه سفت و محکم شدن ناخن‌هایتان و نیز افزایش رشد موهای کل بدنتان شده باشید که هم ضخیم‌تر و هم پرتر شده‌اند. بهتر است که از هورمون‌هایتان تشکر کنید، چون مواد مغذی مو و ناخن را هورمون‌هایتان به حد اعلاء رسانده‌اند. ناخن‌هایتان سریعتر بلند می‌شود و ممکن است حالت خشک و شکننده نیز پیدا کنند. موهای شما پر پشت‌تر از همیشه شده و شما بسیار دلبسته آن می‌شوید. بهتر است زیاد خوشحال نباشید چون بعد از زایمان به حالت اول خود بر می‌گردد.
افزایش وزن
شاید مداوم احساس گرسنگی داشته باشید. با گذراندن هفته‌هایی که تهوع داشتید و از غذاها بدتان می آمده، حالا خود را آماده تدارک غذاهای دلچسب نموده اید. از این به بعد هر هفته حدود نیم کیلوگرم وزن اضافه خواهید کرد.
توصیه‌ها
اگر تاکنون در کلاس‌های آمادگی بارداری ثبت نام نکرده اید، بهتر است که کمی پرس و جو کنید و کلاس مناسبی را بیابید. بعضی کلاسها هستند که شما می‌توانید با همسرتان در آن شرکت کنید. در این دوران استحمام روزانه با آب گرم برای شما مناسب خواهد بود و به شما آرامش می‌دهند. محیط حمام را خیلی گرم نکنید و با آب بسیار داغ دوش نگیرید.
