هفته سی و یکم بارداری
در این هفته جنین ۱.۶ کیلوگرم وزن و قدی معادل ۴۲ سانتی‌متر دارد. رشد جنین ادامه دارد و خیلی زود سیستم تنفسی و گوارشی بچه کامل خواهد شد. حال که همه اندام‌ها در حال کار کردن هستند، ادامه رشد جنین بر روی رشد عضلات و ذخیره چربی متمرکز خواهد شد. کودک شما به زودی یک جهش ناگهانی در رشد خواهد داشت و وزن‌گیری بچه از افزایش قدش سبقت خواهد گرفت.
حساس بودن به صدا
یعنی از الان تا تولد وزنش دو برابر خواهد شد. کودک شما به صدا حساس است و ممکن است با یک صدای کوچک از جا بپرد. حتی ممکن است با ریتم موسیقی به حرکت درآید. بررسی ضربان قلب جنین‌ها نشان داده که آن‌ها بعضی از آهنگ‌ها را بر بعضی دیگر ترجیح می‌دهند.
آب دور جنین؛ افزایش یا کاهش آن
در این زمان کلیه‌های کودک شما به اندازه چندین لیوان در روز ادرار تولید می‌کند که وارد آب دور جنین (مایع آمننیوتیک) می‌شود. از طرف دیگر جنین این مایع را می‌بلعد و آب دور جنین روزانه چندین بار به طور کامل تعویض و جایگزین می‌شود. افزایش آب دور جنین که پلی‌هیدرآمنیوس نام دارد ممکن است نشانه این باشد که جنین مایع مذکور را خوب نمی‌بلعد و یا انسدادی در دستگاه گوارش وجود دارد. از سوی دیگر کاهش آب دور جنین که الیگوهیدرآمنیوس نام دارد می تواند نشانه کمبود تولید ادرار باشد که ممکن است ناشی از مشکل کلیوی یا انسداد مجاری ادراری باشد. اندازه این مایع به صورت معمول در ویزیت‌های دوران بارداری و با کمک سونوگرافی اندازه‌گیری می‌شود و اگر مشکلی باشد پزشک شما اقدام لازم را انجام خواهد داد.
توجه به نشانه‌های بدن و ورزش بارداری
گرچه در سه ماهه دوم بارداری پر انرژی بوده‌اید اما با گذشت زمان اضافه وزن بیشتری پیدا می‌کنید و انرژی‌تان کمتر خواهد شد. به نشانه‌های بدن خود توجه داشته باشید و هر موقع لازم بود، استراحت کنید. انجام فعالیت و ورزش برای شما اهمیت دارد. شنا، تمرین کششی و قدم زدن گزینه‌های مناسبی برای زنان باردار هستند.
تغییرات جسمی مادر در هفته سی و یکم بارداری
در این هفته شما متوجه درد در ناحیه لگن و ران شده‌اید. هورمون‌های بارداری باعث شل شدن رباط‌ها و تاندون‌ها در سرتاسر لگن می‌شوند و استخوان‌های این ناحیه برای زایمان کردن آماده می‌گردند. با بزرگ‌تر شدن رحم، مقداری فشار بر روی عصب سیاتیک ایجاد شده است طوری که باعث درد در هر دو پا و یا بی‌حسی در آن‌ها می‌شود اما این موضوع خطر جدی نمی‌باشد و تأثیری بر روی کودک شما ندارد.
فشار به ریه‌ها
شاید احساس کنید که معده شما در قفسه سینه‌تان است و احساس عجیبی در ریه‌هایتان کنید. رحم شما به اندام‌های داخلی‌تان فشار وارد می کند. این فشار بر ریه‌ها باعث می شود که شما نتوانید به راحتی آن ها را از هوا پر کنید. در این هنگام که شما احساس تنگی دارید، کودک شما در آرامش، اکسیژن مورد نیاز خود را از جفت بدست می‌آورد. در اواخر حاملگی زمانی که بچه تغییر حالت می‌دهد، تنگی نفس شما بهتر خواهد شد چون کودک شما آماده زایمان و خروج می‌گردد. فشار از روی ریه‌های شما برداشته می‌شود.
انقباضات براکستون هیکس
در نیمه دوم حاملگی بیشتر زنان باردار به صورت تصادفی متوجه انقباضاتی در رحم خود می‌شوند (حالت سفت و بعد شل شدن در رحم) به این حالت، انقباضات براکستون هیکس می‌گویند. اغلب حدود ۳۰ ثانیه و به صورت نامنظم، کم و بدون درد هستند. حتماً به نوع انقباضات دقت کنید. اگر این انقباضات به طور مکرر و ریتمیک باشد، می‌تواند علامتی از زایمان زودرس باشد. اگر بیش از ۴ انقباض در ساعت افزایش ترشحات واژینال و یا تغییر این ترشحات، درد شکم، افزایش فشار در ناحیه لگن و یا درد شدید در ناحیه پشت داشتید، حتماً باید به پزشک خود مراجعه نمائید.
سوالات مرتبط با هفته ۳۱
سوال۱ : خانم دکتر من الان ۳۱ هفته و پنج روزمه و خیلی زیردل و کمرم درد میگیره. ترشحات سبز رنگ هم دارم ولی خیلی کم. از طرفی دیگه نشستن و کاری انجام دادن هم برام خیلی سخت شده. تقریبا نزدیک به یک هفته هست که اینطوریم. چی کار کنم. راه حلی بگین تا از دردام کم شه. خیلی هم می‌ترسم این دردا باعث زایمان زودرس بشه.
پاسخ کارشناس : عزیزم شما درداتون احتمالا برای عفونت هست و باید دارو بگیرید. لباس زیرتون رو تند تند عوض کنید. بعد از شست و شو هم زیر آفتاب خشک کنید یا با اتو. اگر عفونت رو به سرعت درمان نکنید قطعا باعث زایمان زودرس خواهد شد. در ضمن اگر در فواصل زمانی منظمی، شکمتون شل و سفت میشه، باید حتما امروز به پزشک مراجعه کنید.
سوال ۲ : من هفته ۳۱ بارداری هستم. نمی‌دونم چرا اشتهام کم شده و مثل قبل نیست. زیاد که غذا می‌خورم حالت تهوع می‌گیرم. از طرفی دوست دارم این دو ماه باقیمانده از بارداری رو خوب بخورم تا بچه درشت بشه اما اشتهام کم شده چی کارکنم؟ راستی سونوگرافی هم انجام دادم وزن بچه ۱۶۵۰ بود.
پاسخ کارشناس : عزیزم اشتها در بارداری میتونه کم و زیاد بشه و این بی میلی شما طبیعی هست. شما سعی کن با طعم و دمای دلخواه در حجم کم اما دفعات زیاد تا جایی که میتونید، غذا بخورید. وزن بچه در هفته ۳۱ هم حدود ۱۵۰۰ باید باشه. نگران نباشید کوچولوتون وزن خوبی داره?.
برای خواندن سوالات بیشتر و یا پرسش در مورد وضعیت بارداری، می‌توانید از اپلیکیشن لک‌لک استفاده نمایید. لک‌لک بزرگترین گردهمایی مادران و پزشکان ایران است که در هر ساعتی از شبانه روز تجربه خودشان را در اختیار شما قرار خواهند داد. لک‌لک بهترین راهنمای دوران بارداری است. برای نصب اپلیکیشن بر روی این لینک کلیک نمایید.
