هفته سی و هفتم بارداری
تمرین‌ها و ورزش‌های دوران بارداری را ادامه دهید. بعضی از این تمرینات مثل ورزش کگل باعث حفظ قدرت عضلات کف لگن می‌شود. این امر باعث کاهش افتادگی واژن و بی‌اختیاری ادرار و بهبود سریع‌تر پس از زایمان می‌گردد. با گذشت زمان دیواره شکم و رخم نازک‌تر شده و نور بیشتری از آن عبور می‌کند. بنابراین فعالیت‌های جنین حالت شبانه روزی پیدا می‌کند. ممکن است وقتی جنین قد می‌کشد بتوانید اثر آرنج یا سر یا پایش را روی شکم ببینید. در این هفته کودک شما نزدیک به ۲.۸ کیلوگرم وزن دارد و قدش حدوداً ۴۸.۵ سانتی‌متر است. قطر سر نیز ۹ سانتی‌متر است.
موی جنین
اکثر بچه‌ها در این سن سر پر مویی دارند و طول مو به ۴ سانتی‌متر می‌رسد. اگر موی سر نوزادتان همرنگ موی خودتان نبود، غافلگیر نشوید. زوجینی که موهای تیره دارند ممکن است با دیدن موی روشن بچه شان تعجب کنند و یا زوجینی که موهای روشنی دارند نیز احتمال دارد بچه‌شان هنگام تولد موی تیره داشته باشد.
وضعیت جنین
در این هفته‌های آخر سر جنین در حفره لگنی قرار گرفته و پاها و باسن بالا قرار گرفته و فرصت پیدا کرده‌اند که رشد خود را کامل کنند و فرصت پیدا کرده‌اند که رشد خود را کامل کنند. در این هفته ترشحات واژن بیشتر خواهد شد. با اینکه هنوز موعد زایمان شما ۳ هفته دیگر است اما چون بارداری کامل نشده و ریه‌ها کاملاً رسیده شده‌اند، اگر زایمان شروع شود جلو آن گرفته نخواهد شد. اگر کیسه آب پاره شد هرچه سریع‌تر نزد دکتر خود بروید.
علائم شروع زایمان
علائم شروع زایمان چیست؟ ۱- انقباضات منظم که رفته رفته طولانی‌تر، قوی‌تر و بهم نزدیک‌تر می‌شوند. ۲- انقباضاتی که تحت تأثیر فعالیت و استراحت شما قرار نمی‌گیرند. ۳- خروج قطرات یا جریان مایع از واژن ۴- تغییر رنگ و غلظت ترشحات رحم ۵- کنده شدن موکوس پلاک (ماده‌ای که پوشاننده دهانه رحم است و مشابه ترشحات مخاطی بینی است). ۶- درد کمری منظم و دوره‌ای
در صورت بروز این علائم سریعاً به پزشک خود مراجعه کنید. فقط کمتر از ۵٪ زایمان در زمان خود اتفاق می‌افتد و ۵٪ به فاصله یک هفته از این زمان و ۹۰٪ به فاصله دو هفته از این زمان اتفاق می‌افتند.
تغییرات جسمی مادر در هفته سی و هفتم بارداری
شاید در این هفته رابطه جنسی با همسرتان چیزی باشد که در ذهنتان به آن فکر می‌کنید. بعضی از متخصصان معتقدند که در این دوران، روابط جنسی بی‌ضرر و سودمند نیز است. در این دوران سرویکس (دهانه رحم) شما بسیار پر خون و مقداری حساس شده است بنابراین ممکن است که بعد از روابط جنسی دچار کمی لکه‌بینی شوید. اگر دچار لکه‌بینی مداوم یا ترشحات روشن شدید، با پزشک خود مطرح سازید.
حالت‌های نزدیک به زایمان
با ورود به هفته ۳۷، حاملگی شما کامل شده و شما برای یک زایمان می‌توانید خود را آماده کنید. حتماً مراقبت‌های دوران بارداری را هفته به هفته به پزشک داشته باشید. انقباضات راکسون هیکس در این هفته بیشتر شده و زمانش طولانی‌تر از قبل و برایتان کمی ناراحت کننده می‌باشد. ترشحات واژینال افزایش چشمگیری دارد که اگر ترشحات آغشته به خون زیاد و یا کاملاً خونریزی واضحی داشتید حتماً به پزشک خود مراجعه نمایید. شاید جالب باشد که بدانید برای خروج کامل کودک‌تان، دهانه رحم به اندازه ۱۰ سانتی‌متر باز می‌گردد که این روند در هنگام زایمان به آرامی صورت می‌گیرد. حدود ۵درصد از کودکان سر موقع به دنیا می‌آیند. بنابراین نگرانی نباشید و به کارهایی که قرار است در عرض این ۳ هفته باقیمانده انجام دهید، رسیدگی نمایید. قرار نیست که وزنی در این دوران اضافه کنید پس دیگر نگران افزایش وزن خود نباشید.
