گوشت

Question 1

راهکار جلوگیری از لک شدن صورت در بارداری چیه؟

Accepted Answer

سلام عزیزم این لک ها در اثر تغییرات هورمونی در بارداری ایجاد میشن.بعد از زایمان از بین میره عزیزم.اگه از بین نره لیزر میکنی خوب میشه جانم. اما در بارداری خیلی نمیشه کاریش کرد.فقط مواردی رو که میگم سعی کنید رعایت کنید.اولا سعی کنید حتما زمان هایی که بیرون میرید ضد آفتاب مناسب زمان بارداری تهیه کنید و استفاده کنید.کرم ضد آفتاب برید داروخانه بگید باردارید راهنمایی میکنن مخصوص این دوران رو میدند.چون پوستتان هم باید دیده بشه با توجه به نوع پوستتان پزشکت یا داروخانه تجویز میکننآرایش زیاد و استفاده از سفید کننده ها رو به حداقل برسانید.از من میشنوید، میگم آرایش نکنید یا نهایتا با مواد آرایشی معتبر خیلی کم.مایعات زیاد مصرف کنید.از صابون ها ژل ها یا عطرهای قوی استفاده نکنید.مواد غذایی سرشار از فیبر، پروتئین و آهن مصرف کنید.بعد از زایمان معمولا از بین میرن اصلا حساس نشید روی این قضیه.چون اضطراب راجع به این مساله بیشترشون میکنه.شکمتون رو هم با روغن زیتون چرب کنید.

Question 2

وزن گیری بچه بدون افزایش وزن مادر می شه؟

Accepted Answer

سلام گلم.سلامت باشید عزیزم.مامان جان اول این که اینقدر استرس نداشته باشید.عزیزم به پزشکتون مراجعه کنیدتا مکمل غذایی تجویز کنن.گاهی اوقات به خاطر حالت تهوعو کم اشتهایی این حالت پیش میاد.ریزه خواری کنید. آجیل خام و گوشت کبابی بخورید. اگر دیابت ندارید می تونید بعد هر وعده غذاییکمی بستنی وانیلی بخورید.وعده های غذایی رو زیاد و حجمش رو کم کنید.تو سونوگرافی ها وزن بچه چک می شه گلم.نگران نباشید.

Question 3

کاهش وزن اوایل بارداری تا کی ادامه داره؟

Accepted Answer

سلام عزیزم.ممنون گلم سلامت باشی.عزیزم عدم وزن گیری و حتی کاهش وزن در سه ماه اول بارداری به سبب تهوع و کاهش اشتها طببعی بوده و جای نگرانی نیست. مهم وزن گیری از سه ماهه دوم است. نگران نباشید اصلا.تا جای ممکن ریزه خواری کنید. و همه چیز بخورید. بله اگر تا پایان بارداری خوب غذا نخورید سلامتیت به خطر می افته.ولی بعد از 14 هفته معمولا اشتهاتون بیشتر می شه. و مشکل خوردن حل می شه.سعی کنید آجیل خام و گوشت بیشتر بخورید.

Question 4

کاهش وزن در بارداری خطرناکه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.سلامت باشی ان شالله.گلم نگران نباش.در سه ماه اول به دلیل تهوع و کاهش میل به غذا و کم بودن اشتها کاهش وزن طبیعیه. و از سه ماه دوم شروع به وزن گیری خواهید کرد.ریزه خواری کنید عزیزم. حجم ماده غذایی کم و تعداد وعده های غذایی زیاد بشه. آجیل خام و گوشت کبابی بخورید.وزن گیری اصلی ماه های آخر اتفاق می افته.و این کاهش وزن اولیه طبیعیه عزیزم.جای نگرانی نیست.

Question 5

سالمونلا و توکسوپلاسموز باعث سقط جنین میشه؟ توی سه ماهه آخر چه تأثیری روی جنین میذارن؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.سالمونلا خطرناکه گلم و ممکنه باعث سقط جنین یا مرده زایی و زایمان زودرس بشه.توکسوپلاسموز ممکنه باعث آسیب ساختاری و عصبی در جنین بشه.وسواس نداشته باش چون فقط خودتو اذیت میکنی ولی سعی کن در معرض عوامل بیماری زا قرار نگیری.گوشت‌ کبابی‌ و نیم‌ پز نخور. گوشت‌ رو باید توی سرمای ‌18- درجه‌ سانتی‌ گراد به‌ مدت‌ 10 روز فریز یا منجمد کنی و بعد مصرف کنی.به هیچ عنوان در معرض مدفوع‌ ‌گربه‌ و خود گربه نباش.کار باغبانی‌ نکن.بعد از تماس‌ با گوشت‌ خام‌ و یا باغبانی‌ و خاک حتما دستهات رو خوب بشور.غذاها و مواد خوراکیتون رو از دسترس‌ حیوانات‌ مخصوصا گربه دور نگه دار.سبزی و میوه‌ رو هم باید به طور کامل شستشو و ضد عفونی کنی.

Question 6

اضافه نشدن وزن مادر معنی وزن نگرفتن جنین رو میده؟ دو هفته ست که وزنم زیاد نشده...

Accepted Answer

سلام مامان عزیز.نه عزیزم اضافه نشدن وزن مادر معنی وزن نگرفتن جنین رو نمیده.اینکه شما وزن نگرفتی دلیل نمیشه جنین رشد نکرده باشه.هفته های اول و سه ماهه اول وزن کم کردن کاملا طبیعیه و خیلی از خانم ها وزن کم میکنن.اگر در سونو ها وزن و رشد جنین نرماله و اگر ارتفاع رحمت در معاینه از روی شکم با سن بارداری شما تطبیق داره، یعنی همه چیز خوبه.خدا رو شکر تا هفته ۲۹ و یک روز خوب بوده. حالا از این به بعد تغذیه ت بهتر باشه وزن میگیری نگران نباش.پریناتال بخور وزن هم میگیری اگه دیابت نداری بستنی. بستنی های پاستوریزه خوبن.بعد غذا انواع دسرها، تخم مرغ آب پز، قارچ و انواع گوشت کبابی.گوشت قشنگ مغز پخت بشه. کباب میتونی بخوری. کلا شیرینی جات زیاد نخوری بهتره غذا و لبنیات و میوه و مغزیجات کامل بخور.سبزیجات تازه، ماهی و گوشت قرمز.لبنیاتم کم چرب که کلسیمش بیشتر جذب میشه.ماهی قزل آلا پرورشی خیلی خوبه.از این به بعد وزن میگیری. تغذیه ات رو بهتر کن جانم و نگران نباش.

Question 7

تغذیه سالم بارداری به چه صورته؟ چه مواد غذایی و چجوری باید مصرف بشه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.تغذیه سالم بارداری به این صورته که بهتره که از همه گروه های غذایی استفاده داشته باشی. یعنی گوشت و مرغ و لبنیات و غلات و حبوبات و میوه و سبزیجات تازه و نان.نان تیره و سبوس دار بهتره.ماهی ریز بهتر از ماهی درشته.عسل در اوایل بارداری روزی یک قاشق مجاز هستی.ادویه جات خصوصا آویشن، زعفران، دارچین و رازیانه با احتیاط مصرف بشه.لبنیات حتما پاستوریزه باشه.حبوبات حتما خیسانده باشه.در مصرف زرشک و آب هویچ و آب کرفس افراط نشه.صبحانه حتما میل بشه. فاصله شام تا خوابیدن حداقل ۲-۳ ساعت باشه.شیرینیجات محدود و آب و مایعات سالم حتما مصرف بشه.نوشابه، چیپس و پفک و کنسرو و کمپوت و سوسیس و کالباس و هر مواد غذایی که نگهدارنده داره مضره.درصورت تهوع در اوایل بارداری بهتره تعداد وعده های غذایی بیشتر و حجم هر وعده کمتر بشه.اگر از هر ماده غذایی به حد اعتدال استفاده کنی همگی خوب هستن و هیچکدوم مشکل‌ساز نخواهند شد.فقط اینکه دمنوش های گیاهی و مواد فرآوری شده در این دوران مصرف نشن و فست‌فودها و مواد حاوی کافئین مثل قهوه و نوشابه در کمترین میزان استفاده بشن.